Psicóloga SP explica que é amor-próprio

Você precisa se amar, mas Afinal, o que é amor-próprio? Muitas pessoas confundem amor proprio com autoestima, e na verdade, são conceitos bem diferentes....

Já vou antecipar que amar a si próprio não é apenas cuidar da aparência; isto é uma das formas de auto cuidado, que nem de longe significa amor próprio, uma vez que muitas existem pessoas que exageram no auto cuidado, e não possuem uma gota de amor-próprio. Pelo contrário: em muitos casos, o excesso de autocuidado pode até camuflar a falta de amor próprio, ja que seria uma medida compensatória - se falta amor, entra perfume, maquiagem e roupas novas.

Autocuidado é uma mínima manifestação do amor a si mesmo(a), mas nem de longe isto é suficiente.

O que é amor-próprio?

Amar a si mesmo é um processo contínuo de desenvolvimento pessoal que envolve cuidar de si mesmo física e emocionalmente.

Ampliando e explicando cada uma das afirmações mencionadas anteriormente:

Investir em si, sem cobranças: Isso significa cuidar de si mesmo, seja física ou emocionalmente, sem se cobrar demais ou se sentir culpado por isso. É importante reconhecer que ter tempo para si mesmo é essencial para a saúde e o bem-estar.

Priorizar a autoanálise em vez da comparação: Em vez de comparar-se constantemente com os outros, o amor próprio envolve a autoanálise e a reflexão sobre suas próprias forças e fraquezas. Isso permite que você se conheça melhor e trabalhe em si mesmo.

Aceitar aqui que não é possível mudar: É importante aceitar que há coisas em nós que não podemos mudar. Isso significa reconhecer nossas limitações e aprender a trabalhar com elas, em vez de lutar contra elas.

Ter coragem para mudar aquilo que deve ser mudado: No entanto, também é importante ter a coragem de mudar aquilo que pode e deve ser mudado. Isso pode envolver fazer mudanças em nossas vidas, estabelecer limites saudáveis ou buscar ajuda profissional para superar dificuldades.

Não buscar complementariedade nos outros: O amor próprio envolve a capacidade de ser feliz e completo por conta própria, em vez de buscar a complementariedade nos outros. Isso não significa não valorizar relacionamentos saudáveis, mas sim não depender deles para a felicidade pessoal.

Conseguir compartilhar suas alegrias e tristezas sem se tornar um "peso" para os outros: O amor próprio envolve a capacidade de compartilhar suas alegrias e tristezas com os outros sem sobrecarregá-los ou tornar-se um "peso". Isso significa encontrar equilíbrio em seus relacionamentos e não depender emocionalmente dos outros.

Não cultivar remorsos, mas saber oferecer reparações quando age mal: O amor próprio envolve a capacidade de aprender com os erros e não se torturar com remorsos desnecessários. No entanto, quando agimos mal, é importante ter a humildade de oferecer reparações e aprender com a experiência.

Assumir que tem medos e ansiedades, e buscar ajuda psicológica para lidar com isso: É importante reconhecer que todos nós temos medos e ansiedades. O amor próprio envolve a coragem de assumir esses sentimentos e buscar ajuda profissional para lidar com eles, quando necessário.

Adotar sempre comportamentos construtivos: Por fim, o amor próprio envolve adotar comportamentos construtivos em relação a si mesmo e aos outros. Isso significa trabalhar em si mesmo, ser gentil e respeitoso com os outros e buscar o crescimento pessoal contínuo.

Enfim, autoamor, ou amor-próprio é a capacidade que um indivíduo desenvolve para se aceitar e se respeitar, considerando suas qualidades e suas limitações, evitando a comparação alheia.

Na psicologia moderna, amor-próprio pode ser compreendido como a capacidade de um indivíduo gostar daquilo que é, faz, sente, pensa e aspira de maneira incondicional.

Porém, isto não é fácil: primeiro porque para que possamos amar algo é preciso conhecer este algo.

E não é uma tarefa muito fácil praticar autoconhecimento; segundo porque o conceito de amor é extremamente relativo, e terceiro porque aprendemos erroneamente (claro!!!!!) que autoamor é sinônimo de arrogância, narcisismo etc.

