Todos nós precisamos trabalhar. E a maioria de nós escolhe profissões para as quais tenha inclinação, vocação, admiração, facilidade, etc. Somos programados pela sociedade para trabalhar naquilo que gostamos (embora isso nem sempre seja possível).
Estudamos, passamos muitos anos na faculdade, pegamos o diploma e vamos para o mercado de trabalho, muitas vezes, condicionados por uma visão romântica (e distorcida) do trabalho que iremos desenvolver.
À medida que vamos produzindo, vamos querendo produzir mais, mais e mais, em busca de reconhecimento, seja financeiro, moral e, às vezes, até mesmo pessoal!
No entanto, o envolvimento excessivo, que é caracterizado em transformar o próprio trabalho na recompensa do trabalho, pode se tornar um problema quando você se torna um workaholic.
O que é um Workaholic?
Um workaholic é alguém que sente uma necessidade compulsiva de trabalhar, muitas vezes em detrimento de outros aspectos da vida. O trabalho deixa de ser uma atividade para sustento ou realização profissional e se transforma em uma obsessão.
A pessoa encontra no trabalho uma forma de escapar de problemas pessoais, buscar validação ou simplesmente preencher um vazio
E porque é ruim ser um Workaholic?
O workaholic, impulsionado pela compulsão de trabalhar incessantemente, negligencia aspectos cruciais da vida, desencadeando um efeito dominó de consequências negativas.
O problema mais elementar reside no surgimento de problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais.
O estresse crônico, companheiro constante do workaholic, abre portas para uma série de doenças.
A ansiedade e a depressão, por exemplo, tornam-se presenças frequentes, corroendo a saúde mental e a qualidade de vida.
O corpo, sobrecarregado pela falta de descanso e pelo excesso de tensão, reage com dores de cabeça, insônia, problemas cardíacos e distúrbios alimentares.
A negligência com a saúde física e mental também se reflete nos relacionamentos.
O workaholic, absorto em suas tarefas, isola-se do convívio social, negligenciando amigos e familiares.
O resultado é a deterioração dos laços afetivos, distorções cognitivas, culminando em conflitos e, em casos extremos, no rompimento de relações importantes.
O esgotamento profissional, conhecido como burnout, é outra consequência devastadora. O indivíduo, exaurido pela carga excessiva de trabalho, perde a motivação e o prazer em suas atividades.
A produtividade despenca, e o desempenho profissional é comprometido.
A obsessão pelo trabalho também acarreta dificuldades financeiras.
O workaholic, ao priorizar as tarefas profissionais em detrimento de outras áreas da vida, perde oportunidades de lazer e relaxamento.
O estresse e a ansiedade, por sua vez, podem levar a gastos desnecessários, como compras compulsivas ou busca por tratamentos médicos dispendiosos.
O workaholic sacrifica a saúde, os relacionamentos e o bem-estar em prol do trabalho.
A busca incessante por reconhecimento e sucesso profissional, paradoxalmente, leva à perda de elementos essenciais para uma vida plena e feliz.
A importancia de fazer terapia
A terapia surge como um farol nesse cenário, iluminando o caminho para a recuperação do equilíbrio e da saúde. A importância de fazer terapia para um workaholic é multifacetada e abrange diversos aspectos:
Autoconhecimento e identificação de padrões: A terapia oferece um espaço seguro para o workaholic explorar suas motivações, crenças e padrões de comportamento. O profissional auxilia na identificação das raízes da compulsão pelo trabalho, compreendendo como experiências passadas e traços de personalidade contribuem para o problema.
Gerenciamento de estresse e ansiedade: O terapeuta ensina técnicas eficazes para lidar com o estresse e a ansiedade, como respiração profunda, relaxamento muscular e mindfulness. Essas ferramentas auxiliam o workaholic a reduzir a tensão e a recuperar o controle sobre suas emoções.
Estabelecimento de limites saudáveis: A terapia auxilia o workaholic a estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. O profissional ajuda a definir horários de trabalho realistas, a delegar tarefas e a priorizar atividades de lazer e descanso.
Melhora nos relacionamentos: O psicologo auxilia o workaholic a desenvolver habilidades de comunicação e empatia, fortalecendo os laços afetivos e reconstruindo relacionamentos danificados pela negligência.
Prevenção do burnout: A terapia desempenha um papel fundamental na prevenção do burnout, ensinando o workaholic a reconhecer os sinais de esgotamento e a adotar medidas preventivas.
Desenvolvimento de um senso de identidade além do trabalho: A terapia auxilia o workaholic a explorar seus interesses, paixões e valores, redescobrindo o prazer em atividades que não estão relacionadas ao trabalho.
Construção de uma vida mais equilibrada e significativa: A terapia capacita o workaholic a construir uma vida mais equilibrada e significativa, onde o trabalho ocupa um lugar importante, mas não central.
Em suma, a terapia oferece um espaço de acolhimento e transformação, onde o workaholic pode se reconectar consigo mesmo, ressignificar sua relação com o trabalho e construir uma vida mais plena e feliz.
- Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677
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