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Terapia para resgatar o amor-próprio - psicologa sp

Psicóloga SP explica  que é amor-próprio

Você precisa se amar, mas Afinal, o que é amor-próprio? 

Psicóloga SP explica  que é amor-próprio



Já vou antecipar que amar a si próprio não é apenas cuidar da aparência; isto é uma das formas de auto cuidado, que nem de longe significa amor próprio, uma vez que muitas existem pessoas que exageram no auto cuidado, e não possuem uma gota de amor-próprio.

Autocuidado é uma mínima manifestação do amor a si mesmo(a), mas nem de longe isto é suficiente.

O que é amor-próprio?


Na psicologia moderna, amor-próprio pode ser compreendido como a capacidade de um indivíduo gostar daquilo que é, faz, sente, pensa e aspira de maneira incondicional.

Porém, isto não é fácil: primeiro porque para que possamos amar algo é preciso conhecer este algo. 

E não é uma tarefa muito fácil praticar autoconhecimento; segundo porque o conceito de amor é extremamente relativo, e terceiro porque aprendemos erroneamente (claro!!!!!) que autoamor é sinônimo de arrogância, narcisismo etc.

A psicologia entende o amor próprio como a valorização, aceitação e respeito por si mesmo, que envolve uma visão positiva e realista sobre si mesmo, bem como uma sensação de autoestima e autoconfiança.

O amor próprio é importante para o bem-estar emocional e mental de uma pessoa, pois quando alguém tem amor próprio, é menos provável que se envolva em comportamentos autodestrutivos ou se sinta atraído por relacionamentos disfuncionais. 

Além disso, o amor próprio pode ajudar as pessoas a enfrentar melhor os desafios da vida e a ter uma atitude mais positiva em relação a si mesmas.

A psicologia tem estudado o amor próprio em diferentes contextos, incluindo a infância e adolescência, quando a construção de uma autoimagem positiva é especialmente importante para o desenvolvimento saudável. 

Além disso, a psicologia também investiga os fatores que contribuem para a falta de amor próprio, como traumas de infância, experiências de rejeição, bullying ou outras formas de abuso.

Para promover o amor próprio em seus pacientes, os psicólogos podem utilizar técnicas terapêuticas como a terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a identificar e desafiar pensamentos negativos sobre si mesmo, ou a terapia de aceitação e compromisso, que ajuda a pessoa a se concentrar em seus valores e objetivos pessoais. 



Psicóloga SP explica que amor a si próprio NÃO É egoísmo! 

De fato, amar a si próprio não é egoísmo, mas sim uma parte importante do desenvolvimento saudável da personalidade. A psicologia explica isso de várias maneiras.

Primeiro, é importante entender que a autoestima e o amor próprio são conceitos diferentes do egoísmo. A autoestima se refere à maneira como uma pessoa se avalia e se valoriza, enquanto o egoísmo se refere a uma atitude de priorizar a si mesmo em detrimento dos outros. 

Ter amor próprio significa reconhecer suas próprias necessidades e desejos, mas isso não significa que as outras pessoas sejam menos importantes ou que seus sentimentos sejam ignorados.

Além disso, a psicologia enfatiza a importância de cuidar de si mesmo. Isso inclui cuidar de sua saúde física e mental, ter um senso de propósito e significado em sua vida, e estabelecer relações saudáveis com os outros. 

Quando as pessoas cuidam de si mesmas, elas tendem a ser mais felizes, mais produtivas e têm mais a oferecer aos outros.

Por outro lado, a falta de amor próprio pode levar a problemas de autoestima, estresse e ansiedade. Se uma pessoa não se valoriza, ela pode ser mais suscetível a permitir que outras pessoas a tratem mal ou a se envolver em comportamentos autodestrutivos. Isso pode afetar negativamente sua capacidade de formar relacionamentos saudáveis e de alcançar seus objetivos na vida.

Em resumo, a psicologia reconhece a importância do amor próprio e da autoestima saudável para uma vida feliz e produtiva. Ter amor próprio não é egoísmo, mas sim uma parte importante do cuidado pessoal e do bem-estar emocional.



O que é amor próprio?

Amar a si mesmo é um processo contínuo de desenvolvimento pessoal que envolve cuidar de si mesmo física e emocionalmente. Ampliando e explicando cada uma das afirmações mencionadas anteriormente:

Investir em si, sem cobranças: Isso significa cuidar de si mesmo, seja física ou emocionalmente, sem se cobrar demais ou se sentir culpado por isso. É importante reconhecer que ter tempo para si mesmo é essencial para a saúde e o bem-estar.

Priorizar a autoanálise em vez da comparação: Em vez de comparar-se constantemente com os outros, o amor próprio envolve a autoanálise e a reflexão sobre suas próprias forças e fraquezas. Isso permite que você se conheça melhor e trabalhe em si mesmo.

