Uma boa abordagem inicial seria buscar a comunicação aberta e honesta com os membros da família, expressando seus sentimentos e preocupações de forma respeitosa.
Além disso, a terapia familiar pode ser uma opção útil para trabalhar em conjunto com um terapeuta para melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer os laços familiares.
Um psicólogo pode oferecer orientação especializada nessa área.
Pergunta: "Como posso lidar com a ansiedade?"
Resposta:
A ansiedade pode ser tratada de várias maneiras, dependendo da gravidade e das necessidades individuais.
Além de buscar ajuda profissional, existem estratégias que podem ser úteis, como praticar técnicas de relaxamento (como respiração profunda), manter um estilo de vida saudável (alimentação balanceada, exercícios regulares e sono adequado), evitar o uso excessivo de substâncias como álcool ou cafeína, buscar atividades prazerosas e considerar a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que é uma abordagem comumente usada para tratar a ansiedade.
Se você estiver enfrentando desafios significativos, é sempre recomendado procurar um psicólogo para uma avaliação mais detalhada e um plano de tratamento personalizado.
Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.
Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?
De você mesmo(a).
Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos.
Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.
Experiência profissional - A Psicóloga conta com mais de 16 anos de experiência como Psicologa clinica, além de mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal.
Com foco em recuperação da saúde mental, e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para adultos, idosos e casais.
Objetivos profissionais: Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas.
Abordagens
Escolhi integrar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado.
95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. Minha marca registrada é deixar os pacientes a vontade e contribuir para que saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.
Terapia prencial individual ou casal em São Paulo Psicóloga e terapia - Modalidades:
O preço sessão de terapia
é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a
média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.
Reembolso de Terapia por Convênios:
A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita
Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de
Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.
