A1ª Sessão com Psicóloga Sp

outubro 17, 2026 ,

Perguntas que a psicóloga faz na primeira consulta

Por Psicóloga SP Maristela Vallim Botari

Perguntas que a psicóloga faz na primeira consulta

Se você está pensando em procurar psicólogos e o coração acelera só de imaginar a primeira consulta com a psicóloga, saiba que isso é muito mais comum do que parece. Quase toda pessoa chega com alguma dúvida, algum receio, e está tudo bem.

Muita gente evita dar esse passo por medo de enfrentar perguntas invasivas ou de ser pressionada a falar de temas dolorosos logo de início. Você não precisa chegar pronto, nem saber explicar com clareza o que sente.

Lembre-se: o processo é pautado pelo seu tempo e pelo respeito à sua singularidade.

Aqui ninguém vai julgar você

Um dos maiores medos de quem está começando é ser julgado. No consultório, o juízo de valor não entra. O papel da psicologia clínica é compreender a função dos seus comportamentos e sentimentos, e não classificá-los como certos ou errados.

Como costuma ser a primeira sessão

As perguntas iniciais servem para começar a compreender como vai sua saúde emocional. Elas são genéricas, variam de acordo com cada paciente e com as demandas apresentadas, e só avançam se você permitir. Não são, de jeito nenhum, um roteiro fechado.

Eu entendo que a fala do paciente é mais importante do que as perguntas. Quando a pessoa quer apenas desabafar, é comum que eu não faça perguntas e deixe o discurso fluir.

Quando percebo que o paciente não está à vontade para falar, posso recorrer a algumas perguntas, sempre incentivando a fala livre.

O que a psicóloga costuma perguntar?

As perguntas a seguir são apenas uma ideia geral do que pode surgir, quando forem adequadas, pertinentes e úteis para ajudar a pessoa.

A pergunta principal: por que você decidiu buscar ajuda agora, neste momento da sua vida?
Desafios atuais: quais dificuldades você enfrenta hoje (ansiedade, estresse, luto)?
Rotina e relações: como esses problemas afetam seu dia a dia e seus relacionamentos?
Tempo: há quanto tempo você percebe esses sintomas?
Histórico terapêutico: você já fez terapia antes? O que funcionou e o que não funcionou?
Mapeamento de sintomas: reações físicas (taquicardia, insônia), cognitivas (falta de foco) e emocionais (apatia, ansiedade).
Suporte farmacológico: uso de medicações ansiolíticas ou antidepressivas, para alinhamento com a psiquiatria, se necessário.
Objetivos: o que você espera da terapia?

O que você pode e não pode falar?

A resposta curta é: você pode falar tudo. A sessão é o seu espaço de liberdade. Você pode usar gírias, chorar, ficar em silêncio ou até usar palavrões para expressar uma indignação. O silêncio, inclusive, é respeitado como uma forma de comunicação.

E o que não é necessário? Pedir desculpas por sentir. Você não precisa se desculpar por chorar ou por ser sincero: essas reações são a matéria-prima da terapia.

Confidencialidade e segurança

Tudo o que é dito em sessão é protegido pelo sigilo profissional. Esse pacto de confiança permite que você fale o que achar necessário, sabendo que nada será compartilhado, exceto em contextos muito específicos ou que envolvam riscos.

Dar o primeiro passo costuma ser a parte mais difícil, e você pode dá-lo no seu ritmo. Se quiser entender melhor como funciona, leia também o que falar numa sessão de terapia.

Se este tema faz sentido para você

Você chegou até aqui porque alguma coisa está acontecendo, e buscar ajuda pode ser um próximo passo. Não existe distância entre a psicologia e você: suas dores emocionais podem ser compartilhadas, no seu tempo.

Psicóloga Maristela Vallim Botari, terapia online e presencial na Av. Paulista, São Paulo

Psicóloga Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677

Psicóloga clínica com mais de 12 anos de experiência. A TCC com acolhimento humanizado pode ser integrada para auxiliar na compreensão da singularidade de cada história. Saiba mais.

Como a psicóloga pode ajudar?

Na psicoterapia, o trabalho é organizado para possibilitar a identificação de padrões emocionais e comportamentais que se repetem ao longo da história do paciente e acabam por afetar relacionamentos, autoestima ou bem-estar emocional.

São examinadas as circunstâncias em que determinadas reações surgem, com seus contextos e possíveis gatilhos, as formas de interpretação das situações e a maneira como a pessoa se percebe dentro de suas relações. Recursos de enfrentamento e questões de posicionamento pessoal também podem ser explorados.

A Psicóloga conduz a sessão de terapia de maneira individualizada, considerando a singularidade de cada pessoa.

"Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra-cabeça da vida, juntando peças que aparentemente não fazem sentido separadamente."

Atendimentos psicológicos

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Atendimento online ou presencial

Duração da consulta: 50 minutos. Acompanhamento: individualizado, de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

Valor da consulta: os valores podem ser ajustados e negociados conforme cada situação. Entre em contato.

