Não deixe que o medo te domine

em novembro 30, 2018

Não permita que o medo lhe paralise a vida.

Em momentos de mudanças na vida é comum que sintamos medo, afinal somos geneticamente programados para temer o desconhecido.

Apesar disso, a vida segue e passamos por mudanças o tempo todo, sejam elas pequenas ou grandes.

Embora o medo seja uma reação natural, é importante que ele não seja paralisante (exceto em casos em que há riscos verdadeiros).

Se tiver que tomar alguma atitude que vá mudar sua vida, e no futuro vá lhe agregar benefícios, deixe o medo em alguma gaveta da mente e faça o que tiver que ser feito (ou enfrente o arrependimento mais tarde).

Viver aprisionado (a) pelo medo não é viver de forma autêntica. É importante encarar seus temores e enfrentar as consequências de seus atos. Lembre-se que a coragem é uma virtude construída aos poucos

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Você precisa de terapia?

Existem algumas regras para saber se você precisa ou não de terapia:

Todos precisamos de terapia. Porém não precisa ser a todo momento. Existem situações que é possível atravessar sozinho(a), mas em outras a ajuda emocional oferecida por um psicólogo pode ser muito bem vinda.

Quando a ansiedade, o estresse, a depressão, ou a dificuldade de relacionamento estiverem provocando muitos danos emocionais;
Quando você estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar uma direção, uma resposta para sua vida;
Quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
Quando estiver com vergonha de ser quem você é;
Quando a dor da for muito insuportável;
Quando seu sono, seu apetite e seu desejo sexual estiver comprometidos;
Quando você for vítima de abuso psicológico....
Sim, Talvez seja a hora de buscar Terapia.

Nunca Passou na Psicóloga?

Você nunca passou na Psicóloga? Se gostaria de passar, fique tranquilo porque é normal que você tenha muitas dúvidas.

Algumas pessoas que nunca passaram por consulta com psicólogos tendem a idealizar a consulta as vezes de forma negativa e isto causa bastante ansiedade.

Relaxe e venha. Traga para a Psicóloga apenas o que achar válido, afinal o momento é seu. O Psicólogo é um ego auxiliar, alguém que vai te ajudar a pensar nas questões da tua vida.

A primeira Consulta psicológica dura de 30 a 50 minutos, tempo que o paciente tem para expor seus pensamentos, suas dúvidas, seus anseios, suas dores, etc.

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