Motivos para fazer Terapia


Motivos para fazer Terapia


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Por que fazer terapia?

Você conhece alguém que sempre quis fazer terapia, mas ficou resistente por não ter um motivo forte? Ou que acha que a terapia é para quem está em sofrimento profundo? Ou para pessoas com sérios transtornos mentais? 
Pois bem, quando você encontrá-las novamente, pode dizer que as pessoas estão buscando terapia por motivos diferentes destes, como autoconhecimento, autocrítica, autoestima, empoderamento, e até mesmo sem motivo algum, apenas pelo prazer de desabafar em um ambiente sigiloso e livre completamente de julgamentos.

Você pode considerar procurar psicoterapia quando perceber que determinados estados emocionais ou dificuldades passam a fazer parte do seu cotidiano de forma persistente ou geram sofrimento significativo. Entre algumas situações que podem levar uma pessoa a buscar acompanhamento psicológico, encontram-se:
  • Dificuldade para dormir, insônia frequente ou sono pouco reparador;
  • Alterações no apetite, como dificuldade de se alimentar ou mudanças significativas nos hábitos alimentares;
  • Sensação recorrente de vazio emocional ou falta de sentido nas atividades do cotidiano;
  • Percepção de falta de objetivos, direção ou motivação em diferentes áreas da vida;
  • Dificuldade de concentração, memória ou organização das tarefas diárias;
  • Sentimento frequente de solidão, mesmo quando se está acompanhado;
  • Irritabilidade constante ou dificuldade de lidar com frustrações.

Caso tenha dúvidas sobre o momento exato de começar uma terapia, pergunte a si mesmo(a):

  • Tenho enfrentado constantes Sentimentos e emoções de tristeza, Ansiedade ou desânimo?

  • As pessoas ao meu redor parecem não entender o que estou passando?

  • Minha vida profissional não está progredindo como esperava?

  • Tenho experimentado irritação e Frustração frequentemente?

  • Tenho lidado com dores persistentes, desconfortos físicos ou doenças frequentes?

  • Meu interesse por atividades que costumava gostar diminuiu?

  • Tenho buscado resolver uma situação difícil, mas não consegui sucesso?

  • Sinto que sou responsável por tudo o que acontece de errado?

  • Minha produtividade no Trabalho ou na escola tem diminuído?

  • Estou tendo dificuldades em me relacionar com familiares, amigos ou colegas?

  • Meu comportamento tem causado prejuízos na minha vida?

  • Tenho experimentado Medo intensos, manias ou comportamentos incomuns?

  • Tenho recorrido ao uso excessivo de álcool ou drogas ilegais?

  • Estou enfrentando desafios em minhas relações afetivas ou sexuais?

  • Tenho sentido a necessidade de buscar a verdade sobre minha vida e minhas emoções?

  • As pessoas próximas a mim têm sugerido que eu Buscar terapia para lidar com essas questões?

  • Estou enfrentando um nível significativo de ESTRESSE que afeta minha qualidade de vida?

  • Tenho enfrentado oscilações de humor frequentes e imprevisíveis?

  • Tenho dificuldade em lidar com situações estressantes em minha vida?

  • Sinto que estou perdendo a motivação para alcançar meus objetivos?

  • Tenho experimentado Dificuldade de mostrar sentimentos de forma saudável?

  • Estou enfrentando conflitos constantes em minhas relações amorosas?

  • Tenho dificuldades em estabelecer limites saudáveis com as pessoas ao meu redor?

  • Tenho sentido uma constante sensação de vazio ou falta de propósito em minha vida?

  • Tenho experimentado sintomas físicos, como insônia, fadiga crônica ou problemas gastrointestinais, sem causa médica aparente?

  • Tenho tido pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio?

  • Sinto que estou perdendo o controle sobre meus hábitos alimentares ou meu peso?

  • Tenho enfrentado dificuldades em confiar em outras pessoas ou estabelecer vínculos emocionais?

  • Tenho tido preocupações excessivas sobre o futuro, mesmo quando as coisas estão indo bem no presente?

