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Amor próprio
Na psicologia moderna, amor-próprio pode ser compreendido como a capacidade de um indivíduo gostar daquilo que é, faz, sente, pensa e aspira de maneira incondicional.
Porém, isto não é fácil: primeiro porque para que possamos amar algo é preciso conhecer este algo. E não é uma tarefa muito fácil praticar autoconhecimento; segundo porque o conceito de amor é extremamente relativo, e terceiro porque aprendemos erroneamente (claro!!!!!) que autoamor é sinônimo de arrogância, narcisismo etc.
Para que possamos praticar o autoamor, é fundamental que nos reconheçamos como pessoas que amam, e que merecem amor. Você acha que merece amor? Certamente merece. Todos merecemos.
Amor a si próprio NÃO É egoísmo! Ao contrário, quem tem amor próprio geralmente tem tanto amor que consegue distribuir de graça a todos!
Amar a si mesmo é:
- Investir em si, sem cobranças;
- Priorizar a autoanalise ao inves da comparação;
- Aceitar aqui que não é possível mudar;
- Ter coragem pra mudar aquilo que deve ser mudado;
- Não buscar complementariedade nos outros;
- Conseguir compartilhar suas alegrias e tristezas sem se tornar um "peso para os outros;
- Não cultivar remorsos, mas sabe oferecer reparações quando age mal;
- Assumir que tem medos e ansiedades, e buscar ajuda psicológica para lidar com isso.
Enfim, autoamor é a capacidade que um indivíduo desenvolve para se aceitar e se respeitar, considerando suas qualidades e suas limitações, evitando a comparação alheia.
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Ø Quem precisa de terapia?
Ø Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior
Ø Se você ou alguém que você conhece está passando
por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada
por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão de
problemas emocionais como este.
Ø o Se você nunca passou por psicólogos, ou por algum
motivo precisou interromper sua *psicoterapia, e sente que precisa de ajuda
emocional, para lidar com ansiedade depressão, fobias, pânicos, Transtorno de
personalidade, entre em contato.
Ø Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando
não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. Geralmente as
pessoas procuram terapia quando:
Ø Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou
buscam formas de resgatar sua autoestima, para
modificar e superar as crenças de desamor; e
viver uma vida sem a necessidade de máscaras;
Ø Precisam superar
o término de relacionamento, uma traição ou desilusão
amorosa
Ø Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve
moderada ou grave, Desmotivação;
Ø Quando querem se livrar de alguns sentimentos ruins como
a inveja, a
culpa, a raiva, o ciúme etc;
Ø Querem aprender a manter um relacionamento
feliz, ou superar a carência afetiva,
e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;
Ø Precisam perdoar, mas
não têm a mínima ideia de como fazer isto;
Ø Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a
seu respeito;
Ø Não se consideram suficientemente
inteligentes;
Ø Identificar e se libertar de relacionamentos
abusivos, abuso moral ou psicológico; e não querem mais
aceitar joguinhos amorosos, nem
relacionamentos descartáveis;
Ø Estresse no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais,
Ø estafa,
Ø Dificuldade de
relacionamentos, de comunicação,
demonstrar afeto, de expressar sentimentos, de manter relacionamentos
afetivos, de comunicação, de tomar decisões, etc;
Ø Querem aprender a amar de forma mais assertiva,
sem fazer ou aceitar joguinhos
amorosos e chantagem emocional.
Ø Dificuldades
sexuais, etc.
Ø Sentimentos
reprimidos, ou sentimento crônico de vazio,
Ø insônia,
Ø Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação,
agressividade exagerada,etc.
Ø transtorno de
personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide,
Ø oscilação de humor
Ø Tratamentos psicológicos para
Ø TDAH
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Como encontrar o psicólogo certo ❖ Psicologa Vila Mariana SP
Como encontrar o psicólogo certo
Where to begin How to Find the Right Therapist For You
Escrito port Esther Perel
Texto original: https://estherperel.com/blog/how-to-find-the-right-therapist-for-you
A auto-entrevista
Responda a estas perguntas primeiro.
Por que terapia e por que agora?Em que você gostaria de trabalhar?Qual é o resultado desejado?O que você está preparado para fazer para alcançar esse objetivo?O que você espera do seu terapeuta?Quais foram as suas experiências em terapia até agora e o que foi útil? O que não foi? Quais são as lições que você aprendeu?
Seja terapia individual, de casal ou familiar, o tipo de terapeuta que eu sempre recomendo é aquele que é desafiador e direto, mas não julga; tem a mente aberta e está disposta a permitir que as pessoas explorem opções na vida muito diferentes das suas. Alguém que não se apressa em diagnosticar e patologizar, e que tem um profundo entendimento dos meandros da intimidade e da sexualidade.
No cerne da terapia está a relação e…
Escrito port Esther Perel
Texto original: https://estherperel.com/blog/how-to-find-the-right-therapist-for-you
A auto-entrevista
Responda a estas perguntas primeiro.
Por que terapia e por que agora?Em que você gostaria de trabalhar?Qual é o resultado desejado?O que você está preparado para fazer para alcançar esse objetivo?O que você espera do seu terapeuta?Quais foram as suas experiências em terapia até agora e o que foi útil? O que não foi? Quais são as lições que você aprendeu?
Seja terapia individual, de casal ou familiar, o tipo de terapeuta que eu sempre recomendo é aquele que é desafiador e direto, mas não julga; tem a mente aberta e está disposta a permitir que as pessoas explorem opções na vida muito diferentes das suas. Alguém que não se apressa em diagnosticar e patologizar, e que tem um profundo entendimento dos meandros da intimidade e da sexualidade.
No cerne da terapia está a relação e…
