A busca pela Psicoterapia
A Busca por Psicólogos em SP cresceu no último ano em mais de 120% no Google, em comparação com o ano anterior.
Percebe-se que há uma grande movimentação das pessoas, que buscam em sites ou blogs de psicologia
respostas para suas aflições.
Mas não significa que todas as pessoas precisem de terapia.
Muitas
pessoas talvez precisem de uma sessão de acolhimento, orientação ou
aconselhamento, o que não é exatamente uma sessão de Psicoterapia.
Psicoterapia: indicações
A Psicoterapia também é indicada para quem NÃO tem problemas emocionais, e quer simplesmente compreender melhor alguns aspectos da vida, e manter a serenidade conquistada ao longo da trajetória existencial, a fim de continuar estabelecendo boas relações com as outras pessoas.
Trata-se de um processo que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional das pessoas. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em reconhecer quando precisam de ajuda psicológica.
A seguir, estão alguns sinais que podem indicar a necessidade de buscar a ajuda de um psicólogo:
Sentimentos de tristeza, ansiedade, medo ou irritação frequentes e intensos, que interferem nas atividades diárias.
Dificuldades em lidar com as emoções, seja reprimindo-as ou deixando que elas dominem a situação.
Problemas em se relacionar com outras pessoas, seja em casa, no trabalho ou em outros ambientes sociais.
Sensação de estar preso em um ciclo de comportamentos ou pensamentos que não parecem ter solução
Dificuldades em tomar decisões ou escolhas importantes na vida.
Sentimentos de baixa autoestima, insegurança e autodesvalorização.
Dificuldades em lidar com mudanças ou situações de estresse.
Problemas com vícios, como uso excessivo de drogas, álcool ou jogos de azar.
Dificuldades em dormir, seja por insônia ou por pesadelos frequentes.
Histórico de traumas, abusos ou eventos traumáticos que ainda afetam a vida diária.
Se você identificou alguns desses sinais em si mesmo ou em alguém próximo, pode ser o momento de buscar ajuda emocional.
Como a psicoterapia pode ajudar?
A psicoterapia pode ajudar a entender as emoções e comportamentos, identificar padrões de pensamento negativos e auxiliar na construção de novos hábitos e maneiras de lidar com os desafios da vida.
Lembre-se de que buscar ajuda é sinal de valorização, coragem e cuidado consigo mesmo.
Saiba o que esperar de um Psicólogo
O fato de que não precisarem de Psicoterapia não significa que não precisem de vez em quando passar na consulta com Psicólogo.
Mesmo para as pessoas bem resolvidas emocionalmente, o atendimento Psicológico pode ser útil.
Tais pessoas podem procurar um Psicólogo apenas para pedir conselhos, orientações, para conversar sobre assuntos específicos, para fazer perguntas sobre comportamento humano, sobre relacionamentos, sobre doenças metais, sobre processos de aprendizagem, sobre escolhas profissionais, e até mesmo falar sobre coisas que indiretamente afetam a vida humana, como a política, a economia, e a COVID-19.
Agende uma sessão de acolhimento humanizado.
Maristela Vallim Botari CRP/SP 06-121677.
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