Como escolher bons Psicólogos?
- Acessibillidade;
- Acolhimento;
- Abordagem;
- Agendamento;
- Atualização;
- Academicismo.
- Ética
Acessibilidade: Procure por uma psicóloga sp que seja facilmente acessível para você, seja em termos de localização, horários disponíveis ou opções de atendimento online.
Em São Paulo, por exemplo, você pode pesquisar por "psicóloga SP" ou Psicóloga perto de mim.
Acolhimento: É importante encontrar uma psicóloga que seja acolhedora e empática, que faça você se sentir confortável para compartilhar seus sentimentos e pensamentos sem julgamentos.
Abordagem: Cada psicóloga pode ter uma abordagem diferente, como psicanálise, cognitivo-comportamental, humanista, entre outras. Pesquise sobre as diferentes abordagens e encontre uma que faça sentido para você e para suas necessidades.
Agendamento: Certifique-se de que a psicóloga oferece opções de agendamento que se encaixem em sua rotina, como horários flexíveis ou opções de agendamento online.
Atualização: Busque uma psicóloga que esteja atualizada em relação aos avanços e pesquisas na área da psicologia. Verifique se ela participa de cursos, eventos e workshops para se manter atualizada.
Academicismo: Verifique se a psicóloga tem formação acadêmica em psicologia, além de estar devidamente registrada no Conselho Regional de Psicologia de São Paulo (CRP-SP) ou em outro órgão regulador da profissão em sua região.
1) Acessibilidade:
- O local de atendimento é perto de você?
- Tem acesso para PCD's caso necessário?
- Escolha consultório de Psicologia localizados na sua rota, onde você terá facilidade de chegar no horário
- O Psicólogo oferece atendimento online?
- Atualmente, quase todos os Psicólogos oferecem atendimento híbrido (online e presencial).
- O Consultório de Psicologia disponibiliza canais de comunicação suficientes? (Whatsapp, email, agenda online)?
A diferença entre um Consultório e uma Clínica de Psicologia é que o Consultório geralmente tem apenas a sala de atendimento e é sublocado por hora, ou seja, o Psicólogo tem hora pra entrar e entregar a sala, geralmente este período é 50 minutos.
A clïnica de Psicologia é uma empresa maior onde existem secretárias, sala de espera, e toda uma estrutura de uma empresa de Saúde.
2) Acolhimento:
- Conhecer o perfil profissional do Psicólogo; É possível saber se o profissional é acolhedor através de suas publicações nas redes sociais e vídeos do Youtube, etc.
- Verifique se o jeito que ele expõe suas ideias te convém.
Empatia dos bons psicólogos
O bom psicólogo sabe mesclar empatia e tecnicidade. Consegue ser téorico, técnico e acolhedor.
Se você achou o psicólogo frio ou distante, não considere isso como traço de rudeza ou grosseria.
Meu conselho é que você pergunte ao psicólogo o porquê da abordagem; na maioria das vezes o "distanciamento" é uma ferramenta de trabalho.
3) Abordagem:
- Tente conhecer os tipos de abordagens psicólogicas que existem e escolher aquela que melhor se identifica com você:
- Dependendo do seu tipo de problema e personalidade algumas abordagens podem ser mais eficientes que outras.
3.1 Psicanalista
Foco no Inconsciente.
Segundo Sigmund Freud, o Inconsciente pode ser acessado por meio da fala, relato de sonhos e atitudes durante a sessão.
Portanto aquele Psicólogo "caladinho" que você conheceu, não estava distraído, mas sim, prestando muita atenção no encadeamento das suas palavras e fazendo associações.
3.2 Psicólogos Cognitivos comportamentais
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das abordagens terapêuticas mais comuns e eficazes. Ela se concentra em identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais que podem contribuir para problemas emocionais e comportamentais.
A TCC foca nos pensamentos e comportamentos.
- Priorizam o discurso espontâneo do paciente para detectar pensamentos automáticos e crenças centrais;
- uma vez que mapearam os pensamentos disfuncionais e crenças arcaicas, partem para a modificação do comportamento.
3.3 Psicólogos HumanistasSão acolhedores, priorizando o lado humano do paciente; nesta abordagem é permitido se colocar como pessoa na relação terapêutica obedecendo alguns limites éticos, morais, sociais e pessoais.
3.4 Outras abordagens psicológicasExistem ainda as abordagens:
- Psicanálise Junguiana, que trabalham com conceitos mais abstratos como símbolos, arquétipos e inconsciente coletivo;
- Psicodrama, que ensina o paciente a se expressar por meio da dramaticidade;
- Psicanálise Lacaniana, que tem uma abordagem mais distanciada, etc.
Quando o Psicólogo apenas ouve demonstra que está prestando atenção, além de respeitar o momento da terapia quando a prioridade é a fala do paciente.
Portanto quando for a um psicólogo FALE, e fale tudo o que vier a mente, mesmo que seja algo que considere irrelevante.
Para nós nada é irrelevante. Tudo será ouvido, interpretado, avaliado e devolvido na hora certa.
4) Agendamento:
- Bons psicólogos costumam ter agenda concorrida; portanto, não estranhe se perceber que está difícil encontrar bons psicólogos com agenda disponível.
