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15 Sintomas de Ansiedade Generalizada - Psicologa sp


15 Sintomas que indicam Crise de Ansiedade Generalizada 



15 Sintomas que indicam Crise de Ansiedade Generalizada


Escrito por Psicologa sp -  Maristela Vallim Botari CRP-SP

Psicóloga Clínica 

Psicóloga Presencial  na Av. Paulista


Ansiedade é uma condição natural do ser humano, porém em alguns momentos, passa dos limites.


Existem aproximadamente  15 sinais que indicam que a pessoa sofre de ansiedade patológica:


A Psicologia aponta estes Sinais psicológicos da ansiedade:


  • Tensão constante e infundada; (não há motivo aparente)
  • Dificuldade de concentração, de prestar atenção
  • Medo constante e ideação catastrófica
  • Pensamentos desagregados
  • Preocupação exagerada com detalhes pouco relevantes (embora o indivíduo não concorde)
  • Dificuldade de dormir/sono interrompido.
Sinais físicos da ansiedade
  • Dor ou aperto no peito 
  • Taquicardia
  • Respiração ofegante ou falta de ar
  • Sudorese
  • Tremores mãos/pernas
  • Desconforto abdominal
  • Tensão muscular
  • Arrepios
Estes sintomas nem sempre surgem juntos, podendo ocorrer de forma isolada dentro de um ataque de ansiedade.
Ataques de pânico
  • Os ataques de pânico são uma reação colateral aos sintomas de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico e caracteriza-se por reações exageradas me do, tanto fisicamente quanto psicologicamente
  • Em alguns casos, os sintomas Em alguns casos, os sintomas físicos podem são  confundidos com  infarto.


Em situações de Ansiedade, não é uma boa ideia afastar os pensamentos ansiosos, pura e simplesmente com "pensamentos positivos", pois isto é como jogar "areia" sobre o problema.

Ao contrário, devemos conversar com este estado de ansiedade até chegar no ponto de entender o que ela quer dizer.

Os Psicólogos orientam:

Diminua o ritmo, respire fundo, tente fazer uma coisa de cada vez, sempre conversando com a ansiedade, se apropriando dela, para melhor compreender seu funcionamento diante de situações novas, que surgem o tempo todo.


Fonte: 
https://www.minhavida.com.br/saude/temas/ansiedade


Escrito por:

Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 

Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677.



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