  • 1ª consulta com psicóloga: R$ 99,00 (fev/26)
  • Demais consultas com psicóloga: R$ 119,00
  • Terapia em sessão única: R$ 119,00
  • Terapia de Casal: R$ 239,00

Convênio: atendimento por meio de reembolso, conforme as condições do seu plano. Saiba mais sobre reembolso.

Localização e contato

Psicoterapia na Avenida Paulista, Bela Vista, SP

Av. Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19º andar

E-mail: contato@psicologa-sp.com.br | WhatsApp: (11) 95091-1931

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Conteúdo informativo desenvolvido pela Psicóloga SP. Este material possui caráter reflexivo e não substitui uma consulta psicológica. Leia outros conteúdos no Blog da Psicóloga. Em situações de crise ou emergência, procure um serviço de urgência ou o CVV.

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Psicologa Sp - Consultorio na Av. Paulista

Psicóloga sp
Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677

"Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra-cabeça da vida, juntando peças que aparentemente não fazem sentido separadamente."

Um espaço para ser escutado(a) do seu jeito

Sou Maristela Vallim Botari, psicóloga (CRP-SP 06/121677). Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com acolhimento humanizado.

A abordagem está a serviço da pessoa, nunca o contrário.

Aqui você não é um rótulo, um número de prontuário ou um código de CID. Você é uma pessoa, com uma história que merece ser ouvida sem pressa e sem julgamentos.

Psicóloga SP: mais do que uma profissão, um encontro com o outro

Ser psicóloga é mais do que exercer uma profissão.

É dedicar uma parte de si à compreensão das pessoas, de suas histórias, de suas dores, de suas angústias, seus vazios e também de suas possibilidades.

É muito mais do que conhecer teorias, estudar comportamentos ou aprender diferentes técnicas.

É saber olhar para cada pessoa como alguém único, compreendendo que aquilo que funciona para uma história pode não fazer sentido para outra.

Ser psicóloga exige, muitas vezes, que nos coloquemos no lugar do outro, para ouvir seus relatos, não apenas com os ouvidos, mas com a sensibilidade. Isto é empatia.

Ser psicóloga é saber quando e como falar coisas agradáveis ou desagradáveis; quando calar, quando encaminhar e quando dizer não. Isso é acolhimento humanizado.

Ser psicóloga é propor orientações, acolhimentos e atividades que façam sentido para a pessoa e que possam contribuir para sua melhora. Isso é psicoeducação.

Ser psicóloga também é ouvir tudo, qualquer coisa, sem julgar, e guardar tudo isso a sete chaves. Isto é ética.

E talvez seja justamente aí que esteja uma das partes mais bonitas da psicologia: compreender que cada pessoa chega à terapia trazendo uma história que não pode ser resumida a um diagnóstico, a uma queixa ou a algumas palavras.

Às vezes, a pessoa chega cansada de tentar explicar o que sente.

Outras vezes, nem sabe exatamente o que está sentindo.

Sabe apenas que alguma coisa mudou, que perdeu o prazer pelas coisas, que está ansiosa, triste, irritada ou simplesmente exausta de sustentar tudo sozinha.

Há quem procure uma psicóloga em São Paulo porque deseja entender melhor seus relacionamentos.

Há quem esteja enfrentando dificuldades no trabalho, uma separação, uma fase de insegurança ou uma sensação persistente de não conseguir dar conta da própria vida.

E há também quem procure ajuda simplesmente porque percebeu que não quer continuar vivendo determinadas situações da mesma maneira.

A psicoterapia pode ser esse espaço de pausa.

Um lugar onde seja possível na terapia, organizar pensamentos, compreender sentimentos e olhar para algumas situações por outros ângulos.

A busca pela excelência na psicologia não se resume a seguir protocolos à risca ou dominar procedimentos técnicos. Embora o conhecimento científico seja essencial, a verdadeira excelência está na capacidade de aplicar esse conhecimento de forma inteligente e sensível às necessidades de cada paciente. Ela exige percepção, adaptabilidade e atenção às particularidades de cada história de vida.

Psicóloga SP - Presencial na Av. Paulista ou online, onde você estiver

Terapia presencial na Avenida Paulista, perto do Metrô Consolação, e terapia online para todo o Brasil. Nos dois formatos, o cuidado e o sigilo profissional são os mesmos. Você escolhe o que fizer mais sentido para a sua rotina e o seu momento.

Para quem é a terapia

Terapia Individual – para adultos cuidarem das emoções, das relações e do desenvolvimento pessoal.

Terapia de Casal – para reencontrar o diálogo, atravessar conflitos e entender o momento da relação.

Terapia para Adolescentes – escuta atenta para uma fase de muitas mudanças, respeitando a privacidade do jovem.

Terapia Infantil – acompanhamento cuidadoso, com orientação aos pais ou responsáveis.

Terapia para Idosos – acolhimento para as transições e questões próprias dessa etapa da vida.

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