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Tratamento para dificuldade de expressar sentimentos

A alexitimia é um termo psicológico que descreve a incapacidade de reconhecer e expressar suas próprias emoções. Em outras palavras é a dificuldade de expressar sentimentos.

A alexitimia é um termo psicológico que descreve a incapacidade de reconhecer e expressar suas próprias emoções. Em outras palavras é a dificuldade de expressar sentimentos.

As pessoas com alexitimia podem ter dificuldade em identificar e nomear suas emoções, o que pode levar a problemas em suas relações sociais e pessoais.

A alexitimia pode ser causada por varios fatores, incluindo trauma, abuso, estresse crônico, ou experiências adversas na infância. 

Mas também pode ser um sintoma de outras condições psicológicas, como ansiedade, depressão ou distúrbios de personalidade.

Os sintomas da alexitimia podem incluir:

  • Dificuldade em reconhecer e nomear suas emoções
  • Dificuldade em expressar suas emoções de forma eficaz
  • Sentir-se confuso ou perdido em relação às suas emoções
  • Dificuldade em lidar com as emoções das outras pessoas
  • Sintomas de ansiedade ou depressão

A terapia pode ser uma abordagem eficaz para lidar com a alexitimia, ajudando as pessoas a desenvolver habilidades para reconhecer, expressar e gerenciar suas emoções.

Tratamento para Dificuldade em Expressar Sentimentos:

A boa notícia é que a dificuldade em expressar sentimentos pode ser superada com o tratamento adequado. 

Existem diversas abordagens terapêuticas que podem ajudar a identificar as causas do problema, desenvolver ferramentas para o autoconhecimento e a gestão emocional, e aprimorar as habilidades de comunicação.

Como a Psicóloga SP Maristela Aborda a Dificuldade de Expressar Sentimentos: Um Caminho para o Autoconhecimento e a Liberdade Emocional

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A Psicóloga SP Maristela, com mais de 15 anos de experiência em atendimento individual e casal, utiliza uma abordagem humanizada, ética e profissional para auxiliar pessoas que enfrentam dificuldades em expressar seus sentimentos. Através de um processo terapêutico personalizado e acolhedor, ela ajuda seus clientes a:

1. Compreender as Causas:

  • Explorar as raízes da dificuldade: Juntas, vocês investigarão as origens do problema, desde a infância e experiências traumáticas até crenças limitantes e padrões de comportamento disfuncionais.
  • Identificar gatilhos e emoções: A psicóloga te ajudará a reconhecer as situações, pessoas ou pensamentos que desencadeiam a dificuldade em expressar seus sentimentos e a identificar quais emoções estão por trás delas.

2. Desenvolver Autoconhecimento:

  • Aprofundar na autopercepção: Através de técnicas e exercícios, você aprenderá a identificar, compreender e nomear suas emoções com mais clareza e precisão.
  • Explorar o mundo interno: A psicóloga te guiará em um processo de autoexploração, ajudando-o a entender seus valores, necessidades e desejos mais profundos.

3. Fortalecer Habilidades Emocionais:

  • Gerenciar emoções difíceis: Você aprenderá técnicas para lidar com emoções como raiva, tristeza, ansiedade e frustração de forma mais saudável e construtiva.
  • Desenvolver inteligência emocional: A psicóloga te ajudará a aprimorar sua capacidade de identificar, compreender e expressar suas emoções de forma assertiva e autêntica.

4. Aprimorar Comunicação:

  • Comunicar-se com clareza e objetividade: Você aprenderá a expressar seus sentimentos de forma clara, direta e respeitosa, evitando mal-entendidos e conflitos.
  • Escutar ativamente: A psicóloga te ensinará a escutar com atenção e empatia, fortalecendo seus relacionamentos e construindo uma comunicação mais eficaz.

5. Superar Obstáculos:

  • Desconstruir crenças limitantes: Juntas, vocês identificarão e desafiarão crenças negativas que te impedem de expressar seus sentimentos livremente.
  • Transformar padrões disfuncionais: A psicóloga te ajudará a desenvolver novos padrões de comportamento mais saudáveis e assertivos, que permitam a expressão autêntica de suas emoções.


 

Consulta com Psicóloga - O que podemos esperar

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari 

  • CRP-SP - 06-121677 
  • O Acolhimento Humanizado começa aqui.
Muito obrigada por se conectar comigo. 

É uma honra poder atender pessoas como você.

Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.

Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?

De você mesmo(a).

Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos. 

Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.


  • Com foco em recuperação da saúde mental, e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para adultos, idosos e casais. 
  • Objetivos profissionais: Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas.


Abordagens

Escolhi integrar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado. 


Missão, visão e Valores 



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. Minha marca registrada é deixar os pacientes a vontade e contribuir para que saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.




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