➮Tratamento: dificuldade de relacionamento

❖ Terapia Presencial ou Online
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Psicóloga Credenciada do CRP-SP para realizar terapia online

Quando buscar tratamento para dificuldade de relacionamento é uma boa alternativa:

Em alguns momentos da vida, é natural que tenhamos alguma dificuldade em nos relacionar, seja no trabalho, na vida escolar, na família, etc.

Dependendo da fase que estamos vivendo, pode ser que nos tornemos pessoas menos sociáveis, mais introspectivas.

Porém, se é apenas uma fase, a tendência é que passe logo.

Mas, quando esta fase está durando mais que o habitual, causando prejuízos sociais, amorosos ou profissionais, convém procurar Psicoterapia para conversar a respeito.

A dificuldade de relacionamento

Algumas pessoas simplesmente não conseguem se relacionar de maneira confortável com outras pessoas. Sentem medo ou vergonha de se expor; algumas não saem de casa para ir às festas, ou eventos onde muitas pessoas estejam reunidas.

Isto é chamado de dificuldade de relacionamento.

Aquilo que para alguns é tão natural, para outras é um pesadelo, preferindo abster-se do convívio social, isolando-se ou buscando apenas relacionamento na internet, onde não precisam se expor com totalidade, podendo "deletar os indesejáveis" quando bem entender.

Pode estar relacionada à fatores sociais,familiares até mesmo, genéticos.

Somente na Psicoterapia podemos compreender os fatores que colaboram para a manutenção ou agravamento deste quadro.

Como Lidar com a dificuldade de relacionamento

Para modificar este quadro, é importante:

Ressignificar a auto imagem, quebrar conceitos e preconceitos, desfazer ideias cristalizadas a respeito de si mesmo e do mundo, abrir-se ao outro, deixar de lado (na medida do possível) o sentimento de superioridade, pois são barreiras que contribuem para o isolamento social, trazendo prejuízos em todas os contextos.

Compreender o que é um relacionamento - Relacionamentos são vias de mão dupla. É preciso disposição para compreender e se adaptar ao outro.

Romper as barreiras - Passar em revista seus valores e verifique se não é você que está rejeitando o mundo a sua volta. Algumas pessoas tendem a eliminar certos relacionamentos por medo de ser "contaminados" pelas ideias alheia e desta forma, perdem a chance de conhecer pessoas maravilhosas e viverem bons momentos. Se este não é seu caso, ótimo. Se for, verifique o que é melhor: conviver com suas ideias cristalizadas e na solidão ou abrir mão delas e estabelecer relacionamentos saudáveis?

Estar disponível: Bons amigos ou parceiros afetivos não caem do céu. Estas relações precisam ser cultivadas. Por isso é importante sair do ostracismo e demonstrar desejo de proximidade por meio de atitudes simples.

Quando procurar terapia?

(presencial ou online)

Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas.

Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a).

E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte.

Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir, o pensamento fica disfuncional e os sentimentos tendem a ficar cada vez mais confusos.

Geralmente as pessoas procuram terapia quando:

Apresentam problemas de relacionamento

Crenças de desamparo ou desamor;

Dificuldade em superar um término de relacionamento;

Dificuldade em aceitar uma traição;

Querem manter um relacionamento feliz;

Precisam se livrar de um amor doentio;

Gostariam de aprender a amar;

Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;

Não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem Relacionamentos orbitais;

Identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas;

Lidar com perdas, abandonos e solidão.

Apresentam problemas de autoestima, autoimagem ou autoaceitação

Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação;

Buscam formas de resgatar sua autoestima;

Querem viver sem a necessidade de máscaras;

Querem evitar comparações;

Não se consideram suficientemente inteligentes.

Querem aprender a viver com mais autenticidade.

Apresentam sinais e sintomas de transtornos mentais

Ansiedade crônica;

Depressão leve moderada ou grave;

Transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide.

Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir

pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;

ideação suicida, automutilação, agressividade exagerada.

Insônia;

oscilação de humor;

Compulsão alimentar;

Uso abusivo de álcool e/ou entorpecentes.

Buscam uma reforma íntima:

Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva, o ciúme;

Entenderam que é hora de superar a carência afetiva, e a dependência emocional;

Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;

Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;

Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões.

Apresentam problemas de estresse no trabalho

Precisam aprender a não romantizar trabalho.

Precisam aprender novas habilidades sociais

Aprender a dizer não

Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação;

Superar a dificuldade demonstrar sentimentos;

Identificar e lidar com chantagem emocional;

Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, convido a vir conhecer meu trabalho, ou indicar a quem precisa.

A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.

Quem pode se beneficiar da Psicoterapia: pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.

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Psicologa Clínica, na Vila Mariana, zona sul sp.

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· Você é uma pessoa especial

O psicólogo hoje tem uma função mais ativa na sociedade.

É um profissional que oferece ajuda emocional, afetiva e racional; que ajuda as pessoas a entenderem seus medos, suas raivas, seu stress cotidiano; que ensina a expressar sentimentos como amor, raiva, indignação; que ampara na hora da dor; que motiva; que mostra ao outro suas potencialidades, convertendo defeitos em qualidades, medo em coragem, tristeza em alegria, raiva em amor.

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Você precisa de terapia?

Existem algumas regras para saber se você precisa ou não de terapia:

Todos precisamos de terapia. Porém não precisa ser a todo momento. Existem situações que é possível atravessar sozinho(a), mas em outras a ajuda emocional oferecida por um psicólogo pode ser muito bem vinda.

Quando a ansiedade, o estresse, a depressão, ou a dificuldade de relacionamento estiverem provocando muitos danos emocionais;
Quando você estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar uma direção, uma resposta para sua vida;
Quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
Quando estiver com vergonha de ser quem você é;
Quando a dor da for muito insuportável;
Quando seu sono, seu apetite e seu desejo sexual estiver comprometidos;
Quando você for vítima de abuso psicológico....
Sim, Talvez seja a hora de buscar Terapia.

Nunca Passou na Psicóloga?

Você nunca passou na Psicóloga? Se gostaria de passar, fique tranquilo porque é normal que você tenha muitas dúvidas.

Algumas pessoas que nunca passaram por consulta com psicólogos tendem a idealizar a consulta as vezes de forma negativa e isto causa bastante ansiedade.

Relaxe e venha. Traga para a Psicóloga apenas o que achar válido, afinal o momento é seu. O Psicólogo é um ego auxiliar, alguém que vai te ajudar a pensar nas questões da tua vida.

A primeira Consulta psicológica dura de 30 a 50 minutos, tempo que o paciente tem para expor seus pensamentos, suas dúvidas, seus anseios, suas dores, etc.

Se você nunca passou na psicóloga e gostaria de passar agende uma consulta psicológica gratuita

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