Ansiedade é uma condição natural do ser humano, porém em alguns momentos, ela passa dos limites.
Existem aproximadamente 12 sinais que indicam que a pessoa sofre de ansiedade patológica são:
Sinais psicológicos da ansiedade
- Tensão constante e infundada; (não há motivo aparente)
- Dificuldade de concentração, de prestar atenção
- Medo constante e ideação catastrófica
- Pensamentos desagregados
- Preocupação exagerada com detalhes pouco relevantes (embora o indivíduo não concorde)
- Dificuldade de dormir/sono interrompido.
Sinais físicos da ansiedade
- Dor ou aperto no peito
- Taquicardia
- Respiração ofegante ou falta de ar
- Sudorese
- Tremores mãos/pernas
- Desconforto abdominal
- Tensão muscular
- Arrepios
Estes sintomas nem sempre surgem juntos, podendo ocorrer de forma isolada dentro de um ataque de ansiedade.
Ataques de pânico
- Os ataques de pânico são uma reação colateral aos sintomas de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico e caracteriza-se por reações exageradas me do, tanto fisicamente quanto psicologicamente
- Em alguns casos, os sintomas Em alguns casos, os sintomas físicos podem são confundidos com infarto.
Em situações de Ansiedade, não é uma boa ideia afastar os pensamentos ansiosos, pura e simplesmente com "pensamentos positivos", pois isto é como jogar "areia" sobre o problema.
Ao contrário, devemos conversar com este estado de ansiedade até chegar no ponto de entender o que ela quer dizer.
Diminua o ritmo, respire fundo, tente fazer uma coisa de cada vez, sempre conversando com a ansiedade, se apropriando dela, para melhor compreender seu funcionamento diante de situações novas, que surgem o tempo todo.
Fonte:
Acesso em 05-02-2020
Endereço
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Rua Domingos de Moraes, 770
Bloco 01 - Sala 05 - Sobreloja (SL) Metrô Ana Rosa - Vila Mariana
Em frente ao McDonalds
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Horário de atendimento
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Seg-sexta:
Sábado: |
7:00 - 23:00
7:00 - 21:00
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