Qual a melhor terapia para você?

Qual a melhor terapia para você? você já deve ter perguntado isso, e ouviu muitas respostas diferentes, não é mesmo?

E isto porque a cada fase da vida, o tipo de Psicoterapia necessária pode mudar, portanto não existe uma resposta fechada para esta pergunta, pois nos atendimentos psicológicos levamos em conta diversos fatores.

O que considerar quando escolher Psicoterapia

1. Preço

Gabbard (1999) afirma que:

"O tratamento mais adequado para um paciente não é necessariamente o mais eficaz em termos de custo" (p. 210)

Nem sempre o tratamento mais caro é eficaz; e nem sempre o barato é ineficiente. 

Algumas clínicas escolas prestam serviço de Psicologia gratuito à comunidade, com qualidade reconhecida.


Nós temos uma trabela de preço praticado, para delinear os honorários cobrados, porém, isto serve apenas como diretriz para nortear nossos custos.

Alguns Psicólogos cobram valores acima da tabela, mas certamente devem ter motivos. Pergunte ao seu psicólogo o que compõe o preço da consulta.

Eu atendo como Psicóloga na Vila Mariana praticando um preço mais acessível e flexível, pois minha localização, flexibilidade de horário e tipo de atendimento prestado 

Daí a importância de negociar o valor a ser pago  com o terapeuta. O que é barato para uns, pode ser caro para outros.

O tratamento eficaz para você depende da sua capacidade egóica de lidar com seus conflitos

Alguns pacientes talvez nem precise de psicoterapia: uma simples sessão de aconselhamento e orientação pode ser suficiente para ajudar a esclarecer alguns conflitos pontuais. 

Por exemplo: Orientação vocacional, ou como lidar com familiares problemáticos, etc.

Outros podem se beneficiar da terapia breve, quando suas ansiedades são focais. Para estes, basta que aprendam a lidar de forma eficiente com alguns eventos conflituosos.

Por exemplo, medo de falar em público, medo de dirigir, medo de namorar, etc.

No entanto, existem aqueles que precisam de um tratamento um pouco mais prolongado, pois suas queixas têm raízes mais longas. Estes precisam ser ouvidos, compreendidos e aprender a identificar a origem de seus conflitos existenciais, adquirir repertório para modificar seus pensamentos e suas crenças, para enfim modificar o comportamento-problema. Neste caso, a Psicoterapia Expressiva pode ajudar bastante.

Em todos os casos, é dever do psicólogo acolher e escutar toda e qualquer queixa da mesma forma, sem julgamentos, e com a verdadeira intenção de ajudar, pautando seu trabalho pelos princípios da Ética Profissional.

Sobre a frequência:

Para alguns, a frequência pode ser livre (a pessoa sente-se melhor vindo à psicoterapia quando quiser).

Outros preferem vir sempre. Depende de cada um.

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Referências:

GABBARD, O. Gleen. Psiquiatria Psicodinâmica. Porto Alegre. Artmed, 1999

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