30 sinais que indicam quando consultar um Psicólogo.
Você certamente não vai ao dentista apenas quando seu dente está no ponto de extração, correto?
Como uma pessoa bem informada, você lê bastante sobre saúde bucal, e sabe que deve buscar um odontologista regularmente.
Muito bem: assim também deve ser com o Psicólogo.
Exatamente assim:
Procure um Psicólogo sempre que achar que deve fazer um Check-up emocional, afinal, nunca sabemos como andam nossos níveis de ansiedade, e mesmo quando não há nada para se preocupar efetivamente, vale a pena fazer um Psicodiagnóstico para autoconhecimento.
Procurar um psicólogo é especialmente útil para lidar com paradigmas construídos ao longo de toda uma existência, que além disso são implodidos à medida em que o indivíduo entra em contato consigo mesmo e consegue compreender que é inteiro, único, cheio de vontades, desejos e tendências.
Para melhorar, devemos ter clareza de quem somos. E quem somos?
Sem o autoconhecimento, seremos sempre uma colcha de retalhos da vida alheia e tudo isso pode levar a depressão profunda, ou seja, a morte do "eu interior".
Não somos vitimas das circunstancias. Somos mais que isso. Somos a soma de tudo o que nos deram ao longo da vida, multiplicados pelo nosso livre arbítrio, divididos pelas limitações do ambiente em que vivemos e subtraindo aquilo que nos faz sofrer.
Geralmente as pessoas decidem quando consultar um Psicólogo com base nestes sinais:
1. Sentem que precisam de uma ajuda emocional, pronta para ajudar a encontrar novos caminhos, ou seja, quando não estiver conseguindo mais prosseguir sem amparo emocional;2. Estão sentindo-se desamparadas, deslocadas e isoladas, perdidas, sem saber que rumo tomar; desmotivadas, estressadas, cheios de crenças de menos valia, como se o barco da vida tivesse naufragado;
3. A ansiedade, o estresse, a depressão, a dificuldade de relacionamento estiverem provocando grandes danos emocionais;
4. Estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar direção, quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
5. A dor for muito insuportável; quando perder seu sono, seu apetite e seu desejo sexual;
6. São vítimas de abuso psicológico.
7. Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou ajuda para compreender situações diversas;
8. Buscam formas de resgatar sua autoestima, para modificar e superar as crenças de desamor;
9. Querem levar uma vida sem a necessidade de máscaras;
10. Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, culpa, a raiva, o ciúme etc; e por isso estão buscando a felicidade no relacionamento amoroso;
11. Amam demais, e sentem a dificuldade em esquecer alguém.
12. Sofrem de Carência afetiva ou Dependência emocional e afetiva e por causa disso vivem em Busca de alguém que lhes complete
13. Precisam superar o término de relacionamento, a dor da rejeição, ou desilusão amorosa, ou ainda Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
14. Não querem mais lidar com narcisismo dentro e fora de casa,
15. Aprender a manter um relacionamento tranquilo ou superar a carência afetiva, e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;
16. Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve moderada ou grave, Desmotivação, apatia e desânimo.
17. Precisam ou querem perdoar, mas não têm a mínima ideia de como fazer isto;
18.Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
19.As pessoas que amam demais podem encontrar na psicoterapia um suporte emocional que nem imaginava, passando a inverter os polos da afetividade.
20. Precisam urgentemente aprender a dizer não;
21. Passam por situações de Estresse no ambiente de trabalho, no amor ou na família, ou estão com sérios Problemas conjugais.
22. Quando se trata de dificuldade de relacionamento, a terapia pode ser um farol, iluminando a compreensão e as habilidades necessárias para construir conexões saudáveis;
23. Seus sentimentos estão reprimidos, tem dificuldades em demonstrar sentimentos; ou sentem um vazio crônico como se a vida não tivesse sentido algum;
24. Seus pensamentos são obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes, de conteúdo catastrófico;
25.Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc.
