Chantagem emocional: o que é e como lidar

O que é uma chantagem emocional

Em outras palavras: é um mecanismo de controle sobre o outro, pois gera constrangimento.

Psicólogos do mundo todo buscam formas de compreenderem as chantagens emocionais.

A chantagem emocional é a utilização abusada, exagerada e desnecessária dos recurso emocionais com a finalidade de para obter benefícios emocionais, materiais, financeiros, cognitivos ou de outra ordem.

Entende-se que o chantagista abusa de suas carências afetivas a fim de provocar sentimento de culpa e mal estar no outro. As principais ferramentas de chantagem são:

As frases de culpa:

• "você está me afastando das pessoas que amo"
• "você gosta mais do outro do que de mim"
• "você nunca pensa em mim"
• "vou morrer de desgosto se você....."
• "vou entrar em depressão se você for morar em outra cidade"
• "larguei tudo por sua causa"

As dramatizações:

• se jogar no chão
• chorar alto
• espernear em lugar público
• etc

As ameaças

"Se você for..... eu vou embora e não volto mais"

"Vou largar você aqui...."

"Vou sumir e levar as crianças"

Infelizmente estas técnicas de assédio funcionam bem, pois fomos educados para a piedade alheia, (que vai muito além da empatia) em detrimento dos nossos interesses. 

O chantagista emocional não sabe, ou não quer negociar interesses de forma mais elabora. São pessoas egoístas que visam o benefício próprio, mas fazem parecer que querem o bem do outro.

Como lidar com as chantagens emocionais

Se você é vítima de pessoas que fazem chantagem para obter vantagens aqui vão algumas dicas:

• Não responda diretamente a chantagem, pois isto pode parecer a ele que você "mordeu a isca". Deixe-o falar ou agir até se esgotar.
• Não ceda de pronto, sem negociar de forma saudável. 
• Obrigue o chantagista a negociar seus interesses de forma que fique bom para todos.
• Evite "pagar na mesma moeda" o que servirá para reforçar estas atitudes de chantagem, uma vez que pode parecer disputa (campeonato de chantagem).
• Não demonstre desconforto. Tente manter a serenidade.

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Atualização da COVID-19

COVID-19. Algumas pessoas têm medo de vir à Psicóloga. Isto é normal, mas não é "legal". O ideal seria passar em um Psicólogo, pelo menos uma vez na vida, para inferir seu estado emocional, para conhecer o Trabalho dos psicólogos, desabafar, e para colocar em dia suas variáveis emocionais, aquelas que, quando acumulam, geram depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento.
Psicólogos não existem apenas para tratar de "pessoas com problemas". Oras, todos nós temos problemas a resolver, afinal a vida é um desafio constante. Os Psicólogos existem justamente para favorecer o enfrentamento destes problemas emocionais, que todos atravessamos. Trata-se de uma escuta imparcial, acolhedora e humanizada, sem julgamentos, sem preconceitos de qualquer natureza.
Observe que a "cura pela fala" é um método muito antigo pois aquilo que a boca cala, geralmente se traduz no emocional. Daí a importância de falar sobre seus medos e suas angústias.
Se você quiser conhecer minha atuação como psicóloga em SP, meu consultório fica na Vila Mariana, mas está de mudança para a região da Av. Paulista. Terei imenso prazer em compartilhar contigo suas histórias e auxiliar na resolução de seus conflitos e tomada de decisões.

Diga não aos relacionamentos abusivos, à exploração no trabalho, à procrastinação, aos medos infundados, à dificuldade de relacionamento.

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