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Psicóloga comenta SOBRE A EVITAÇÃO DE relacionamentos

Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677 maio 11, 2026

Psicóloga comenta SOBRE A EVITAÇÃO DE relacionamentos

É normal evitar envolvimento emocional?

A Dificuldade de Relacionamento

Conteúdo informativo desenvolvido pela 

Psicóloga SP - Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677

sem a finalidade de substituir a consulta psicológica, nem esgotar o tema.Trata-se apenas de um convite à reflexão

 


Zygmunt Bauman, em sua obra "Amor Líquido", descreve a fragilidade dos laços humanos contemporâneos. É possível que a rapidez das mudanças sociais e o advento das tecnologias tenham colaborado para um cenário onde as relações se tornam superficiais, muitas vezes priorizando o bem-estar material sobre o afetivo-emocional. 

Evitar relacionamentos pode ser compreendido como um comportamento que aparece em diferentes momentos da vida. Em vez de classificá-lo como normal ou anormal, é possível descrevê-lo como mais ou menos comum, dependendo do contexto pessoal, social e histórico em que a pessoa está inserida.

O sociólogo Zygmunt Bauman, na obra Amor Líquido, discute a forma como os vínculos afetivos se organizam nas sociedades contemporâneas. Segundo essa perspectiva, muitos relacionamentos passam a ocorrer em um ambiente marcado por mudanças rápidas, mobilidade social e grande oferta de conexões mediadas por tecnologias.

Nesse cenário, os laços podem adquirir características mais instáveis ou transitórias. A possibilidade constante de escolha, substituição ou interrupção de vínculos pode influenciar a maneira como as pessoas se aproximam ou se afastam umas das outras. Evitar relações profundas ou duradouras pode surgir como uma forma de lidar com incertezas, expectativas ou experiências anteriores.

Também é possível que a valorização de aspectos ligados à produtividade, desempenho e consumo ocupe grande parte do cotidiano. Quando isso acontece, dimensões afetivas e relacionais podem receber menos tempo ou atenção. Nem sempre essa dinâmica é explicitamente reconhecida, embora apareça em relatos de dificuldade para sustentar vínculos ou investir emocionalmente em relações.

Assim, evitar relacionamentos não precisa ser entendido apenas como uma característica individual. Em muitos casos, pode estar relacionado às formas contemporâneas de organização da vida social, às experiências pessoais e às maneiras como cada pessoa lida com proximidade, intimidade e compromisso ao longo da vida.


 

Por que ocorre a evitação emocional?

A dificuldade em estabelecer laços profundos pode estar associada a diversos fatores da cultura atual:

  • Medo do sofrimento: A possibilidade de vulnerabilidade pode parecer assustadora.
  • Cultura do descartável: A facilidade de conexão digital pode gerar a sensação de opções infinitas, dificultando o compromisso.
  • Pressão estética e social: A busca pela pessoa "ideal" nas redes sociais muitas vezes leva à idealização e à desilusão.
  • Valorização do individualismo: A busca extrema por autonomia pode resultar em isolamento.

Como a psicoterapia pode auxiliar


Na psicoterapia, o trabalho é organizado de modo a possibilitar a identificação de padrões emocionais e comportamentais que se repetem ao longo da história do indivíduo, afetando relacionamentos, autoestima ou bem-estar emocional. Também envolve a análise das circunstâncias em que determinadas reações surgem, incluindo seus contextos e possíveis gatilhos.

São examinadas as formas de interpretação das situações e a maneira como a pessoa se percebe dentro de suas relações. Recursos psicológicos de enfrentamento podem ser explorados dentro do enquadre clínico, assim como questões relacionadas a posicionamento pessoal e clareza interna.

A Psicóloga sp conduz a sessão de terapia de maneira individualizada, considerando a singularidade de cada trajetória e o ritmo próprio de elaboração.


Atendimento na Av. Paulista e Online. Psicóloga SP.

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Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.

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