  • Tenho evitado atividades sociais ou situações que antes eram confortáveis para mim?

  • Tenho dificuldade em lidar com mudanças significativas em minha vida, como perdas ou transições importantes?

Indicações para terapia

A Psicoterapia também pode auxiliar a lidar com Traumas, medos e Fobia Social que impedem a realização de atividades importantes e significativas para a vida.

Podemos citar como exemplo: medo de voar, de dirigir, de falar em público, etc. Além disso, a terapia pode auxiliar no enfrentamento de doenças psicossomáticas. Lembre-se que as questões emocionais podem estar relacionadas ao surgimento ou agravamento de sintomas físicos.

A pessoa pode aprender a lidar com as emoções e a desenvolver habilidades para enfrentar momentos difíceis e desafios da vida. A terapia também é indicada para quem busca Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. 

Posso fazer Psicoterapia sem motivo?

Sim, claro! É possível fazer psicoterapia mesmo sem um motivo aparente específico. Chamamos isso de Terapia Preventiva.

Posso parar a terapia?

Sim! Você pode parar a terapia quando quiser. A decisão de encerrar o processo terapêutico é sua e pode ser conversada com a psicóloga, que irá te auxiliar a avaliar o momento mais adequado para essa finalização. Não há obrigatoriedade de continuar indefinidamente — a terapia está a serviço do seu bem-estar.

Como funciona uma sessão de terapia?

 Uma sessão de terapia com uma Psicologa Sp é um momento para falar sobre seus sentimentos, pensamentos e problemas em um Consultorio ou ambiente confidencial e sigiloso.

Na Primeira sessão de Terapia, o paciente é convidado a expor suas queixas e normalmente, a Psicóloga apenas ouve, fazendo apenas perguntas pertinentes e pontuais. 
 
Obrigada pela leitura.
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CRP-SP 06-121677
quando procurar terapia

 

 
 

O que é a Psicoterapia?

A ideia de que a fala possui uma função terapêutica remonta ao desenvolvimento da Psicanálise por Sigmund Freud, no final do século XIX. O conceito, frequentemente chamado de "cura pela fala" (talking cure), surgiu inicialmente através de observações clínicas compartilhadas entre Freud e seu colega Josef Breuer.

A Origem do Conceito

O termo foi cunhado por uma paciente de Breuer, conhecida pelo pseudônimo de Anna O. Ela percebeu que, ao relatar detalhadamente seus sintomas e as emoções a eles associadas sob hipnose, esses sintomas tendiam a desaparecer ou diminuir. Freud aprimorou essa observação, abandonando a hipnose e desenvolvendo o método da associação livre.

Como a fala pode auxiliar no processo terapêutico

Para Freud, o sofrimento psíquico muitas vezes estava ligado a memórias ou desejos reprimidos no inconsciente. A lógica da cura pela fala baseia-se em alguns pilares:

  • Acesso ao Inconsciente: Ao falar livremente, sem julgamentos ou censuras, o paciente pode permitir que conteúdos reprimidos venham à tona.

  • Catarse: A expressão verbal permitiria a liberação de afetos "represados". Ao colocar em palavras uma angústia, a carga emocional ligada a essa memória pode ser descarregada.

  • Significação: Ao narrar sua história, o paciente pode reorganizar suas experiências. O que antes era um sintoma incompreensível (como uma dor física sem causa orgânica) pode passar a ser entendido como uma manifestação simbólica de um conflito interno.

  • Elaboração: A fala permite que o indivíduo saia da posição de "vítima" de seus impulsos ou traumas e passe a analisar esses eventos de maneira mais consciente e estruturada.

Embora abordagens modernas, como a TCC, foquem na relação entre pensamentos e comportamentos atuais, a base de que o diálogo clínico é o veículo para a compreensão ainda permanece como um pilar fundamental da psicologia clínica. A Psicoterapia utiliza essa troca verbal para que a pessoa possa compreender seus Sentimentos e emoções.

 

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Psicologa Sp - Consultorio na Av. Paulista

Psicóloga sp
Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677

"Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra-cabeça da vida, juntando peças que aparentemente não fazem sentido separadamente."

