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11 passos para identificar relacionamentos abusivos

Aqui estão 11 passos que podem ajudar a identificar um relacionamento abusivo:

Confira aqui os 11 passos para identificar relacionamentos abusivos, afinal a maioria das pessoas que vive este tipo de relação,  não sabem ou não percebem quão abusiva ela é.

1. Controle excessivo: O agressor pode tentar dominar todos os aspectos da vida da outra pessoa, desde as finanças até os contatos sociais.

2. Manipulação emocional: Isso pode envolver chantagem emocional, atribuição de culpa constante e mudanças de humor frequentes.

3. Isolamento: O agressor pode buscar isolar a pessoa de amigos, familiares e atividades que costumavam trazer felicidade.

4. Críticas constantes: Comentários depreciativos sobre a aparência, habilidades ou personalidade da pessoa podem indicar sinais de abuso.

5. Violência física: Isso é mais evidente, mas representa um dos sinais mais sérios de abuso. Qualquer forma de violência física é inaceitável.

6. Humilhação pública ou privada: O agressor pode humilhar a outra pessoa em público ou em particular, minando sua autoestima.

7. Ciúmes excessivos: Ciúmes extremos e injustificados podem apontar para um problema sério no relacionamento.

8. Pressão para sexo ou intimidade: Forçar ou pressionar alguém para atividades sexuais ou íntimas é considerado abuso.

9. Negar responsabilidade: O agressor frequentemente culpa a outra pessoa por seus próprios comportamentos abusivos.

10. Ameaças: Ameaças de violência, abandono ou retaliação emocional são sinais de abuso.

11. Descumprimento de limites: Ignorar os limites estabelecidos pela outra pessoa é uma forma de desrespeito e abuso.

Confira aqui os 11 passos para identificar relacionamentos abusivos, afinal a maioria das pessoas que vive este tipo de relação,  não sabem ou não percebem quão abusiva ela é.




Se você ou alguém que você conhece está passando por um relacionamento abusivo, é importante buscar ajuda. Há organizações, linhas diretas e profissionais treinados para oferecer apoio e orientação nessas situações difíceis.


Quase todas as pessoas idealizam um relacionamento saudável, que seja minimamente equilibrado e com o mínimo de estresse possível.

Infelizmente, em alguns casos, isso não acontece.

O que são relacionamentos abusivos:


Um relacionamento abusivo é caracterizado pelo comportamento de uma pessoa que busca exercer poder e controle sobre o seu parceiro, através de ações e comportamentos abusivos, podendo ser físicos, emocionais, sexuais ou financeiros. 

Esse tipo de relacionamento pode ser extremamente prejudicial para a saúde emocional e física da pessoa que sofre o abuso, muitas vezes levando a problemas de saúde mental, baixa autoestima, isolamento social e até mesmo violência grave. 

É importante reconhecer os sinais de um relacionamento abusivo para buscar ajuda e sair dessa situação.

  • Identificação de abuso físico: Ninguém deve tolerar abuso físico, e sempre existem formas melhores de lidar com problemas dentro de um relacionamento.
  • Abuso emocional: Ninguém tem o direito de diminuir, humilhar ou abusar emocionalmente do outro.
  • Mentiras constantes: Mesmo que sejam mentiras pequenas, elas podem erodir a confiança em um relacionamento.
  • Assumir a culpa por algo que não é sua culpa.
  • Ser vítima de infidelidade constante.
  • Abuso financeiro por parte do outro sem justificativa plausível.
  • Ser frequentemente deixado esperando pelo outro.
  • Pedidos de favores difíceis ou impossíveis, que exigem grandes sacrifícios.
  • Acusações infundadas de ciúmes.
  • O outro exige que você se afaste de amigos, familiares, trabalho ou estudos.
  • O outro exige que você mostre mensagens de WhatsApp, e-mails ou redes sociais.

Existem vários autores que escrevem sobre relacionamentos abusivos, dentre eles:

  • Lundy Bancroft - autor de "Por Que Homens Amam as Mulheres Poderosas? e "Os Homens São de Marte, as Mulheres São de Vênus";
  • Patricia Evans - autora de "The Verbally Abusive Relationship" e "Controlling People";
  • Robin Norwood - autora de "Mulheres que Amam Demais";
  • Harriet Lerner - autora de "The Dance of Anger" e "The Dance of Intimacy";
  • Jackson MacKenzie - autor de "Psychopath Free" e "Whole Again";
  • Melanie Tonia Evans - autora de "You Can Thrive After Narcissistic Abuse";
  • Susan Forward - autora de "Men Who Hate Women and the Women Who Love Them" e "Toxic Parents".
  • Esses autores têm trabalhos importantes sobre relacionamentos abusivos e podem oferecer perspectivas úteis e conhecimentos para pessoas que buscam entender e superar essas situações.




Obrigada pela leitura. 

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