Porque são feitas em caráter depreciativo, e não construtivo (como deveriam ser);
Por que são superficiais e genéricas: costuma-se criticar o todo, e não apenas a parte que precisa de melhoria.
Por que visam, na maioria das vezes, o benefício do crítico, não do criticado
Por exemplo, falar com alguém de maneira depreciativa, é uma forma de comunicação violenta que está abaixo da crítica.
Porque algumas críticas incomodam muito.
Mesmo na minha prática clínica, como Psicologa sp, as vezes recebo críticas.
Algumas são justas, e feitas de maneira cordial, em forma de sugestão; e infelizmente, algumas em forma depreciativa.
Certa vez, uma pessoa próxima a mim fez uma crítica bastante áspera e invasiva sobre algo que eu havia feito.
Fiquei extremamente irritada e tive vontade de rebater e defender minhas ações.
Esta reação é natural, segundo muitos Psicólogos renomandos, como Freud e Skinner.
Mas parei por um momento e refleti: será que essa pessoa tem alguma autoridade para criticar meu comportamento?
Depois de analisar a situação, percebi que a crítica não era fundamentada e que a pessoa estava apenas querendo me julgar, para benefício próprio.
Decidi ignorar a crítica e não dar mais atenção às opiniões invasivas dela.
Com o tempo, esqueci o incidente, mas não mudei meu comportamento, que, pelo visto, só incomodou a esta pessoa.
Quando a crítica pode ser bem vinda:
Por outro lado, já aconteceu de receber críticas construtivas, que foram essenciais para meu crescimento e evolução pessoal.
Nestes casos, é importante saber ouvir e reconhecer nossos erros.
É preciso ter humildade e aceitar que nem sempre estamos certos, mesmo que a crítica seja dolorosa.
Para lidar com críticas, é importante estar aberto a escutar, avaliar e refletir sobre elas, sem se deixar abater pela opinião alheia.
É preciso ter um senso crítico e saber diferenciar críticas construtivas das críticas invasivas. Em caso de assédio moral, é importante buscar ajuda e não se calar diante do abuso.
Como a Psicóloga SP pode ajudar a lidar com as críticas
CRP - SP 06-121677 possa ajudar a lidar com críticas de diferentes maneiras, sempre de forma saudável:
trabalhar a autoestima e a desenvolver habilidades para lidar com críticas e construtiva.
Primeiramente, o profissional pode auxiliar a identificar os padrões emocionais que surgem ao receber uma crítica, como raiva, tristeza, medo, ansiedade, entre outros.
A partir daí, é possível trabalhar essas emoções e desenvolver estratégias para lidar com elas de forma mais saudável e construtiva.
A psicóloga também pode ajudar a desenvolver habilidades sociais e de comunicação para lidar com críticas de forma assertiva e sem se deixar abater pela opinião alheia.
Além disso, pode trabalhar questões relacionadas à autoestima e autoconfiança, o que pode tornar a pessoa mais resiliente diante de críticas.
Em resumo, a psicologia pode ajudar a desenvolver uma postura mais madura, equilibrada e construtiva diante das críticas, e a lidar com elas de maneira mais saudável e produtiva.
Se você está com dificuldades para lidar com críticas pode ser uma ótima ideia procurar ajuda de uma psicóloga.
Quando procurar Psicóloga e terapia?
O importante é reconhecer que buscar ajuda emocional com um psicólogo é um passo importante para lidar com dificuldades emocionais que possam surgir em nossas vidas.
Com a terapia online, não há mais distância entre o paciente e o psicóloga.
Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.
Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?
De você mesmo(a).
Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos.
Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.
Experiência profissional - A Psicóloga conta com mais de 16 anos de experiência como Psicologa clinica, além de mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal.
Com foco em recuperação da saúde mental, e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para adultos, idosos e casais.
Objetivos profissionais: Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas.
Abordagens
Escolhi integrar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado.
95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. Minha marca registrada é deixar os pacientes a vontade e contribuir para que saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.
Terapia prencial individual ou casal em São Paulo Psicóloga e terapia - Modalidades:
O preço sessão de terapia
é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a
média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.
Reembolso de Terapia por Convênios:
A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita
Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de
Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.
