A palavra ciúme deriva do latim Zellumen, que significa "zelo" "cuidado".
Remete à tendência a zelar daquele objeto que apreciamos.
Provoca emoções negativas como a raiva e a tristeza, uma vez que surge quando percebe-se ameaças reais de perdas, portanto trata-se de uma emoção normal, que surge em contextos pontuais.
Há quem diga que o ciúme é o tempero do amor, mas será justo temperar uma relação com o sofrimento alheio?
O ciúme é um sentimento naturalmente humano, mas quando se torna excessivo e doente, pode levar a consequências negativas para a saúde emocional.
A Psicologa SP, especialista em psicologia de casal, ajuda a entender os motivos e consequências do ciúme doente, bem como estratégias para superá-lo.
O ciúme doente é um padrão de pensamento e comportamento caracterizado por uma falta de confiança na parceira ou parceiro, associada a uma suspeita constante e justificativa da infidelidade.
Isso pode levar a uma ansiedade excessiva, irritabilidade, monitoramento minucioso das atividades da parceira ou parceiro e até mesmo à manipulação e controle.
Causas do ciúme doente
1. Trauma emocional: experiências negativas na infância ou adulto podem levar a uma falta de confiança na capacidade da parceira ou parceiro de estar comprometida com a relação.
2. Falta de comunicação: silêncios ou conversas inadequadas sobre as necessidades e sentimentos podem criar um clima de desconfiança.
3. Desejo de controle: o desejo de controlar o outro para se sentir seguro pode levar a uma perda de liberdade e flexibilidade na relação.
4. Expectativas não realistas: expectativas excessivas sobre a relação ou parceira/parceiro podem levar a decepções e ressentimento.
Consequências do ciúme doente
1. Erosão da confiança: o ciúme doente pode levar a uma erosão da confiança na parceira ou parceiro.
2. Perda de liberdade: o controle excessivo pode levar a uma perda de liberdade e flexibilidade na relação.
3. Saudade emocional: o ciúme doente pode levar a uma saudade emocional profunda e duradoura.
4. Destruição da relação: o ciúme doente pode levar à destruição da relação, se não for tratado adequadamente.
Como superar o ciúme doente
1. Estabelecer uma comunicação aberta e honesta com a parceira ou parceiro sobre as necessidades e sentimentos.
2. Construir confiança mútua do casal baseada na sinceridade e no respeito.
3. Respeitar a liberdade individual e não tentar controlar o outro.
4. Tratamento psicológico: buscar ajuda profissional para superar os padrões negativos e construir um relacionamento saudável.
A terapia de casal, aliada à Terapia Individual para adultos
tem demonstrado que é possível superar este quadro, reduzindo os
pensamentos obsessivos de traição e comportamentos compulsivos de
perseguição e acusação a níveis aceitáveis.
A Psicologa SP está disponível para ajudá-lo a superar o ciúme doente e construir um relacionamento mais saudável e feliz.
Ciúme doentio
A Síndrome de Otelo é uma referência à obra de Shakespeare, cujo personagem, cego de ciúme, mata sua esposa Desdêmona, por acreditar que o o seu par perfeito o havia traído.
São conjuntos de reações de ciúme agudas e infundadas.
Quando se envolve com alguém, é comum que a insegurança aumente, pois acredita que "quando ele (ela) descobrir que não tenho valor vai me abandonar".
Deste modo, toda e qualquer aproximação parece ameaçadora. Aliás, todo e qualquer pensamento de abandono é vivenciado como real.
A patologia começa no ponto em que o indivíduo acredita que seus pensamentos são reais, distorcendo evidências contrárias, de modo a justificar suas ideações e se comportar como se isto fosse real. Em outras palavras: desenvolve pensamentos paranoides.
Neste ponto, há uma tendência a seguir a pessoa amada, vasculhar seus pertences, exigir senhas das redes sociais, brigar por qualquer coisa, etc.
Em alguns casos, os indivíduos podem até discutir com amigos (as) de seu (sua) parceiro (a), causando situações extremamente desagradáveis e constrangedoras.
De modo geral, a pessoa ciumenta tende a alimentar crenças de desamor e menos valia, o que a leva a imaginar que não seja merecedora de afeto, ou que recebe afeto insuficiente. Suas bases afetivas geralmente foram constituídas de modo precário longo da vida:
Possivelmente não recebeu atenção suficiente ao longo do desenvolvimento, passando a cobrar dos parceiros afetivos é comum que a insegurança aumente, pois acredita que "quando ele (ela) descobrir que não tenho valor, certamente vai me abandonar".
