Workaholic - quando o amor ao trabalho vira doença



Todos nós precisamos trabalhar. E a maioria de nós escolhe profissões para as quais tenha inclinação, vocação, admiração, facilidade, etc. Somos programados pela sociedade para trabalhar naquilo que gostamos (embora isso nem sempre seja possível). 

Workaholic -  quando o amor ao trabalho vira doença

 

Estudamos, passamos muitos anos na faculdade, pegamos o diploma e vamos para o mercado de trabalho, muitas vezes, condicionados por uma visão romântica (e distorcida) do trabalho que iremos desenvolver. 

À medida que vamos produzindo, vamos querendo produzir mais, mais e mais, em busca de reconhecimento, seja financeiro, moral e, às vezes, até mesmo pessoal! 

No entanto, o envolvimento excessivo, que é caracterizado em transformar o próprio trabalho na recompensa do trabalho, pode se tornar um problema quando você se torna um workaholic.

 

O que é um Workaholic?

Um workaholic é alguém que sente uma necessidade compulsiva de trabalhar, muitas vezes em detrimento de outros aspectos da vida. O trabalho deixa de ser uma atividade para sustento ou realização profissional e se transforma em uma obsessão. 

A pessoa encontra no trabalho uma forma de escapar de problemas pessoais, buscar validação ou simplesmente preencher um vazio

E porque é ruim ser um Workaholic?

 O workaholic, impulsionado pela compulsão de trabalhar incessantemente, negligencia aspectos cruciais da vida, desencadeando um efeito dominó de consequências negativas. 

O problema mais elementar reside no surgimento de problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais.

O estresse crônico, companheiro constante do workaholic, abre portas para uma série de doenças. 

A ansiedade e a depressão, por exemplo, tornam-se presenças frequentes, corroendo a saúde mental e a qualidade de vida. 

O corpo, sobrecarregado pela falta de descanso e pelo excesso de tensão, reage com dores de cabeça, insônia, problemas cardíacos e distúrbios alimentares.

A negligência com a saúde física e mental também se reflete nos relacionamentos

O workaholic, absorto em suas tarefas, isola-se do convívio social, negligenciando amigos e familiares. 

O resultado é a deterioração dos laços afetivos, distorções cognitivas, culminando em conflitos e, em casos extremos, no rompimento de relações importantes.

O esgotamento profissional, conhecido como burnout, é outra consequência devastadora. O indivíduo, exaurido pela carga excessiva de trabalho, perde a motivação e o prazer em suas atividades. 

A produtividade despenca, e o desempenho profissional é comprometido.

A obsessão pelo trabalho também acarreta dificuldades financeiras. 

O workaholic, ao priorizar as tarefas profissionais em detrimento de outras áreas da vida, perde oportunidades de lazer e relaxamento. 

O estresse e a ansiedade, por sua vez, podem levar a gastos desnecessários, como compras compulsivas ou busca por tratamentos médicos dispendiosos.

O workaholic sacrifica a saúde, os relacionamentos e o bem-estar em prol do trabalho.

A busca incessante por reconhecimento e sucesso profissional, paradoxalmente, leva à perda de elementos essenciais para uma vida plena e feliz.

 

A importancia de fazer terapia 

 

A terapia surge como um farol nesse cenário, iluminando o caminho para a recuperação do equilíbrio e da saúde. A importância de fazer terapia para um workaholic é multifacetada e abrange diversos aspectos:

Autoconhecimento e identificação de padrões: A terapia oferece um espaço seguro para o workaholic explorar suas motivações, crenças e padrões de comportamento. O profissional auxilia na identificação das raízes da compulsão pelo trabalho, compreendendo como experiências passadas e traços de personalidade contribuem para o problema.

Gerenciamento de estresse e ansiedade: O terapeuta ensina técnicas eficazes para lidar com o estresse e a ansiedade, como respiração profunda, relaxamento muscular e mindfulness. Essas ferramentas auxiliam o workaholic a reduzir a tensão e a recuperar o controle sobre suas emoções.

Estabelecimento de limites saudáveis: A terapia auxilia o workaholic a estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. O profissional ajuda a definir horários de trabalho realistas, a delegar tarefas e a priorizar atividades de lazer e descanso.

Melhora nos relacionamentos: O psicologo auxilia o workaholic a desenvolver habilidades de comunicação e empatia, fortalecendo os laços afetivos e reconstruindo relacionamentos danificados pela negligência.

Prevenção do burnout: A terapia desempenha um papel fundamental na prevenção do burnout, ensinando o workaholic a reconhecer os sinais de esgotamento e a adotar medidas preventivas.

Desenvolvimento de um senso de identidade além do trabalho: A terapia auxilia o workaholic a explorar seus interesses, paixões e valores, redescobrindo o prazer em atividades que não estão relacionadas ao trabalho.

Construção de uma vida mais equilibrada e significativa: A terapia capacita o workaholic a construir uma vida mais equilibrada e significativa, onde o trabalho ocupa um lugar importante, mas não central.

Em suma, a terapia oferece um espaço de acolhimento e transformação, onde o workaholic pode se reconectar consigo mesmo, ressignificar sua relação com o trabalho e construir uma vida mais plena e feliz.



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