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Como identificar bons psicólogos em SP



FONTE: (Brench, Wilson)

 
 

Um bom psicologo em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) demonstra uma série de comportamentos e atitudes que facilitam o processo terapêutico, seja na consulta presencial ou como psicologo online.

Ele te ajuda a definir seus problemas e a estabelecer objetivos claros para a terapia. Além disso, explica os fundamentos da TCC, te convida a fazer perguntas e utiliza ferramentas como escalas e medidas para acompanhar seu progresso. 

O terapeuta também te ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento que te causam sofrimento e te oferece estratégias para modificá-los. 

  • Incentiva a ser ativo no processo, te proporciona exercícios para praticar em casa e revisa regularmente seu progresso. Um bom terapeuta cria um ambiente seguro e acolhedor, onde você se sente à vontade para expressar suas dúvidas, medos e críticas. 
  • Desafia a questionar suas crenças e comportamentos, te encoraja a ser independente e te ajuda a desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz. 
  • Busca aprimoramento contínuo através de supervisão clínica e te encaminha para outros profissionais quando necessário.

Em resumo, um bom Psicologo em TCC é um parceiro no seu processo de mudança, te oferecendo conhecimento, ferramentas e apoio para que você possa alcançar seus objetivos e melhorar sua qualidade de vida.

Ao buscar um terapeuta, observe se ele apresenta essas características. Se você tiver alguma dúvida, não hesite em conversar com ele sobre isso.

Lembre-se que a terapia é um processo colaborativo e que a comunicação aberta é fundamental para o sucesso do tratamento.

 Resumo: Como encontrar um bom Terapeuta

  • Co-criação do tratamento: O psicologo te envolve na definição dos problemas, objetivos e expectativas da terapia, trabalhando em conjunto para encontrar as melhores estratégias.
  • Transparência: Ele explica os fundamentos da TCC, responde às suas dúvidas e te convida a participar ativamente do processo.
  • Monitoramento do progresso: Utilizando escalas e medidas,psicologo acompanha de perto sua evolução, te ajudando a visualizar as mudanças e ajustando as estratégias quando necessário.
  • Foco na mudança:psicologo te auxilia a identificar padrões de pensamento e comportamento que te causam sofrimento, oferecendo ferramentas para modificá-los.
  • Empoderamento: O objetivo é te equipar com habilidades para lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz e independente, promovendo sua autonomia.
  • Atividade durante as sessões: O terapeuta é proativo, instruindo-te sobre a TCC, levantando questões, sugerindo exercícios e te auxiliando a encontrar soluções para seus problemas.
  • Exercícios para casa: Ele te proporciona atividades para praticar entre as sessões, consolidando o aprendizado e promovendo a mudança.
  • Revisão e reavaliação: O terapeuta revisa regularmente seu progresso, reavalia seus objetivos e adapta o tratamento conforme suas necessidades.
  • Incentivo à participação: Ele te incentiva a expressar suas opiniões, dúvidas e críticas, criando um ambiente aberto e colaborativo.
  • Desafio de crenças e comportamentos: O terapeuta te ajuda a questionar seus pensamentos e comportamentos, estimulando você a buscar novas perspectivas.
  • Responsabilidade pessoal: Ele te encoraja a assumir a responsabilidade por sua saúde mental e a ser protagonista de sua própria mudança.
  • Atendimento às suas necessidades: O terapeuta responde às suas perguntas e, se necessário, te encaminha para outros profissionais.
  • Supervisão profissional: Ele busca aprimoramento contínuo através de supervisão clínica, garantindo a qualidade do tratamento que te oferece.
  • Referencia:

    Branch, Rhena; Willson, Rob.

    Terapia cognitivo-comportamental Para Leigos

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    Psicóloga SP Maristela Vallim Botari 

    • CRP-SP - 06-121677 
    • O Acolhimento Humanizado começa aqui.
    Muito obrigada por se conectar comigo. 

    É uma honra poder atender pessoas como você.

    Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.

    Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?

    De você mesmo(a).

    Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos. 

    Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.

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    • Com foco em recuperação da saúde mental, e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para adultos, idosos e casais. 
    • Objetivos profissionais: Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas.


    Abordagens

    Escolhi integrar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado. 





    Diferenciais

    • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
    • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. Minha marca registrada é deixar os pacientes a vontade e contribuir para que saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.

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