É possível considerar que a dificuldade em tomar decisões surja a partir da possibilidade de escolhas entre uma ou mais situações de igual valor. Justamente por apresentarem pesos semelhantes, a tomada de decisões pode se tornar penosa.
Existe a perspectiva de que a dificuldade consista no fato de que não somos biologicamente programados para a perda. O psiquismo humano é dotado de mecanismos cerebrais que favorecem os ganhos, o que pode dificultar a elaboração de perdas inerentes a qualquer escolha.
Perante uma situação de escolha, é possível realizar uma análise detalhada dos benefícios a curto e médio prazo. Nem sempre as melhores opções são aquelas que agregam satisfação imediata; em certos contextos, é viável priorizar ganhos futuros em detrimento de um desconforto momentâneo.
Possibilidades de Auxílio com a Psicóloga
A Psicóloga, como profissional especializada em saúde mental, pode auxiliar nesse processo através de diversas frentes:
- Clarificação de Valores: Auxílio na identificação do que é genuinamente importante para fundamentar a decisão.
- Gestão de Emoções: Manejo da ansiedade, medo ou incerteza que acompanham o processo de escolha.
- Identificação de Padrões: Reconhecimento de pensamentos limitantes que influenciam a hesitação.
- Resolução de Problemas: Desenvolvimento de estratégias cognitivas para escolhas mais assertivas.
- Suporte Emocional: Oferecimento de um ambiente seguro para a exploração de desejos e necessidades.
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