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Psicóloga ensina a ser você mesmo(a)

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Psicóloga ensina a ser você mesmo(a)


Nada pode ser pior do que ter de "obedecer" o tempo todo aos caprichos das pessoas.

Existem momentos em que realmente, não podemos ser nós mesmos: precisamos de cautela e discernimento.

Mas, ainda assim, é possível imprimir uma dose de autenticidade em situações delicadas.

Vamos falar sobre isto?

A busca pela autenticidade

Ser você mesmo(a) e evitar o uso de máscaras desnecessárias é um conselho válido para viver de forma autêntica e verdadeira. 

É importante lembrar que cada pessoa é única e especial, independentemente de sua origem, formação acadêmica, status social, aparência física, etnia, religião ou nível intelectual.

Nossas interações sociais são como transações emocionais em que trocamos "moedinhas" de sentimentos com as pessoas ao nosso redor. 

No entanto, é importante equilibrar essas trocas, para não dar demais e ficar com um saldo emocional negativo, criando relações de dependencia emocional.

É essencial exigir reciprocidade nas relações e não desperdiçar nossas "moedinhas emocionais" com pessoas que não valorizam nosso investimento.

Também é necessário aprender a dizer não para situações e pessoas que não nos respeitam, nos prejudicam ou não contribuem positivamente para nossas vidas. Usar a comunicação assertiva pode ajudar bastante.

Devemos evitar gastos excessivos de energia e tempo em hábitos prejudiciais e direcionar nossos esforços para aqueles que realmente nos amam e valorizam.

É natural usarmos diferentes máscaras sociais em contextos diferentes, mas devemos ter cuidado para não perder nossa autenticidade e nos confundirmos com as máscaras que usamos. 


A psicoterapia pode ser útil para desenvolvermos comportamentos assertivos e nos colocarmos de forma autêntica no meio social.

A busca pela aceitação pode levar algumas pessoas a abrir mão de si mesmas e reprimir seus verdadeiros sentimentos e pensamentos. 

É importante questionar os motivos pelos quais buscamos aceitação dos outros, especialmente se isso significa agredir a nós mesmos. 

Aceitar a si mesmo incondicionalmente e se manifestar de forma autêntica permite o desenvolvimento de nossas potencialidades.

Ser feliz sozinho(a) é uma escolha válida, e existem pessoas que optam por viver dessa maneira, desfrutando da liberdade de tomar decisões sem a necessidade de consultar alguém e mantendo relacionamentos felizes e prósperos

No entanto, é fundamental respeitar as escolhas dos outros e não ser hostil com aqueles que optam por viver de maneira diferente.

É importante reservar tempo para estar consigo mesmo(a) e refletir sobre seus valores, relações e identidade. 

O medo da solidão pode levar algumas pessoas a buscarem constantemente a companhia de outros ou a se distraírem com dispositivos eletrônicos, mas momentos de pausa e isolamento podem ser benéficos para o autoconhecimento. 

A psicoterapia pode ser uma forma de se conectar consigo mesmo(a) e encontrar o caminho para a individuação.

No mundo social em que vivemos, somos constantemente influenciados a pensar, agir e sentir como a maioria, o que pode prejudicar nosso processo de individuação. 

Encontrar momentos para sermos nós mesmos requer questionar as normas e influências externas e buscar nossa verdadeira essência.



Psicóloga pode ensinar a ser voce mesmo.


Autoconhecimento: 

Tire um tempo para se conhecer verdadeiramente. 

Reflita sobre suas emoções, pensamentos, valores, crenças e comportamentos. 

Questione-se sobre suas motivações e o que realmente importa para você. 

Pense na lenda do Cisne Negro, que pode te ajudar a compreender muitas facetas obscuras da personalidade.

Aceitação: Aceite quem você é, com todas as suas qualidades. 

Reconheça que todos nós temos características únicas e que não precisamos nos comparar constantemente com os outros. 

Seja gentil consigo mesmo e aprenda a se perdoar.

Autenticidade: Evite comparações

Procure agir de acordo com seus valores e princípios, em vez de tentar agradar os outros ou se encaixar em expectativas externas. 

