A Superação da Ansiedade é um sonho que pode se tornar realidade. As vezes, as pessoas ficam tão ansiosas, o tempo todo, que não percebem que este estado de urgência emocional não pode ser normal.
A ansiedade está presente em praticamente todas as pessoas, mas em alguns casos, ela ultrapassa os limites do tolerável, levando muitas pessoas a perder o senso da realidade. Para compreender o quanto a ansiedade está presente em sua vida verifique se:
- Sente-se ansioso e preocupado com frequência.
- Tem dificuldade em relaxar e se concentrar.
- Experimenta sintomas físicos da ansiedade, como taquicardia, sudorese, tremores ou falta de ar.
- Evita situações que te causam ansiedade.
- Tem pensamentos negativos e catastróficos.
- Sente-se irritado e com dificuldade de controlar suas emoções.
- Tem insônia ou sono de má qualidade.
- Acredita que algo ruim vai acontecer.
- A ansiedade interfere em sua vida pessoal, profissional ou social.
Atendimento individualizado e personalizado, utilizando técnicas e ferramentas eficazes para:
- Identificar as causas da sua ansiedade.
- Compreender os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos relacionados à ansiedade.
- Desenvolver estratégias para controlar os sintomas da ansiedade.
- Modificar pensamentos negativos e crenças distorcidas.
- Aprender técnicas de relaxamento e respiração.
- Fortalecer sua autoestima e autoconfiança.
- Melhorar sua qualidade de vida.
A terapia pode ajudar você a regular os sinais de ansiedade,
- Explorar suas experiências e padrões de comportamento.
- Desenvolver novas perspectivas e insights sobre si mesmo e sua ansiedade.
- Praticar novas habilidades e comportamentos.
- Receber apoio e orientação profissional qualificada.
- Aprender a identificar os gatilhos da sua ansiedade.
- Desenvolver ferramentas para lidar com os sintomas da ansiedade de forma eficaz.
- Reduzir o impacto da ansiedade em sua vida.
- Melhorar sua qualidade de sono.
- Aumentar sua autoestima e autoconfiança.
- Ter mais controle sobre seus pensamentos e emoções.
- Viver com mais calma, tranquilidade e bem-estar.
Psicóloga sp Maristela Vallim Botari
mais de 12 anos de experiência e uma abordagem humanizada.
- CRP/SP 06-121677
- Tratamentos para Transtornos de Ansiedade
- Terapia Presencial e Online
- Valor da Consulta: a partir de R$ 149,00
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Atendimentos de segunda a sexta-feira, das 8h às 20h.
Lembre-se: você não precisa enfrentar a ansiedade sozinho(a)
