Perguntas frequentes sobre Psicologia e Terapia

psicologa sp, Maris maio 06, 2025

Existem muitos  Mitos e lendas sobre a Psicoterapia e o trabalho dos psicologos.

Infelizmente, não dá para responder todas de uma vez, sendo assim, vou atualizar este artigo a medida em que as duvidas forem aparecendo.

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Os tópicos abaixo podem ajudar a esclarecer alguns pontos relevantes sobre Psicologia

Pergunta: "Como posso lidar com o estresse no trabalho?"

Resposta: 

Lidar com o estresse no trabalho pode variar de pessoa para pessoa, pois todos têm diferentes níveis de tolerância e mecanismos de enfrentamento. 

No entanto, algumas estratégias que podem ajudar incluem: 

  • estabelecer limites saudáveis, 

    • praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, 

    • buscar apoio social, manter uma rotina equilibrada, cuidar da saúde física e mental e considerar técnicas de gerenciamento de tempo. 

Um psicólogo pode ajudar a explorar mais opções e desenvolver um plano personalizado.

Pergunta: "Estou tendo dificuldades de relacionamento com minha família, o que devo fazer?"

Resposta: 

A Dificuldade de relacionamento familiar podem ser complexas e desafiadoras. 

Uma boa abordagem inicial seria buscar a comunicação aberta e honesta com os membros da família, expressando seus sentimentos e preocupações de forma respeitosa. 

Além disso, a terapia familiar pode ser uma opção útil para trabalhar em conjunto com um terapeuta para melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer os laços familiares. 

Um psicólogo pode oferecer orientação especializada nessa área.

Pergunta: "Como posso lidar com a ansiedade?"

Resposta: 

A ansiedade pode ser tratada de várias maneiras, dependendo da gravidade e das necessidades individuais. 

Além de buscar ajuda profissional, existem estratégias que podem ser úteis, como praticar técnicas de relaxamento (como respiração profunda), manter um estilo de vida saudável (alimentação balanceada, exercícios regulares e sono adequado),  evitar o uso excessivo de substâncias como álcool ou cafeína, buscar atividades prazerosas e considerar a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que é uma abordagem comumente usada para tratar a ansiedade.

Se você estiver enfrentando desafios significativos, é sempre recomendado procurar um psicólogo para uma avaliação mais detalhada e um plano de tratamento personalizado.

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    Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.

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    Consulta com Psicóloga - O que podemos esperar

    Não somos vitimas das circunstancias. Somos mais que isso. Somos a soma de tudo o que nos deram ao longo da vida, multiplicados pelo nosso livre arbítrio, divididos pelas limitações do ambiente em que vivemos e subtraindo aquilo que nos faz

    sofrer.


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    Psicologa clinica Maristela Vallim Botari 

    Maristela é uma psicóloga SP com mais de 16 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal. 

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    Terapia presencial individual ou casal em São Paulo

    Experiencia profissional

    • Com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para , adultos, idosos e casais. 
    • psicologa sp - Objetivos profissionais: 
      Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

      Entenda o que acontece  quando a terapia funciona.

      Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

      A Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

      No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
       

      Missão, visão e Valores da Psicóloga

      A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

      Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

      Seus valores profissionais incluem:

      • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
      • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
      • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
      • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
      • Colaboração e Comunicação Eficaz: Estabelecimento de um diálogo aberto e construtivo com os pacientes e colegas.

       


    1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

    2. Reembolso de Terapia por Convênios: A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.


    Diferenciais

    • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

    • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

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    • Flexibilidade: Atendimento online para quem tem restrições de tempo ou mobilidade; Possibilidade de atendimento aos sábados e a noite. Consulte a Psicologa sp para mais detalhes.

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    A Psicóloga SP Maristela não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

    • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

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    Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 
     
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