Perguntas frequentes sobre Psicologia e Terapia

psicologa sp, Maris novembro 13, 2025

Existem muitos  Mitos e lendas sobre a Psicoterapia e o trabalho dos psicologos.

Infelizmente, não dá para responder todas de uma vez, sendo assim, vou atualizar este artigo a medida em que as duvidas forem aparecendo.

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Os tópicos abaixo podem ajudar a esclarecer alguns pontos relevantes sobre Psicologia

Pergunta: "Como posso lidar com o estresse no trabalho?"

Resposta: 

Lidar com o estresse no trabalho pode variar de pessoa para pessoa, pois todos têm diferentes níveis de tolerância e mecanismos de enfrentamento. 

No entanto, algumas estratégias que podem ajudar incluem: 

  • estabelecer limites saudáveis, 

    • praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, 

    • buscar apoio social, manter uma rotina equilibrada, cuidar da saúde física e mental e considerar técnicas de gerenciamento de tempo. 

Um psicólogo pode ajudar a explorar mais opções e desenvolver um plano personalizado.

Pergunta: "Estou tendo dificuldades de relacionamento com minha família, o que devo fazer?"

Resposta: 

A Dificuldade de relacionamento familiar podem ser complexas e desafiadoras. 

Uma boa abordagem inicial seria buscar a comunicação aberta e honesta com os membros da família, expressando seus sentimentos e preocupações de forma respeitosa. 

Além disso, a terapia familiar pode ser uma opção útil para trabalhar em conjunto com um terapeuta para melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer os laços familiares. 

Um psicólogo pode oferecer orientação especializada nessa área.

Pergunta: "Como posso lidar com a ansiedade?"

Resposta: 

A ansiedade pode ser tratada de várias maneiras, dependendo da gravidade e das necessidades individuais. 

Além de buscar ajuda profissional, existem estratégias que podem ser úteis, como praticar técnicas de relaxamento (como respiração profunda), manter um estilo de vida saudável (alimentação balanceada, exercícios regulares e sono adequado),  evitar o uso excessivo de substâncias como álcool ou cafeína, buscar atividades prazerosas e considerar a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que é uma abordagem comumente usada para tratar a ansiedade.

Se você estiver enfrentando desafios significativos, é sempre recomendado procurar um psicólogo para uma avaliação mais detalhada e um plano de tratamento personalizado.

    Psicóloga SP: Maristela Vallim Botari 

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    CRP-SP 06-121677 | Mais de 15 anos de Experiência como Psicóloga Clínica em SP



    Com mais de 15 anos de experiência em psicologia, a Psicóloga SP Maristela Vallim Botari é uma profissional dedicada e comprometida em oferecer um Acolhimento Humanizado e um suporte emocional personalizado a cada indivíduo que procura seus serviços.

    Com base nos títulos e slugs dos links, fiz a inserção no texto da forma mais orgânica e relevante possível:

    Sempre em busca da Excelência dos atendimentos psicológicos, afinal não existe distância entre a Psicologia e você.

    Psicóloga Clínica em SP, mais de 12 anos de experiência profissional acolhendo indivíduos de diferentes faixas etárias em psicoterapia, com uma abordagem humanizada e centrada na pessoa.

    Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade como Psicóloga Online e Presencial em SP.


    Se você procura uma abordagem humanizada e centrada na pessoa para superar seus desafios emocionais ou construir um relacionamento mais saudável, a psicóloga SP está à disposição para atendê-lo.


     

    Apoio para Ansiedade, Estresse, Relacionamentos e Crescimento Pessoal.
    Psicóloga SP - Maristela Vallim Botari (CRP/SP 06-121677) 


     

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    Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.

    Terapia Cognitivo Comportamental com Acolhimento Humanizado.

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    Psicóloga Clínica em São Paulo - CRP-SP 06/121677

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     Experiência Profissional

     Abordagens e Tipos de Atendimento

    Abordagens Integradas

    Utilizo a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado para oferecer um tratamento completo, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com um vínculo terapêutico sólido.

    Tipos de Atendimento

     Tratamentos Mais Frequentes

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    Valores e Reembolso de Terapia

    Mensagem da Psicóloga

    É uma honra poder atender pessoas como você, em busca de paz e tranquilidade. Sua força está guardada dentro de você, mas, às vezes, é bloqueada. Nesses momentos, a ajuda de psicólogos é fundamental para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.

    Leia sobre Missão, Visão e Valores da Psicóloga

     Diferenciais

    • 95% de Satisfação: Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando as abordagens conforme as necessidades do paciente.
    • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. O objetivo é que os pacientes saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.

     Localização e Atendimento

    Em meu consultório na **Avenida Paulista**, em São Paulo, ou por meio do atendimento psicológico online, você encontra o suporte necessário para dar voz à sua dor e trabalhar a Ansiedade, Depressão, a Baixa Autoestima e as Dificuldades de Relacionamento.

    Para saber mais sobre meu trabalho, acesse a:

    Página de Apresentação da Psicóloga SP Maristela
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