✓ Qual a melhor terapia para você?

Qual a melhor terapia para você? você já deve ter perguntado isso, e ouviu muitas respostas diferentes, não é mesmo?

E isto porque a cada fase da vida, o tipo de Psicoterapia necessária pode mudar, portanto não existe uma resposta fechada para esta pergunta, pois nos atendimentos psicológicos levamos em conta diversos fatores.


O que considerar quando escolher Psicoterapia

1. Preço


Gabbard (1999) afirma que:

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Nem sempre o tratamento mais caro é eficaz; e nem sempre o barato é ineficiente. 

Algumas clínicas escolas prestam serviço de Psicologia gratuito à comunidade, com qualidade reconhecida.


Nós temos uma trabela de preço praticado, para delinear os honorários cobrados, porém, isto serve apenas como diretriz para nortear nossos custos.

Alguns Psicólogos cobram valores acima da tabela, mas certamente devem ter motivos. Pergunte ao seu psicólogo o que compõe o preço da consulta.

Eu atendo como Psicóloga na Vila Mariana praticando um preço mais acessível e flexível, pois minha localização, flexibilidade de horário e tipo de atendimento prestado 


Daí a importância de negociar o valor a ser pago  com o terapeuta. O que é barato para uns, pode ser caro para outros.



O tratamento eficaz para você depende da sua capacidade egóica de lidar com seus conflitos

Alguns pacientes talvez nem precise de psicoterapia: uma simples sessão de aconselhamento e orientação pode ser suficiente para ajudar a esclarecer alguns conflitos pontuais. 

Por exemplo: Orientação vocacional, ou como lidar com familiares problemáticos, etc.

Outros podem se beneficiar da terapia breve, quando suas ansiedades são focais. Para estes, basta que aprendam a lidar de forma eficiente com alguns eventos conflituosos.

Por exemplo, medo de falar em público, medo de dirigir, medo de namorar, etc.

No entanto, existem aqueles que precisam de um tratamento um pouco mais prolongado, pois suas queixas têm raízes mais longas. Estes precisam ser ouvidos, compreendidos e aprender a identificar a origem de seus conflitos existenciais, adquirir repertório para modificar seus pensamentos e suas crenças, para enfim modificar o comportamento-problema. Neste caso, a Psicoterapia Expressiva pode ajudar bastante.



Em todos os casos, é dever do psicólogo acolher e escutar toda e qualquer queixa da mesma forma, sem julgamentos, e com a verdadeira intenção de ajudar, pautando seu trabalho pelos princípios da Ética Profissional.


Sobre a frequência:



Para alguns, a frequência pode ser livre (a pessoa sente-se melhor vindo à psicoterapia quando quiser).


Outros preferem vir sempre. Depende de cada um.

Leia também:
Descubra qual tipo de terapia é a ideal para você

Referências:

GABBARD, O. Gleen. Psiquiatria Psicodinâmica. Porto Alegre. Artmed, 1999





Saiba mais sobre Psicoterapia
Informações sobre atendimento Psicológico por meio de Plano de Saúde (Bradesco Saúde, Amil, Sulamérica, Intermédica Notredame)
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O valor cobrado por uma sessão de Psicoterapia em são Paulo, é uma média do preço praticado na cidade de São Paulo, mais precisamente, na zona sul de sp.
Os preços são fracionados de acordo com a duração de cada sessão, para que todos as pessoas tenham acesso aos atendimentos
São atendimentos voltados para pessoas que estão em situação de alto risco psicológico, que estão atravessando situação traumática na última semana.

Pessoas que amam demais precisam fazer terapia para que aprendam a amar de maneira menos dolorosa e mais feliz; a Psicoterapia pode ajudar pessoas com quadro de dependência afetiva a se amarem mais e em primeiro lugar.
A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso.
Terapia para que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram.

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