Um espaço para ser escutado(a) do seu jeito

Sou Maristela Vallim Botari, psicóloga (CRP-SP 06/121677). Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com acolhimento humanizado.

A abordagem está a serviço da pessoa, nunca o contrário.

Aqui você não é um rótulo, um número de prontuário ou um código de CID. Você é uma pessoa, com uma história que merece ser ouvida sem pressa e sem julgamentos.

Psicóloga SP: mais do que uma profissão, um encontro com o outro

Ser psicóloga é mais do que exercer uma profissão.

É dedicar uma parte de si à compreensão das pessoas, de suas histórias, de suas dores, de suas angústias, seus vazios e também de suas possibilidades.

É muito mais do que conhecer teorias, estudar comportamentos ou aprender diferentes técnicas.

É saber olhar para cada pessoa como alguém único, compreendendo que aquilo que funciona para uma história pode não fazer sentido para outra.

Ser psicóloga exige, muitas vezes, que nos coloquemos no lugar do outro, para ouvir seus relatos, não apenas com os ouvidos, mas com a sensibilidade. Isto é empatia.

Ser psicóloga é saber quando e como falar coisas agradáveis ou desagradáveis; quando calar, quando encaminhar e quando dizer não. Isso é acolhimento humanizado.

Ser psicóloga é propor orientações, acolhimentos e atividades que façam sentido para a pessoa e que possam contribuir para sua melhora. Isso é psicoeducação.

Ser psicóloga também é ouvir tudo, qualquer coisa, sem julgar, e guardar tudo isso a sete chaves. Isto é ética.

E talvez seja justamente aí que esteja uma das partes mais bonitas da psicologia: compreender que cada pessoa chega à terapia trazendo uma história que não pode ser resumida a um diagnóstico, a uma queixa ou a algumas palavras.

Às vezes, a pessoa chega cansada de tentar explicar o que sente.

Outras vezes, nem sabe exatamente o que está sentindo.

Sabe apenas que alguma coisa mudou, que perdeu o prazer pelas coisas, que está ansiosa, triste, irritada ou simplesmente exausta de sustentar tudo sozinha.

Há quem procure uma psicóloga em São Paulo porque deseja entender melhor seus relacionamentos.

Há quem esteja enfrentando dificuldades no trabalho, uma separação, uma fase de insegurança ou uma sensação persistente de não conseguir dar conta da própria vida.

E há também quem procure ajuda simplesmente porque percebeu que não quer continuar vivendo determinadas situações da mesma maneira.

A psicoterapia pode ser esse espaço de pausa.

Um lugar onde seja possível na terapia, organizar pensamentos, compreender sentimentos e olhar para algumas situações por outros ângulos.

A busca pela excelência na psicologia não se resume a seguir protocolos à risca ou dominar procedimentos técnicos. Embora o conhecimento científico seja essencial, a verdadeira excelência está na capacidade de aplicar esse conhecimento de forma inteligente e sensível às necessidades de cada paciente. Ela exige percepção, adaptabilidade e atenção às particularidades de cada história de vida.

Psicóloga SP - Presencial na Av. Paulista ou online, onde você estiver

Terapia presencial na Avenida Paulista, perto do Metrô Consolação, e terapia online para todo o Brasil. Nos dois formatos, o cuidado e o sigilo profissional são os mesmos. Você escolhe o que fizer mais sentido para a sua rotina e o seu momento.

Para quem é a terapia

Terapia Individual – para adultos cuidarem das emoções, das relações e do desenvolvimento pessoal.

Terapia de Casal – para reencontrar o diálogo, atravessar conflitos e entender o momento da relação.

Terapia para Adolescentes – escuta atenta para uma fase de muitas mudanças, respeitando a privacidade do jovem.

Terapia Infantil – acompanhamento cuidadoso, com orientação aos pais ou responsáveis.

Terapia para Idosos – acolhimento para as transições e questões próprias dessa etapa da vida.

Artigos escritos pela Psicologa SP -