Erros Cognitivos comuns - TCC

psicologa sp, Maris abril 14, 2025
Erros Cognitivos comuns - TCC



Faz parte da abordagem Cognitivo Comportamental considerar que pensamentos, sentimentos e emoções sejam reações em cadeia. 

Os pensamentos automáticos são cadeias de raciocínio superficial, que geralmente apresentam erros de encadeamento e lógica. Estes conjuntos de pensamentos automáticos são chamados pensamentos disfuncionais.

Dentre os pensamentos disfuncionais, os mais conhecidos são: 

PERSONALIZAÇÃO: Tendência a sentir-se responsável por eventos que estão além do seu controle. Síndrome do Superherói

PENSAMENTO DICOTÔMICO OU POLARIZAÇÃO: Categorizaçōes extremas dos fatos; pensamento tipo Oito ou oitenta. 

ADIVINHAÇÃO DO FUTURO OU PROFECIA AUTO-REALIZANTE: Tendência a antecipar eventos futuros que, possivelmente nunca ocorrerão 

INFERÊNCIA ARBITRÁRIA OU LEITURA MENTAL: Achar que sabe o que os outros estão pensando, sem nenhuma evidência

ABSTRAÇÃO SELETIVA: Focar em um único aspecto da situação, ignorando a complexidade do todo.

DESCONSIDERAÇÃO DOS ELEMENTOS POSITIVOS: Tendência a rejeitar aspectos favoráveis de uma situação.

RACIOCÍNIO EMOCIONAL OU EMOCIONALIZAÇÃO: Assumir como fato consumado um sentimento qualquer. Por exemplo: Ter uma emoção negativa diante de uma pessoa e assumir que a pessoa não ė uma pessoa boa.

MAGNIFICAÇÃO E MINIMIZAÇÃO: Tendência a ampliar ou reduzir as características de uma situação.

ROTULAÇÃO: Reduzir todas as características de uma situação ou pessoa à um único traço.

IMPERATIVO OU DECLARAÇÃO DE OBRIGATORIEDADE 

(PODER, DEVER E PRECISAR)

Tendência a interpretar os fatos e eventos em termos de obrigatoriedade, como se houvesse uma regra imaginária os regendo.


CATASTROFIZAÇÃO: Capacidade de imaginar a pior consequência


HIPERGENERALIZAÇÃO OU SUPERGENERALIZAÇÃO


A pessoa enxerga um único evento negativo como um padrão de derrota que nunca vai terminar. Um raio nunca para de cair no mesmo lugar.

Referências


Beck, Aaron T. Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. New York: Meridian, 1979




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Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.

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Maristela é uma psicóloga SP com mais de 16 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal. 

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Experiencia profissional

  • Com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para , adultos, idosos e casais. 
  • psicologa sp - Objetivos profissionais: 
    Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

    Entenda o que acontece  quando a terapia funciona.

    Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

    A Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

    No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
     

    Missão, visão e Valores da Psicóloga

    A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

    Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

    Seus valores profissionais incluem:

    • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
    • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
    • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
    • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
    • Colaboração e Comunicação Eficaz: Estabelecimento de um diálogo aberto e construtivo com os pacientes e colegas.

     


  1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

  2. Reembolso de Terapia por Convênios: A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.


Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

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  • Flexibilidade: Atendimento online para quem tem restrições de tempo ou mobilidade; Possibilidade de atendimento aos sábados e a noite. Consulte a Psicologa sp para mais detalhes.

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  • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

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