Um bom psicologo em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) demonstra uma série de comportamentos e atitudes que facilitam o processo terapêutico, seja na consulta presencial ou como psicologo online.
Ele te ajuda a definir seus problemas e a estabelecer objetivos claros para a terapia. Além disso, explica os fundamentos da TCC, te convida a fazer perguntas e utiliza ferramentas como escalas e medidas para acompanhar seu progresso.
O terapeuta também te ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento que te causam sofrimento e te oferece estratégias para modificá-los.
- Incentiva a ser ativo no processo, te proporciona exercícios para praticar em casa e revisa regularmente seu progresso. Um bom terapeuta cria um ambiente seguro e acolhedor, onde você se sente à vontade para expressar suas dúvidas, medos e críticas.
- Desafia a questionar suas crenças e comportamentos, te encoraja a ser independente e te ajuda a desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz.
- Busca aprimoramento contínuo através de supervisão clínica e te encaminha para outros profissionais quando necessário.
Em resumo, um bom Psicologo em TCC é um parceiro no seu processo de mudança, te oferecendo conhecimento, ferramentas e apoio para que você possa alcançar seus objetivos e melhorar sua qualidade de vida.
Ao buscar um terapeuta, observe se ele apresenta essas características. Se você tiver alguma dúvida, não hesite em conversar com ele sobre isso.
Lembre-se que a terapia é um processo colaborativo e que a comunicação aberta é fundamental para o sucesso do tratamento.
Resumo: Como encontrar um bom TerapeutaReferencia:
Branch, Rhena; Willson, Rob.
Terapia cognitivo-comportamental Para Leigos
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O psicólogo é um profissional essencial na sociedade contemporânea. Seu papel vai muito além da escuta — ele é um agente ativo no processo de transformação pessoal, emocional e comportamental. Através da escuta empática e de técnicas fundamentadas na ciência, o psicólogo ajuda seus pacientes a compreenderem suas emoções, enfrentarem desafios e desenvolverem novas formas de lidar com a vida.
A Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari (CRP 06/121677), que oferece atendimentos presenciais e online em São Paulo, destaca que o trabalho psicológico não se limita ao tratamento de sintomas, mas envolve autoconhecimento, fortalecimento emocional e crescimento pessoal.
Diferenciais Profissionais
A Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari, destaca-se por seus diferenciais profissionais, que incluem:
- Responsabilidade Profissional: Inclui responsabilidade, honestidade, integridade, pontualidade e assiduidade.
- Empatia e Postura Amistosa: Demonstra empatia, cordialidade e uma postura humanizada e assertiva.
- Firmeza e Determinação: Conduz o processo terapêutico de forma clara e objetiva, mantendo foco nos objetivos estabelecidos com o paciente.
- Atualização Cultural e Social: Mantém-se atualizada sobre mudanças de comportamentos e ideologias na sociedade para compreender dinâmicas sociais em constante transformação.
- Capacidade de Fazer Analogias: Utiliza analogias para tornar conceitos terapêuticos mais acessíveis, promovendo reflexão e autoconhecimento.
- Raciocínio Clínico Rápido e Flexível: Aplica raciocínio clínico ágil, com base em conhecimentos técnicos atualizados.
- Flexibilidade em Horários e Pagamentos: Oferece flexibilidade em horários, honorários e formas de pagamento.
- Respeito aos Princípios Éticos: Comprometimento total com os princípios éticos da profissão.
- Respeito às Diversidades: Valoriza as diferenças individuais, promovendo um atendimento inclusivo e igualitário para todos.
Psicóloga SP — Terapia Cognitivo-Comportamental
Entre as diversas abordagens utilizadas na prática clínica, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) destaca-se por sua eficácia. Essa abordagem auxilia o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, promovendo mudanças práticas e profundas.
Missão, Visão e Valores
Missão: Proporcionar um ambiente seguro e confidencial, onde os clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, visando a construção de uma vida mais saudável e satisfatória.
Visão: Acreditar profundamente no poder transformador do tratamento psicológico como ferramenta para aprimorar o autoconhecimento e promover o bem-estar.
Valores: Atuar de maneira ética, respeitando a diversidade e assegurando um atendimento inclusivo e acolhedor para todos os clientes.
O trabalho do psicólogo na prática
O psicólogo ajuda o paciente a compreender seus medos, raivas e o estresse do cotidiano. Ele ensina a expressar sentimentos como amor, indignação e tristeza de maneira saudável, oferecendo suporte emocional e racional. Seu trabalho é mostrar as potencialidades do indivíduo, convertendo medo em coragem, tristeza em alegria e raiva em amor.
No campo da Psicoterapia, são tratadas questões mais amplas, como mágoas e ressentimentos que impactam os relacionamentos e a qualidade de vida. A terapia oferece um caminho valioso para o autocuidado e a ressignificação de experiências complexas.
Psicologia clínica e ética profissional
O psicólogo clínico atua com ética e empatia, respeitando o ritmo de cada paciente. De acordo com as boas práticas, o psicólogo não pode desistir do paciente sem oferecer orientação e encaminhamento adequados.
Também é importante saber o que observar na escolha do psicólogo, como lidar com pessoas difíceis e compreender que psicólogos e pacientes não devem ser amigos, respeitando sempre o lugar de fala e os limites terapêuticos.
Atendimento, acolhimento e tipos de terapia
O atendimento psicológico baseia-se em acolhimento humanizado, respeito à individualidade e confidencialidade. A Psicóloga SP Maristela Vallim realiza atendimentos presenciais e online, conforme as necessidades do paciente.
A terapia online tem se mostrado eficaz e prática, enquanto a terapia presencial oferece um contato mais direto e pessoal. Ambas as modalidades podem trazer excelentes resultados.
Terapia de casal e relacionamentos
A terapia de casal auxilia parceiros a restabelecer o diálogo e compreender melhor suas diferenças. É uma ferramenta poderosa para fortalecer vínculos e promover relações mais saudáveis.
Reflexão final
A Psicologia é uma ciência que evolui junto com a sociedade. Em portais como o Portal de Psicólogos e Melhores Psicólogos, encontramos reflexões sobre ética, empatia e o papel social do psicólogo.
Embora seja possível ser atendido por dois psicólogos, isso deve acontecer apenas em circunstâncias especiais, com acompanhamento adequado.
Caso seja necessário, o paciente pode também trocar de psicólogo, algo natural no processo terapêutico, como explicado em Como os psicólogos podem ajudar.
Para conhecer qual abordagem mais combina com você, leia: Qual é a melhor terapia para você?
O trabalho da psicóloga é um compromisso com a transformação interior. Ele fortalece o paciente, amplia o autoconhecimento e ajuda a construir uma vida com mais equilíbrio, sentido e propósito.
Psicóloga SP Maristela Vallim Botari
CRP 06/121677
