06 benefícios da Terapia
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CRP-SP 06-121677
sem a finalidade de substituir a consulta psicológica, nem esgotar o tema.
Trata-se apenas de um convite à reflexão
Como psicóloga que trabalha com psicoterapia para crianças, adultos e casais, é possível abordar alguns efeitos frequentemente observados ao longo do processo terapêutico. Mas para destacar a relevância destes ganhos, recorri à literatura científica.
Ainda assim, a literatura psicológica permite identificar certos movimentos que costumam emergir no decorrer da psicoterapia, especialmente aqueles relacionados à chamada mudança psíquica. Esses efeitos não são padronizados, pois dizem respeito à singularidade de cada trajetória.
Segundo Anelise Hauschild Mondardo, Laís Piovesan e Paulina Cecilia Mantovani, a psicoterapia promove mudanças psíquicas por meio da interação entre terapeuta e paciente, mediada principalmente pela linguagem. Esse processo envolve insight, elaboração e fortalecimento emocional, sendo influenciado por fatores como a aliança terapêutica, apoio, aprendizagem e experiências afetivas.
A mudança pode ser contínua e pode se manifestar na ampliação da capacidade de pensar, na ruptura de padrões repetitivos e em uma melhor adaptação à realidade
Como síntese, é possível destacar:
-
Maior capacidade de reflexão
Ampliação da capacidade de pensar sobre si e sobre a própria experiência. -
Compreensão de padrões emocionais
Reconhecimento de repetições nos modos de sentir, pensar e agir. -
Ressignificação de vivências
Atribuição de novos sentidos a experiências passadas. -
Elaboração emocional
Possibilidade de expressar e organizar conteúdos internos. -
Desenvolvimento de recursos psíquicos
Aprendizagem de novas formas de lidar com situações e relações. -
Melhor adaptação à realidade
Maior flexibilidade diante da vida e redução de padrões repetitivos.
Formato Documento Eletrônico(ABNT)
MONDARDO, Anelise Hauschild; PIOVESAN, Laís; MANTOVANI, Paulina Cecilia. A percepção do paciente quanto ao processo de mudança psicoterápica. Aletheia, Canoas , n. 30, p. 158-171, dez. 2009 . Disponível em <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1413-03942009000200013&lng=pt&nrm=iso>. acessos em 30 mar. 2026.
psicóloga Maristela recomenda a leitura
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