Seja verdadeiro com suas emoções e expressões, sem medo de mostrar quem você realmente é.


Cultive uma imagem positiva de si mesmo. 

Reconheça suas habilidades, conquistas e potencialidades. Pratique o autocuidado e valorize-se como pessoa.


Estabeleça limites saudáveis: 

Aprenda a dizer não quando necessário e a estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos. Não se sinta obrigado(a) a agradar a todos o tempo todo. Respeite seus próprios desejos e necessidades.

Busque apoio: Se sentir dificuldades em se conhecer e ser autêntico(a), considere buscar o auxílio de um profissional de psicologia. Um psicólogo(a) pode ajudá-lo(a) a explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, oferecendo suporte e orientação.

Pratique a autorreflexão: Reserve momentos para refletir sobre suas experiências diárias. Pergunte-se como você se sente em determinadas situações e como pode agir de forma mais alinhada com seus valores e desejos.

Assuma responsabilidade: Reconheça que você tem o poder de fazer escolhas e tomar decisões que estejam alinhadas com quem você é. Assuma a responsabilidade por sua vida e ações, buscando sempre o crescimento pessoal.

Lembre-se de que ser você mesmo é um processo contínuo e que cada pessoa tem sua jornada única. 

Seja paciente consigo mesmo e valorize a autenticidade em todas as áreas da sua vida.

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Obrigada pela leitura. 

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Quero cuidar da minha saúde mental 

Psicóloga SP: 

Maristela Vallim Botari 
 CRP-SP 06-121677




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Local de Atendimento -  Consulta Psicológica presencial

Localização:  O consultório da Psicóloga SP
Avenida Paulista, 2001 -São Paulo/SP 
  • Se estiver longe da Bela Vista, pode optar pela Psicoterapia online.

Contato:

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O objetivo do atendimento psicológico é promover a saúde mental e emocional, reduzindo o sofrimento causado pela ansiedade, depressão e estresse.

Ao buscar atendimento com a Psicóloga SP Maristela, você pode esperar:

* Um ambiente de confiança e segurança, onde se sentir à vontade para compartilhar suas emoções e pensamentos.
* Uma abordagem individualizada e personalizada, adaptada às suas necessidades e objetivos específicos.
* Uma experiência profissional e ampla, com mais de 14 anos de atuação como Psicóloga Clínica em São Paulo.
* Atendimento humanizado e respeitoso, que prioriza sua saúde mental e emocional.
* Análise e compreensão das suas emoções e experiências, ajudando a identificar padrões e causas de seus problemas.
* Desenvolvimento de estratégias e ferramentas para lidar com situações estressantes e melhorar a qualidade de vida.
* Comprometimento ético e excelência nos atendimentos, garantindo um cuidado profissional e responsável.

Com a Psicóloga SP Maristela, você pode contar com uma assistência dedicada e comprometida com seu bem-estar emocional.

Experiência profissional

A Psicóloga SP Maristela, atuando há mais de 14 anos como Psicóloga Clínica em São Paulo, oferece atendimento humanizado e personalizado para cada paciente.

Constantemente em busca da excêlencia dos atendimentos para oferecer sempre o melhor tratamento para sua clientela fidelizada. 
 
Desenvolveu métodos de atendimento que satisfazem 95% do seu público, composto por crianças com mais de 10 anos, adultos e Idosos.

Além disso, vem criando novas dinâmicas para atender em terapia de casal. 

Ela se compromete em apoiar a pessoa em sua jornada de cura e auto-descoberta, ajudando a superar desafios e promovendo um entendimento mais profundo da mente humana para melhorar a qualidade de saúde mental.

Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

Seu trabalho consiste em oferecer um atendimento diferenciado para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.

Acredita que a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, e estou comprometido em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão para cada pessoa que busque seus serviços. 

Isto é apenas um reflexo de sua paixão pela Psicologia e desenvolvimento humano.

A prática do atendimento psicológico abrange diversas abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental e Acolhimento humanizado

Formação Acadêmica

A formação acadêmica da psicologa sp Maristela inclui renomadas universidades como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC.