26. Estão cansadas de sofrer pelo mesmo motivo, ano após ano. Seja no amor, no trabalho na família ou com ela mesma, em busca de respostas;
27.Querem superar a Dificuldade de manter relacionamentos afetivos;
28.Buscam a Superação das crenças de desamor;
29. Superar ou perdoar uma traição;ou desilusão amorosa; precisam vencer o ciúme;
30. Precisam encarecidamente superar a perda de um relacionamento; aprender a demonstrar Sentimentos reprimidos.
Tem dúvidas sobre o momento certo?
As dúvidas podem ser indicadores de interesse, ou seja significa que voce realmente está pensando em mudança de padrão mental. Aliás, pensar em consultar um psicólogo já é uma mudança no padrão mental, pois você resolvu olhar para si mesmo(a), e buscar soluções.
Em outras palavras, pensar em consultar um psicólogo já pode ser considerado terapêutico
E isto pode ser um bom sinal, pois significa que você está disposto(a) a buscar ajuda emocionale até mesmo se abrir um pouco mais sobre sua vida.
Se você tem dúvidas sobe quando procurar terapia online ou perto de você presencial, fica a dica: verifique se existe facilidade para consultas presenciais, ou se o teem tempo é escasso; neste caso, é recomendado que sua terapia seja online.
Atualmente é possível fazer terapia online, ou presencial perto de você, do seu trabalho, escola ou residência, ou terapia online por meio de whatsapp, Zoom, Google Meet, etc.
Neste mundo conturbado que vivemos, onde a ansiedade, a depressão e o estresse permeiam nosso cotidiano, parece quase impossível imaginar que alguém consiga viver sem a ajuda emocional de um Psicólogo.
Algumas pessoas realmente precisam de terapia por um bom tempo, enquanto outras precisam apenas de orientações psicológicas e aconselhamento.
Terapia online ou perto de você
Passar na Psicóloga pode ajudar você a encontrar mais respostas, ouvir seus desabafos sem julgamentos nem críticas, com absoluto sigilo.
Existem algumas regras para saber se você precisa de terapia, que pode depender da forma como você tem lidado com seus conflito emocionais e se isto está afetando sua saúde emocional, saúde física, saúde produtiva e saúde social.
Eu não preciso de terapia, mas quero passar na Psicóloga
Mas se você consegue lidar bem com seus conflitos emocionais, com suas dificuldades de relacionamentos, com seus medos, suas dúvidas, etc. talvez não precise de terapia, mas sim de orientação psicológica para compreender alguns pontos.
As sessões de terapia neste caso, para muitas pessoas são apenas sessões de orientações e aconselhamentos.
Como funciona a terapia?
A terapia ajuda a colocar sua vidade volta nos trilhos, amplia a compreensão sobre si mesmo e sobre o meio social em que está inserido, colaborando para a construção de relacionamentos mais sólidos.
Promover a modificação de pensamentos disfuncionais, e comportamentos problemáticos, o autoconhecimento e a renovação psicológica.
Por isso é importante buscar ajuda quando alguma coisa estiver incommodando, nem que seja, só um pouquinho.
O que esperar da Terapia?
A terapia com Psicóloga Online ou presencial proporciona uma oportunidade única para entender esses desafios, explorar suas origens e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com estas demanadas psicológicas.
Pode-se esperar, por exemplo que:
- Uma sensação de empoderamento vai, aos poucos, pedindo passagem,.
- A Psicoterapia pode ajudar, no mínimo, a você olhar pra si mesmo(a), saber que está fazendo algo por você, que só você pode fazer. Ninguém mais poderá lhe sentir melhor, exceto, você mesmo(a);
- Novos sentimentos surgem de corações que eram (supostamente) áridos;
- a coragem e o bem estar parecem brotar como flores que nasceram no asfalto;
- sentimentos inconfessáveis têm passagem livre dentro do consultório de psicoterapia; certezas absolutas dão lugar à dúvidas;
- e dúvidas dão lugar a novas certezas, que podem se transformar em outras dúvidas e assim sucessivamente.
- O pensamento se torna mais claro ao fazer terapia.
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Obrigada pela leitura.
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