• Qual a melhor terapia para você?

❖ Terapia Presencial ou Online

Qual a melhor terapia para você?

Você já deve ter perguntado isso e ouviu muitas respostas diferentes, não é mesmo?

E isto porque a cada fase da vida, o tipo de Psicoterapia necessária pode mudar, portanto não existe uma resposta fechada para esta pergunta.

O que considerar quando escolher Psicoterapia

Certamente, o tipo de terapia mais eficaz para você, será aquele que ajudará a produzir os resultados que você busca, para romper com padrões limitantes de pensamentos e comportamentos.

1. Localização

Este detalhe parece pequeno, mas se considerarmos a dimensão do seu compromisso com a terapia, passa a ser um detalhe importante.

Certamente, você não vai gostar de perder sessão, por causa de dificuldade com deslocamento.

E a maioria dos psicólogos atende com hora marcada e raramente conseguem "estender" ou modificar um horário, em função de outros compromissos posteriores.
E você também tem outros compromissos, certamente.

Por isso, é importante escolher um consultório que fique na sua linha de acesso, para garantir da melhor forma que você não perca seu atendimento, pois a falta de regularidade pode impactar negativamente nos resultados.

2. Horários.

A terapia exige tempo de reflexão. É fundamental que você escolha um consultório que atenda suas necessidades de tempo.

A duração do atendimento também é relevante.
Em geral, trabalhamos com uma média de 50 minutos por sessão, pois é o tempo médio que um cérebro precisa para elucidar ideias.

Porém, você pode negociar este tempo para mais ou para menos, dependendo da sua capacidade particular e da disponibilidade do Psicólogo

3. Linhas teóricas

Segundo o site Universia, em matéria publicada por Helena Bertho, do UOL, em São Paulo, 07/04/2017 04h00:

Linhas psicoterápicas tradicionais São aquelas estudadas nas faculdades de psicologia e reconhecidas pelos Conselhos da profissão. Apesar de existirem estas linhas principais, dentro de cada uma existem variações e subcategorias que variam um pouco.

Psicanálise Baseada nos estudos de Freud, ela trabalha com a premissa de que temos um inconsciente, onde acontecem processos psíquicos que podem explicar nossos conflitos.

O psicanalista através da sua fala ou dos relatos de sonhos vai procurar entender o que o seu inconsciente está expressando, para te conduzir a tornar isso consciente e lidar com as questões.

Trabalha muito a ideia de traumas gerados no passado.

Psicodrama É uma terapia geralmente feita em grupo, baseada na encenação improvisada dos conflitos. Ela parte da ideia de que as questões são fruto das relações estabelecidas pela pessoa desde a infância e propõe uma retomada dessas experiências durante o processo terapêutico.

Nas sessões, primeiro o grupo discute um tema, quando surge um protagonista. Em seguida é feita a encenação, quando o protagonista contracena com os demais, que assumem os papeis coadjuvante ligados ao tema.

Por fim o grupo compartilha seus sentimentos em relação à cena. Quem conduz tudo e dirige a cena é o terapeuta.
Duração da terapia: não tem prazo definido. Indicado para: quem prefere algo mais movimentado.

Psicologia comportamental Trabalha com a análise do comportamento da pessoa, sem uma grande preocupação com uma investigação da interioridade e do inconsciente. Olhando para os comportamentos que a pessoa tende a repetir em determinados contextos, a terapia procura fazer com que isso seja cada vez mais perceptível, para sem seguida ser mudado.

Como é a sessão: o paciente fala e o psicólogo ouve e conduz. Podem ser usados exercícios de relaxamento e respiração e também haver a designação de tarefas para casa, com preenchimento de formulários ou leituras.

Duração da terapia: não tem prazo definido.... -

Veja mais em

https://www.uol.com.br/universa/noticias/redacao/2017/04/07/esta-precisando-de-terapia-veja-qual-linha-combina-mais-com-voce.htm?cmpid=copiaecola

4. Preços

Com relação ao preço de terapia, existem muitas opções:

Começando pelos atendimentos gratuitos, passando pelos preços acessíveis ou atendimentos sociais em psicologia.

Mas não use o preço como critério.

Gabbard (1999) afirma que:

O tratamento mais adequado para um paciente não é necessariamente o mais eficaz em termos de custo (p. 210)

Nem sempre o tratamento mais caro é eficaz; e nem sempre o barato é ineficiente.

Em todos os casos, é dever do psicólogo acolher e escutar toda e qualquer queixa da mesma forma, sem julgamentos, e com a verdadeira intenção de ajudar, pautando seu trabalho pelos princípios da Ética Profissional.

Referências:

GABBARD, O. Gleen. Psiquiatria Psicodinâmica. Porto Alegre. Artmed, 1999

Com a Terapia Online, não existe mais distância entre você e o Psicólogo

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Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão de problemas emocionais como este.

Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior*

A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.

Entenda como funciona uma sessão de terapia.

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Os preços são fracionados de acordo com a duração de cada sessão, para que todos as pessoas tenham acesso aos atendimentos

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Pessoas que amam demais precisam fazer terapia para que aprendam a amar de maneira menos dolorosa e mais feliz; a Psicoterapia pode ajudar pessoas com quadro de dependência afetiva a se amarem mais e em primeiro lugar.

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A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso.

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Terapia para que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram.

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Psicologa Online: faça terapia pela internet a qualquer hora, em qualquer lugar.

Fazer terapia é sempre muito bom.

Resgata o bem estar, promove a paz interior e ajuda a deixar a vida mais leve.

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Fobias em geral, síndrome do pânico.

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Compulsões por comida, trabalho, compras e outras. Vício em celular, FOMO e dependência química.

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Você nunca passou na Psicóloga? Se gostaria de passar, fique tranquilo porque é normal que você tenha muitas dúvidas.

Algumas pessoas que nunca passaram por consulta com psicólogos tendem a idealizar a consulta as vezes de forma negativa e isto causa bastante ansiedade.

Relaxe e venha. Traga para a Psicóloga apenas o que achar válido, afinal o momento é seu.

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Existem algumas regras para saber se você precisa ou não de terapia:
Todos precisamos de terapia. Porém não precisa ser a todo momento. Existem situações que é possível atravessar sozinho(a), mas em outras a ajuda emocional oferecida por um psicólogo pode ser muito bem vinda.
Quando a ansiedade, o estresse, a depressão, ou a dificuldade de relacionamento estiverem provocando muitos danos emocionais;
Quando você estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar uma direção, uma resposta para sua vida;
Quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
Quando estiver com vergonha de ser quem você é;
Quando a dor da for muito insuportável;
Quando seu sono, seu apetite e seu desejo sexual estiver comprometidos;
Quando você for vítima de abuso psicológico....
Sim, Talvez seja a hora de buscar Terapia.
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É por meio do diálogo que construiremos um bom processo psicoterápico. Sendo assim, aguardo seu agendamento de uma sessão de terapia para que você possa conversar sem pressão.

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Consultório de Psicologia Vila Mariana está situado quase na entrada do Metrô Ana Rosa, o que facilita o acesso para que busca Psicólogos na Vila Mariana, Paraíso, Chácara Klabin, Vila Clementino, Ibirapuera, Aclimação, Liberdade, Vergueiro, Cambuci, Jardim Paulista etc

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