O trauma psicológico é uma resposta emocional intensa diante de uma situação de grande estresse, dor ou ameaça. Pode surgir após experiências como perdas, violências, acidentes, rejeições, ou eventos marcantes que ultrapassam a capacidade emocional de enfrentamento de uma pessoa.
Quando não tratado, o trauma pode gerar sintomas como ansiedade, insônia, medo constante, isolamento social e até dificuldades nos relacionamentos. Por isso, compreender o que é um trauma e buscar ajuda profissional é essencial para a recuperação emocional.
Como o trauma psicológico se manifesta
Os efeitos do trauma variam de pessoa para pessoa, mas frequentemente envolvem:
- Reviver a lembrança do evento traumático com frequência;
- Evitar lugares, pessoas ou situações que remetam à experiência;
- Sensação constante de alerta ou ameaça;
- Dificuldade para confiar novamente nas pessoas;
- Sentimentos de culpa, vergonha ou impotência.
Essas reações são naturais no início, mas quando persistem e afetam o dia a dia, é sinal de que é hora de procurar um acompanhamento psicológico.
Como superar um trauma psicológico
Superar um trauma requer tempo, paciência e, principalmente, acolhimento. O processo envolve reconstruir a segurança emocional, ressignificar a experiência e desenvolver novos recursos internos para lidar com as lembranças de forma mais saudável.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem se mostrado muito eficaz no tratamento de traumas, pois ajuda a pessoa a identificar e modificar pensamentos e crenças que perpetuam o sofrimento.
Como a Psicóloga Maristela Vallim pode ajudar
A Psicóloga Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06/121677, atua em São Paulo com enfoque no Acolhimento Humanizado e na Terapia Cognitivo-Comportamental. Seu atendimento é voltado ao tratamento de traumas, ansiedade, depressão, dificuldades emocionais e relacionais.
Com mais de 12 anos de experiência clínica, Maristela oferece um ambiente seguro e empático, em que o paciente pode falar sobre suas dores sem medo de julgamentos. Durante as sessões, ela auxilia na compreensão das origens do sofrimento, no fortalecimento emocional e na criação de estratégias práticas para lidar com o passado e seguir em frente.
O atendimento é realizado presencialmente em seu consultório na Avenida Paulista, região central de São Paulo, próximo ao Metrô Consolação — um espaço pensado para o bem-estar e o conforto emocional.
Endereço: Av. Paulista, 2001 – cj 1911, Bela Vista, São Paulo/SP
CRP-SP: 06/121677
www.psicologa-sp.com.br
Por que procurar ajuda profissional?
O trauma psicológico não precisa definir quem você é. Com o suporte de uma psicóloga em SP especializada, é possível reconstruir a autoestima, retomar o equilíbrio e viver com mais leveza.
A Psicóloga Maristela Vallim pode ajudá-lo(a) a compreender seus sentimentos, desenvolver novas formas de enfrentamento e retomar o controle da sua própria história.
Leia também: Quando procurar terapia e descubra como o cuidado psicológico pode transformar sua vida.
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