A Necessidade Psicológica de férias

A Necessidade Psicológica de férias: 

Não importa se você vai pra China, Argentina, Adamantina, ou na cantina da esquina.

O Importante é desligar. Precisamos de tempo para sermos nós mesmos. 

E o nome deste tempo é Férias.

Durante este período seja você mesmo!
Se não pode viajar, viaje na sua mente, faça coisas que gostaria de fazer. 

Vá visitar uma pessoa querida, tome seu sorvete preferido, assista seus filmes e séries prediletos; ouça suas músicas favoritas; assista shows, exposições e eventos; leia um bom livro; vá à praia, ao campo; ande de bike, de skate, de patins; brinque com seus filhos, passeie com o cachorro, converse com seus pais, seus avós; assista filmes divertidos com aqueles que ama, olhe para as estrelas, faça coisas leves.

Se pode viajar aproveite a viagem ao máximo: faça um bom roteiro de viagens, tire muitas fotos; colecione micos (quem nunca pagou mico em viagem que atire a primeira pedra); visite museus exposições, eventos; veja o movimento das pessoas nas ruas; saboreie pratos típicos da região. Relaxe

Neste ritmo alucinado que trabalhamos, estudamos ou produzimos algo, nunca temos tempo de olhar para nós mesmos. 

Fica difícil, às vezes, parar até mesmo para tomar um cafezinho. 

As horas dos nossos dias são organizada cronologicamente, e cada segundo que perdemos faz muita falta, uma vez que temos sempre muita coisa pára fazer.

Os nossos dias são muito movimentados, porém, quando visto de longe, são sempre iguais, embora pareçam diferentes.

Trabalhar é ótimo. E se for naquilo que se gosta, melhor ainda. Mas este amor pode se tornar estresse, ódio e as vezes em doenças como depressão, ansiedade ou fobias específicas.

O acúmulo de frustrações, somado ao excesso de obrigações que acumulamos dificultam muitas vezes que tenhamos qualidade de vida. 

Somo orientados a ganhar dinheiro, guardar dinheiro, economizar, investir, aplicar, empreender, mas não somos orientados a viver bem.

Daí a importância de tirar férias, pelo menos uma vez por ano.

Quando digo tirar férias, não estou dizendo que você deva se ausentar da empresa com o celular ligado, notebook conectado no seu departamento e o alerta de mensagem acionado.

Também não é para tirar férias e carregar sentimento de culpa pelo trabalho que não está sendo feito (por você). 

Tenha certeza que seu trabalho pode esperar até sua volta, ou alguém o fará. 

Ninguém é insubstituível neste ponto, embora criamos a ilusão de que somos indispensáveis. Não somos. 

Acreditar nisso é romantizar excessivamente uma relação que deveria ser vivida  com mais racionalidade e menos afetividade.

Escrito por:

Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 

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A sincronicidade é utilizada para lidar com as dificuldades de relacionamentos, proporcionando um ambiente de serenidade e acolhimento. 

Durante uma sessão de terapia em SP, a psicóloga, Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, atenta-se ao discurso do paciente, compreendendo sua história e acolhendo suas dores e desafios. 

Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida. 

Cada Terapia é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.

Quero cuidar da minha saúde mental 

Dar uma pausa faz bem

Tire férias e volte renovado. Para o trabalho e para a vida!

Iniciar uma Psicoterapia no período de férias também pode ser uma ótima opção.

Nas asas do tempo, surge a pausa merecida,

O descanso ansiado, a jornada da vida.

Férias, qual oásis em meio à rotina,

Um suspiro de alívio, a alma se ilumina.

No compasso do sol, dançamos a liberdade,

Longe das obrigações, ressurge a serenidade.

Entre risos e sonhos, um refúgio se revela,

As férias, um canto doce, a vida singela.

Oh, quão preciosas são essas tréguas douradas,

Onde o relógio se acalma, as horas desaceleradas.

Na praia, na montanha, sob o céu estrelado,

Descobrimos a riqueza de um tempo bem aproveitado.

É o encontro consigo, a introspecção merecida,

Nas férias, a alegria é mais colorida.

Descobrimos sabores, aromas e lugares,

Teias de descanso que tecemos em ares.

É tempo de renovar, de recarregar energias,

Nas férias, vivemos as mais belas melodias.

Exploramos horizontes, novas perspectivas,

A importância das férias, como bálsamo, se ativa.

Que esses dias de pausa sejam um presente,

Um elixir que cura, que nutre a mente.

Nas férias, descobrimos que o essencial é leve,

E a vida, mais doce, como um sonho breve.