- O começo do ano tende a ser bastante movimentado na maioria dos consultórios de Psicologia.
5) Atualização
Nada disso faria sentido se o Psicólogo tiver ideias medievais.
É preciso ser um pouco mais informado e conhecer os novos comportamentos, novas formas de relacionamento amoroso, etc.
Um Bom Psicólogo sempre estará atualizado. Não importa o que aconteça, sempre damos um jeito de saber o que está acontecendo, porque os pacientes trazem muitas informaçōes para a Terapia.
Por exemplo: em 2014 eu comecei a atender um paciente da área de T.I., (Tecnologia da Informação).
Eu não sou programadora, mas achei de bom-tom pesquisar um pouquinho para saber porque meu paciente andava tão estressado.
Descobri que é uma área tremendamente concorrida, o que faz com que as pessoas estejam sempre vigilantes, portanto ele não estava ficando louco, estava apenas com dificuldades para lidar com muitas demandas de trabalho.
As vezes, um Psicólogo tem de ir além.
Apenas o conhecimento em Psicologia não é suficiente para ajudar as pessoas a melhorarem.
Precisamos compreender as mudanças na cultura, na arte, na educação, no Direito, na Saúde, nas estruturas familiares, etc.,
E mais além, compreender com a mente aberta e sem preconceitos ou pressupostos arcaicos.
6) Academicismo: formação do Psicólogo.
O principal critério de escolha de um psicólogo é sua formação acadêmica. Observe se ele tem formação em Psicologia; isto parece óbvio, mas não é.
Somente o psicologo com formação acadêmica reconhecida em Psicologia, e registro no CRP (conselho Regional de Psicologia) pode prestar alguns serviços como por exemplo:
- Aplicar testes;
- Fazer avaliações;
- Redigir Laudos técnicos;
- Emitir Notas fiscais e recibos para reembolso dos convênios.
Não leve em conta o nome da Universidade: bons psicólogos saem todos os dias de universidades mais simples.
O nome da Universidade pode ser apenas uma "grife" se o profissional não tiver empatia e habilidades sociais para lidar com outro ser humano e entender de comportamento e emoção.
7) Ética
A ética é uma questão fundamental na escolha de um profissional da psicologia.
Além da formação acadêmica e experiência, é importante que o psicólogo escolhido seja alguém que respeite a ética da profissão. I
sso significa que ele deve seguir as normas e princípios éticos que regem a prática da psicologia, como a confidencialidade, o respeito aos direitos do paciente e a busca pelo bem-estar psicológico dos clientes.
Além disso, a ética também se estende à relação do psicólogo com outros profissionais da área.
É importante que o psicólogo evite a prática de plágio ou qualquer tipo de concorrência desleal. O plágio é considerado uma violação ética grave, que pode levar a sanções disciplinares e até mesmo à perda do registro profissional.
Além disso, o psicólogo deve evitar a prática de concorrência desleal, como a realização de propaganda enganosa ou difamatória, que possa prejudicar outros profissionais da área.
Bons Psicólogos - reformulando o conceito.
Por isso, ao escolher um psicólogo, é importante buscar um profissional que seja comprometido com a ética e que siga as normas e princípios que regem a prática da psicologia.
Isso garantirá uma relação de confiança e respeito entre o psicólogo e o paciente, e contribuirá para o sucesso do tratamento psicológico.
Uma sessão de terapia geralmente começa com uma conversa inicial entre você e o psicólogo. Nesse encontro, o terapeuta pode fazer perguntas para entender suas preocupações, histórico pessoal e metas terapêuticas.
É um momento para você se sentir à vontade para compartilhar o que está passando e o que deseja alcançar com a terapia.
Quando procurar bons Psicólogos
A resposta pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente é aconselhável considerar a terapia quando você está enfrentando dificuldades emocionais, comportamentais ou interpessoais que afetam sua qualidade de vida.
Isso pode incluir problemas de ansiedade, depressão, estresse, conflitos familiares, dificuldades de relacionamento, luto, entre outros desafios.
Ao escolher um bom psicólogo, leve em consideração alguns fatores cruciais. Primeiro, verifique se o terapeuta é devidamente licenciado e possui experiência na área que corresponde às suas necessidades.
Além disso, considere a personalidade e o estilo de comunicação do Psicólogo, pois é importante sentir-se à vontade para compartilhar durante as sessões.
Também é útil procurar referências e recomendações de amigos, familiares ou médicos de confiança.
Em última análise, a escolha de um psicólogo é uma decisão pessoal.
O psicólogo certo para você será alguém com quem você se sinta confortável e confiante para trabalhar em conjunto para melhorar sua saúde mental e bem-estar emocional.
Portanto, dedique tempo para pesquisar, fazer perguntas e encontrar uma psicóloga que seja um bom ajuste para suas necessidades individuais.
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Conclusão:
Descubra as cinco fases do luto afetivo e como a psicologia pode auxiliar no processo de enfrentamento e superação.
Conheça a filosofia da Psicóloga Maristela Vallim Botari e como ela aborda o processo terapêutico com ética, respeito e empatia.
