Sintomas que indicam Crise de Ansiedade Generalizada

Psicóloga Maris em 17 abril

Ansiedade é uma condição natural do ser humano, porém em alguns momentos, ela passa dos limites.

Existem aproximadamente 12 sinais que indicam que a pessoa sofre de ansiedade patológica são:

Sinais psicológicos da ansiedade

Tensão constante e infundada; (não há motivo aparente)

Dificuldade de concentração, de prestar atenção

Medo constante e ideação catastrófica

Pensamentos desagregados

Preocupação exagerada com detalhes pouco relevantes (embora o indivíduo não concorde)

Dificuldade de dormir/sono interrompido.

Sinais físicos da ansiedade

Dor ou aperto no peito

Taquicardia

Respiração ofegante ou falta de ar

Sudorese

Tremores mãos/pernas

Desconforto abdominal

Tensão muscular

Arrepios

Estes sintomas nem sempre surgem juntos, podendo ocorrer de forma isolada dentro de um ataque de ansiedade.

Ataques de pânico

Os ataques de pânico são uma reação colateral aos sintomas de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico e caracteriza-se por reações exageradas me do, tanto fisicamente quanto psicologicamente

Em alguns casos, os sintomas Em alguns casos, os sintomas físicos podem são confundidos com infarto.

Em situações de Ansiedade, não é uma boa ideia afastar os pensamentos ansiosos, pura e simplesmente com "pensamentos positivos", pois isto é como jogar "areia" sobre o problema.

Ao contrário, devemos conversar com este estado de ansiedade até chegar no ponto de entender o que ela quer dizer.

Diminua o ritmo, respire fundo, tente fazer uma coisa de cada vez, sempre conversando com a ansiedade, se apropriando dela, para melhor compreender seu funcionamento diante de situações novas, que surgem o tempo todo.

Fonte:

https://www.minhavida.com.br/saude/temas/ansiedade

Acesso em 05-02-2020


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