Aceitar aqui que não é possível mudar: É importante aceitar que há coisas em nós que não podemos mudar. Isso significa reconhecer nossas limitações e aprender a trabalhar com elas, em vez de lutar contra elas.

Ter coragem para mudar aquilo que deve ser mudado: No entanto, também é importante ter a coragem de mudar aquilo que pode e deve ser mudado. Isso pode envolver fazer mudanças em nossas vidas, estabelecer limites saudáveis ou buscar ajuda profissional para superar dificuldades.

Não buscar complementariedade nos outros: O amor próprio envolve a capacidade de ser feliz e completo por conta própria, em vez de buscar a complementariedade nos outros. Isso não significa não valorizar relacionamentos saudáveis, mas sim não depender deles para a felicidade pessoal.

Conseguir compartilhar suas alegrias e tristezas sem se tornar um "peso" para os outros: O amor próprio envolve a capacidade de compartilhar suas alegrias e tristezas com os outros sem sobrecarregá-los ou tornar-se um "peso". Isso significa encontrar equilíbrio em seus relacionamentos e não depender emocionalmente dos outros.

Não cultivar remorsos, mas saber oferecer reparações quando age mal: O amor próprio envolve a capacidade de aprender com os erros e não se torturar com remorsos desnecessários. No entanto, quando agimos mal, é importante ter a humildade de oferecer reparações e aprender com a experiência.

Assumir que tem medos e ansiedades, e buscar ajuda psicológica para lidar com isso: É importante reconhecer que todos nós temos medos e ansiedades. O amor próprio envolve a coragem de assumir esses sentimentos e buscar ajuda profissional para lidar com eles, quando necessário.

Adotar sempre comportamentos construtivos: Por fim, o amor próprio envolve adotar comportamentos construtivos em relação a si mesmo e aos outros. Isso significa trabalhar em si mesmo, ser gentil e respeitoso com os outros e buscar o crescimento pessoal contínuo.


Enfim, autoamor, ou amor-próprio é a capacidade que um indivíduo desenvolve para se aceitar e se respeitar, considerando suas qualidades e suas limitações, evitando a comparação alheia.

Como a Psicóloga pode ajudar a resgatar o amor próprio?

A psicóloga Maristela pode ajudar as pessoas a resgatarem o amor próprio por meio de uma abordagem terapêutica personalizada e empática. 

O processo terapêutico pode ajudar os pacientes a identificarem e trabalharem as questões que afetam seu amor próprio, como traumas, baixa autoestima, insegurança, entre outros.

Durante as sessões, a psicóloga pode ajudar os pacientes a desenvolverem habilidades para melhorar seu relacionamento consigo mesmos, como a prática da autocompaixão, o cultivo da gratidão, a valorização de suas conquistas, a definição de limites saudáveis, entre outras estratégias. 

A psicóloga sp também pode ajudar os pacientes a desenvolverem uma perspectiva mais realista e positiva sobre si mesmos, em vez de serem excessivamente autocríticos ou perfeccionistas.

Além disso, a psicóloga pode ajudar os pacientes a identificarem padrões de pensamento e comportamento que afetam negativamente seu amor próprio e a trabalharem para mudá-los. Isso pode envolver a prática de habilidades de resolução de problemas, a identificação de crenças limitantes e a adoção de comportamentos mais positivos e construtivos.

Por fim, a psicóloga Maristela pode ajudar os pacientes a desenvolverem um senso de propósito e significado em suas vidas, o que pode contribuir para um maior sentimento de realização pessoal e amor próprio. 

A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas a se reconectarem consigo mesmas e a desenvolverem um relacionamento mais saudável e positivo consigo mesmas.

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Obrigada pela leitura. 

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Psicologa clinica Maristela Vallim Botari 

Maristela é uma psicóloga SP com mais de 16 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal. 

CRP-SP - 06-121677


Terapia presencial individual ou casal em São Paulo

Experiencia profissional

  • Com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para , adultos, idosos e casais. 
  • psicologa sp - Objetivos profissionais: 
    Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

    Entenda o que acontece  quando a terapia funciona.

    Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

    Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

    No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
     

    A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

    Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

    Seus valores profissionais incluem:

    • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
    • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
    • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
    • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
    • Colaboração e Comunicação Eficaz: Estabelecimento de um diálogo aberto e construtivo com os pacientes e colegas.
     


  1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

  2. Reembolso de Terapia por Convênios: A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

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  • Flexibilidade: Atendimento online para quem tem restrições de tempo ou mobilidade; Possibilidade de atendimento aos sábados e a noite. Consulte a Psicologa sp para mais detalhes.


Palavras-chave Integradas:

Psicóloga SP, Psicóloga online, Psicóloga Bela Vista, Psicóloga zoInformações Importantes

A Psicóloga SP Maristela não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.
  • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

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Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível, sem precisar se deslocar para longas distâncias.  

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