Como identificar bons psicólogos em SP

psicologa sp, Maris março 10, 2025


FONTE: (Brench, Wilson)

 
 
 

Um bom psicologo em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) demonstra uma série de comportamentos e atitudes que facilitam o processo terapêutico, seja na consulta presencial ou como psicologo online.

Ele te ajuda a definir seus problemas e a estabelecer objetivos claros para a terapia. Além disso, explica os fundamentos da TCC, te convida a fazer perguntas e utiliza ferramentas como escalas e medidas para acompanhar seu progresso. 

O terapeuta também te ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento que te causam sofrimento e te oferece estratégias para modificá-los. 

  • Incentiva a ser ativo no processo, te proporciona exercícios para praticar em casa e revisa regularmente seu progresso. Um bom terapeuta cria um ambiente seguro e acolhedor, onde você se sente à vontade para expressar suas dúvidas, medos e críticas. 
  • Desafia a questionar suas crenças e comportamentos, te encoraja a ser independente e te ajuda a desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz. 
  • Busca aprimoramento contínuo através de supervisão clínica e te encaminha para outros profissionais quando necessário.

Em resumo, um bom Psicologo em TCC é um parceiro no seu processo de mudança, te oferecendo conhecimento, ferramentas e apoio para que você possa alcançar seus objetivos e melhorar sua qualidade de vida.

Ao buscar um terapeuta, observe se ele apresenta essas características. Se você tiver alguma dúvida, não hesite em conversar com ele sobre isso.

Lembre-se que a terapia é um processo colaborativo e que a comunicação aberta é fundamental para o sucesso do tratamento.

 Resumo: Como encontrar um bom Terapeuta

  • Co-criação do tratamento: O psicologo te envolve na definição dos problemas, objetivos e expectativas da terapia, trabalhando em conjunto para encontrar as melhores estratégias.
  • Transparência: Ele explica os fundamentos da TCC, responde às suas dúvidas e te convida a participar ativamente do processo.
  • Monitoramento do progresso: Utilizando escalas e medidas, o psicologo acompanha de perto sua evolução, te ajudando a visualizar as mudanças e ajustando as estratégias quando necessário.
  • Foco na mudança: O psicologo te auxilia a identificar padrões de pensamento e comportamento que te causam sofrimento, oferecendo ferramentas para modificá-los.
  • Empoderamento: O objetivo é te equipar com habilidades para lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz e independente, promovendo sua autonomia.
  • Atividade durante as sessões: O terapeuta é proativo, instruindo-te sobre a TCC, levantando questões, sugerindo exercícios e te auxiliando a encontrar soluções para seus problemas.
  • Exercícios para casa: Ele te proporciona atividades para praticar entre as sessões, consolidando o aprendizado e promovendo a mudança.
  • Revisão e reavaliação: O terapeuta revisa regularmente seu progresso, reavalia seus objetivos e adapta o tratamento conforme suas necessidades.
  • Incentivo à participação: Ele te incentiva a expressar suas opiniões, dúvidas e críticas, criando um ambiente aberto e colaborativo.
  • Desafio de crenças e comportamentos: O terapeuta te ajuda a questionar seus pensamentos e comportamentos, estimulando você a buscar novas perspectivas.
  • Responsabilidade pessoal: Ele te encoraja a assumir a responsabilidade por sua saúde mental e a ser protagonista de sua própria mudança.
  • Atendimento às suas necessidades: O terapeuta responde às suas perguntas e, se necessário, te encaminha para outros profissionais.
  • Supervisão profissional: Ele busca aprimoramento contínuo através de supervisão clínica, garantindo a qualidade do tratamento que te oferece.

    • Referencia:

    Branch, Rhena; Willson, Rob.

    Terapia cognitivo-comportamental Para Leigos

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    psicologa sp, Maris

    Postado por psicologa sp, Maris

    Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.

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      Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

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      No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
       

      Missão, visão e Valores da Psicóloga

      A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

      Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

      Seus valores profissionais incluem:

      • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
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      • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
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    1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

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    A Psicóloga SP Maristela não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

    • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

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