Atividades reflexivas

SUGESTÕES DE ATIVIDADES REFLEXIVAS

1) Linha do tempo
Faça uma linha do tempo da sua vida, mencionando suas principais conquistas, tanto no aspecto pessoal, quanto acadêmico, profissional, intelectual, afetivo ou emocional. Ilustre com fotos.

2) Carteira de identidade pessoal

3) Linha do tempo real:

Faça uma linha do tempo, mencionando as principais ocorrências da sua vida. Destaque as coisas boas de cores vibrantes e as coisas ruins de cinza.

4) Faça uma linha do tempo imaginária, "prevendo" o futuro

Nesta atividade deixe a imaginação falar mais alto e coloque o que você gostaria que acontecesse no futuro, nos próximos 10 anos.

Você precisa de terapia?

Existem algumas regras para saber se você precisa ou não de terapia:

Todos precisamos de terapia. Porém não precisa ser a todo momento. Existem situações que é possível atravessar sozinho(a), mas em outras a ajuda emocional oferecida por um psicólogo pode ser muito bem vinda.

Quando a ansiedade, o estresse, a depressão, ou a dificuldade de relacionamento estiverem provocando muitos danos emocionais;
Quando você estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar uma direção, uma resposta para sua vida;
Quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
Quando estiver com vergonha de ser quem você é;
Quando a dor da for muito insuportável;
Quando seu sono, seu apetite e seu desejo sexual estiver comprometidos;
Quando você for vítima de abuso psicológico....
Sim, Talvez seja a hora de buscar Terapia.

Nunca Passou na Psicóloga?

Você nunca passou na Psicóloga? Se gostaria de passar, fique tranquilo porque é normal que você tenha muitas dúvidas.

Algumas pessoas que nunca passaram por consulta com psicólogos tendem a idealizar a consulta as vezes de forma negativa e isto causa bastante ansiedade.

Relaxe e venha. Traga para a Psicóloga apenas o que achar válido, afinal o momento é seu. O Psicólogo é um ego auxiliar, alguém que vai te ajudar a pensar nas questões da tua vida.

A primeira Consulta psicológica dura de 30 a 50 minutos, tempo que o paciente tem para expor seus pensamentos, suas dúvidas, seus anseios, suas dores, etc.

Se você nunca passou na psicóloga e gostaria de passar agende uma consulta psicológica gratuita

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