Deste modo, toda e qualquer aproximação parece ameaçadora. Aliás, todo e qualquer pensamento de abandono é vivenciado como real.
ou recebeu muita atenção e mimo dos cuidadores, desenvolvendo assim, a tendência de acreditar que todos lhe devem atenção constante, imaginando-se prioridade na vida do parceiro (a)
Isto pode levar a uma relação de Dependência emocional, pois sua única fonte de segurança será o controle total sobre o outro.
Reações exageradas
Nem sempre "onde há fumaça, há fogo".
Às vezes, o parceiro (a) é visto conversando com alguém e isto nem sempre quer dizer que esteja acontecendo algo, mas no primeiro momento você poderá julgar que sim.
Isto ocorre porque a tendência é julgarmos as situações a partir do nosso repertório afetivo. Este é o equívoco: nem todos gostam de azul, nem todos gostam de doce, e certamente, nem todos (as) gostarão do seu parceiro afetivo.
As reações exageradas são aquelas que ocorrem quando:
o (a) parceiro (a) é acusado injustamente de flerte com uma terceira pessoa, sem nenhuma evidência;
são baseadas em suposições;
buscam evidências no passado do (a) parceiro (a) para justificar comportamentos que ocorrem no presente;
exigem satisfações de terceiros sobre supostos envolvimentos com o (a) parceiro (a);
Demandam tempo, dinheiro e outros recursos na busca por evidências de infidelidade.
É normal que alguém sinta ciúmes de seu parceiro afetivo quando ele ou ela modifica drasticamente comportamentos, ou demonstra interesse por outra pessoa de forma explícita e inequívoca.
No entanto, existem muitas ocorrências de ciúme que não têm fundamento algum. Quando são exageradas, colocando a relação em risco, podemos dizer que se trata de ciúme patológico.
Causas do ciúme doentio
Em geral, não há uma causa específica, mas diversos fatores em conjunto que poderiam colaborar para a formação deste quadro.
Vou elencar apenas algumas, sem a pretensão de esgotá-las:
- Formação de apego inseguro na infância;
- Carência Afetiva
- Medo exagerado da solidão;
- Dificuldade em iniciar relacionamentos;
- Sentimento crônico de inferioridade;
- Dependência afetiva
- Incapacidade de receber afeto: o indivíduo não consegue sentir-se amado, mesmo diante das maiores demonstrações;
- Quando a Paixão vira doença
- Dentre outras.
Consequências do Ciúmes doentio
As demonstrações excessivas de ciúme só servem para um propósito: dizer ao parceiro afetivo o quanto ele é desejável.
Obviamente, isto acaba se tornando um entrave na relação afetiva, uma vez que o parceiro talvez nem imaginasse que pudesse ser alvo de disputa, o que faz com que sua autoestima aumente.
Por isso, as demonstrações excessivas de ciúme podem ser o trampolim para a traição.
Imaginando que o parceiro afetivo seja realmente atraente, que chame atenção de outras pessoas (o que é bastante frequente): as demonstrações excessivas de ciúme poderão ser interpretadas de duas formas:
1 - como mensagens de desconfiança, como se a Pessoa apaixonada quisesse diminuir o parceiro, colocando-o na condição de indivíduo não-confiável;
2 - como mensagem de inveja, pelo fato do outro ter condições de atrair mais parceiros.
Tratamento para ciúme doentio
O tratamento para isto é feito por meio da combinação de medicação com psicoterapia.
A medicação ajuda a diminuir o estresse.
A Terapia ajuda a monitorar os pensamentos automáticos, até "quebrar" a crença central de menos valia, agregando mais qualidade de vida, não só no que concerne às relações afetivas, mas em todos os contextos sociais.
Porém é importante que o indivíduo tenha consciência de que seu quadro é patológico, uma vez que agrega sofrimento para si mesmo, para seu parceiro afetivo e para todo o seu meio social.
O tratamento pode ajudar a Reconciliar os objetivos iniciais da relação, ampliando as trocas afetivas e o bem estar emocional, afinal é pra isso que nos relacionamos.
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