Uma boa abordagem inicial seria buscar a comunicação aberta e honesta com os membros da família, expressando seus sentimentos e preocupações de forma respeitosa.
Além disso, a terapia familiar pode ser uma opção útil para trabalhar em conjunto com um terapeuta para melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer os laços familiares.
Um psicólogo pode oferecer orientação especializada nessa área.
Pergunta: "Como posso lidar com a ansiedade?"
Resposta:
A ansiedade pode ser tratada de várias maneiras, dependendo da gravidade e das necessidades individuais.
Além de buscar ajuda profissional, existem estratégias que podem ser úteis, como praticar técnicas de relaxamento (como respiração profunda), manter um estilo de vida saudável (alimentação balanceada, exercícios regulares e sono adequado), evitar o uso excessivo de substâncias como álcool ou cafeína, buscar atividades prazerosas e considerar a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que é uma abordagem comumente usada para tratar a ansiedade.
Se você estiver enfrentando desafios significativos, é sempre recomendado procurar um psicólogo para uma avaliação mais detalhada e um plano de tratamento personalizado.
Reembolso por Convênios:
A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo Fiscal para que o cliente
solicite o reembolso junto à operadora de Saúde (Ex: Bradesco, Sulamérica, etc.).
Mensagem da Psicóloga
É uma honra poder atender pessoas como você, em busca de paz e tranquilidade. Sua força está guardada dentro de você, mas, às vezes, é bloqueada. Nesses momentos, a ajuda de psicólogos é fundamental para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.
95% de Satisfação: Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando as abordagens conforme as necessidades do paciente.
Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. O objetivo é que os pacientes saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). A psicologia pode ser uma aliada no enfrentamento das dificuldades emocionais, oferecendo escuta empática e acolhimento genuíno.
Sites e páginas oficiais da Psicóloga SP – Maristela Vallim Botari
A Psicóloga Maristela Vallim Botari (CRP 06/121677) atua em São Paulo, oferecendo atendimentos presenciais e online.
Abaixo estão seus principais sites e páginas oficiais, onde é possível conhecer mais sobre seu trabalho, abordagens terapêuticas
e conteúdos sobre Psicologia e desenvolvimento pessoal.
Página oficial
E-Psicóloga — página principal da Psicóloga SP Maristela.
Sites com informações gerais sobre Psicologia e comportamento
Psicologia Sem Fronteiras — artigos sobre psicoterapia, comportamento, autoestima e relacionamentos.
