Como lidar com as frustrações ~ psicologa sp

psicologa sp, Maris junho 18, 2024

psicologa sp - A frustração é um estado emocional que ocorre quando uma pessoa é impedida de atingir um objetivo ou desejo.

Em algum momento da vida nos deparamos com obstáculos que impossibilitam a execução de uma tarefa, ou a conclusão de um projeto; nestes casos, a frustração pode ocorrer, dependendo da quantidade de investimento emocional envolvida.

A frustração é um estado emocional que ocorre quando uma pessoa é impedida de atingir um objetivo ou desejo.


No primeiro momento, há uma ideação: você planeja algo que poderá lhe agregar algum ganho material e/ou afetivo, e investe seu tempo, dinheiro e emoção para conseguir levar adiante seus anseios.


Ela pode ser causada por diversos fatores, como obstáculos externos, limitações pessoais, fracasso em alcançar algo, entre outros. A frustração pode levar a sentimentos negativos, como  baixa autoestima, raiva, tristeza, ansiedade e desesperança.

Como a  Psicologia compreende as frustrações

Diversos psicólogos estudaram a frustração e suas consequências para a saúde mental e emocional das pessoas. Aqui estão alguns exemplos:

Sigmund Freud: Freud descreveu a frustração como um estado emocional normal que surge quando uma pessoa não consegue satisfazer seus desejos ou impulsos. Ele também enfatizou que a frustração pode ser um fator importante na formação de neuroses e outras condições mentais.

Albert Ellis:argumentou que a frustração é causada principalmente pelos pensamentos irracionais das pessoas sobre a realidade e que esses pensamentos podem ser alterados para reduzir os sentimentos negativos.

Aaron Beck: Beck também é um dos fundadores da terapia cognitiva e é conhecido por seu trabalho em depressão. Ele argumentou que a frustração crônica pode levar à depressão quando uma pessoa experimenta sentimentos negativos por um período prolongado.

Abraham Maslow: Maslow foi um psicólogo humanista que desenvolveu a hierarquia das necessidades. Ele argumentou que a frustração pode surgir quando uma pessoa é impedida de satisfazer uma de suas necessidades básicas, como segurança ou amor.

Carl Rogers: Rogers também foi um brilhante expoente na psicologia humanista e desenvolveu a terapia centrada no cliente. Ele argumentou que a frustração pode surgir quando uma pessoa não pode expressar sua verdadeira identidade ou não é aceita por outros.

Como a Psicologa pode ajudar a superar as frustrações

Buscar terapia para aprender a contornar o sentimento de frustração pode ser uma excelente ideia.

A psicóloga pode ajudar a superar as frustrações identificando e trabalhando com padrões de pensamento e comportamento negativos, como a ruminação e a perseverança em situações que não são mais benéficas. 

Além disso, pode ajudar a desenvolver habilidades de gestão do estresse e da ansiedade, como a respiração profunda e a reestruturação da individuação. 

Ela também pode ensinar técnicas de comunicação assertiva e de resolução de conflitos, para que você possa expressar seus sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa.

Psicóloga SP
Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-12-1677

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Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.

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Experiencia profissional

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  • psicologa sp - Objetivos profissionais: 
    Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

    Entenda o que acontece  quando a terapia funciona.

    Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

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    No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
     

    Missão, visão e Valores da Psicóloga

    A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

    Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

    Seus valores profissionais incluem:

    • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
    • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
    • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
    • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
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  1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

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