Isto permite uma abordagem integrativa e inovadora em seu trabalho como psicologa clinica.

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Quem pode passar na consulta Psicológica?

A Psicóloga se dispõe a elaborar cuidadosamente um atendimento personalizado para cada paciente. 

Seu trabalho pode ser procurado para quem busca tratamentos para questões emocionais muito profundas, ou simplesmente para quem precisa de um conselho ou orientação.

A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade. 

Além da terapia individual, a terapia de casal é outra modalidade importante. 
Nesses casos, o foco está em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento.

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para ajudar o paciente a superar ansiedade, depressão e outros desafios. 

O acolhimento humanizado em terapia é essencial para criar um ambiente de confiança e segurança para o paciente. 

É uma abordagem que prioriza o respeito, a empatia e a compreensão das emoções e experiências do indivíduo, permitindo que o paciente se sinta compreendido e valorizado, facilitando o processo de autoconhecimento, crescimento pessoal e superação de desafios emocionais.

Essa combinação de abordagens pode trazer muitos benefícios, incluindo uma melhor compreensão das emoções e experiências do paciente, uma maior capacidade para lidar com situações estressantes e uma maior confiança nos próprios recursos. 

Em resumo, a combinação da terapia cognitivo-comportamental com o acolhimento humanizado em terapia oferece um tratamento mais completo e eficaz para ajudar os pacientes a superar seus desafios emocionais.


Terapia Presencial na Av. Paulista 

Psicóloga em São Paulo/SP atende pacientes em seu consultório na Av. Paulista, 2001 cj 1911- Bela Vista Perto do Metrô Consolação. 

Para você que busca uma Psicóloga perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível,  sem precisar se deslocar para longas distâncias. 

Mas, para aqueles que não estão perto da Av. Paulista, também oferece a opção de realizar uma consulta individual com a psicologa online.

consulta com psicologa online 

A terapia online é uma opção confortável e prática para quem precisa de ajuda. 

Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de atendimento psicológico oferece. 

Desde março de 2020, a psicologa Maristela atendeu mais de 1.200 pacientes online. E este número não para de crescer. 

Consulta Psicóloga Valor

O preço sessão de terapia é diferente para casal e infantil mas é o mesmo valor para terapia online ou presencial.

A 1ª consulta individual custa R$ 99,00


A consulta humanizada pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que buscam um atendimento mais coloquial, sem perder a qualidade técnica/teórica.

Embora muitas pessoas possam confundir com um bate-papo casual, na verdade, a Psicóloga sp se concentra em compreender as emoções embutidas na fala e no olhar do paciente.

A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.

O Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prática da profissão e estabelece diretrizes para garantir que o atendimento psicológico seja realizado de maneira ética e eficaz. 

O papel do psicólogo é essencial para a saúde mental, pois é necessário um profissional qualificado para ajudar outras pessoas. 

Os psicólogos podem trabalhar em equipe ou individualmente, fornecendo apoio e orientação para que os pacientes sejam capazes de viver melhor e sentir-se mais confortáveis.

Seu trabalho é indicado para todos que buscam melhorar sua qualidade de vida e sentir-se mais bem estar. 

Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 

A empatia e a compreensão são fundamentais para uma relação terapêutica eficaz e produtiva. 

Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

Em breve você poderá receber nossa newsletter semanal, que oferece dicas, informações e atualizações deste site de Psicologia que trata de temas que vão além da Psicoterapia, como cuidados com a saude mental, qualidade de vida e relacionamentos.

Para cuidar da sua saúde mental, é fundamental buscar suporte adequado quando necessário.

No entanto, é fundamental compreender que este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

Além disso, cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

O Conselho Regional de Psicologia orienta que em caso de emergências psicológicas, é crucial ter acesso rápido a apoio profissional. 

Procure atendimento profissional imediata

Em momentos de crise, é importante contatar o CVV pelo número 188 ou acessar o site cvv.org.br para conversar com um voluntário treinado.

É importante ressaltar que a terapia individual, seja presencial ou em consulta online, pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar sua saúde mental e lidar com situações de crise.
 
Informações úteis.

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