A psicologia entende o amor próprio como a valorização, aceitação e respeito por si mesmo, que envolve uma visão positiva e realista sobre si mesmo, bem como uma sensação de autoestima e autoconfiança.

O amor próprio é importante para o bem-estar emocional e mental de uma pessoa, pois quando alguém tem amor próprio, é menos provável que se envolva em comportamentos autodestrutivos ou se sinta atraído por relacionamentos disfuncionais.

Além disso, o amor próprio pode ajudar as pessoas a enfrentar melhor os desafios da vida e a ter uma atitude mais positiva em relação a si mesmas.

A psicologia tem estudado o amor próprio em diferentes contexto

s, incluindo a infância e adolescência, quando a construção de uma autoimagem positiva é especialmente importante para o desenvolvimento saudável.

Além disso, a psicologia também investiga os fatores que contribuem para a falta de amor próprio, como traumas de infância, experiências de rejeição, bullying ou outras formas de abuso.

Para promover o amor próprio em seus pacientes, os psicólogos podem utilizar técnicas terapêuticas como a terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a identificar e desafiar pensamentos negativos sobre si mesmo, ou a terapia de aceitação e compromisso, que ajuda a pessoa a se concentrar em seus valores e objetivos pessoais.

Mas e no mundo corporativo?

O amor-próprio se manifesta de forma muito diferente — e, muitas vezes, mais silenciosa.
Ele está na capacidade de estabelecer limites saudáveis, dizer “não” quando necessário, respeitar o próprio tempo e reconhecer o próprio valor profissional, mesmo diante da pressão e da comparação.

Amar-se no contexto profissional é não se submeter a ambientes tóxicos, não se reduzir para caber em expectativas alheias e não depender exclusivamente do reconhecimento externo para se sentir capaz.
É entender que o seu valor não está condicionado a metas, cargos ou resultados, mas ao seu compromisso com o que faz e à coerência entre o que você pensa, sente e realiza.

O amor-próprio corporativo é uma forma de liderança pessoal — a base para a autoestima profissional e para relações de trabalho mais humanas, éticas e sustentáveis.

Psicóloga SP explica que amor a si próprio NÃO É egoísmo!

Que fique bem claro: Amar a si próprio não é egoísmo, mas sim uma parte importante do desenvolvimento saudável da personalidade. Quanto mais eu me amo, mais consigo produzir amor, bondade, leveza, portanto é provável que eu consiga compartilhar isso para todos ao meu redor.

A psicologia explica isso de várias maneiras.

Primeiro, é importante entender que a autoestima e o amor próprio são conceitos diferentes do egoísmo.

A autoestima se refere à maneira como uma pessoa se avalia e se valoriza, enquanto o egoísmo se refere a uma atitude de priorizar a si mesmo em detrimento dos outros.

Ter amor próprio significa reconhecer, priorizar e fortalecer suas próprias necessidades e desejos, mas isso não significa que as outras pessoas sejam menos importantes ou que seus sentimentos sejam ignorados.

Além disso, a psicologia enfatiza a importância de cuidar de si mesmo. Isso inclui cuidar de sua saúde física e mental, ter um senso de propósito e significado em sua vida, e estabelecer relações saudáveis com os outros.

Quando as pessoas cuidam de si mesmas, elas tendem a ser mais felizes, mais produtivas e têm mais a oferecer aos outros.

Por outro lado, a falta de amor próprio pode levar a problemas de autoestima, estresse e ansiedade.

Se uma pessoa não se valoriza, ela pode ser mais suscetível a permitir que outras pessoas a tratem mal ou a se envolver em comportamentos autodestrutivos.

Isso pode afetar negativamente sua capacidade de formar relacionamentos saudáveis e de alcançar seus objetivos na vida.

Em resumo, a psicologia reconhece a importância do amor próprio e da autoestima saudável para uma vida feliz e produtiva. Ter amor próprio não é egoísmo, mas sim uma parte importante do cuidado pessoal e do bem-estar emocional.

Como a Psicóloga pode ajudar a resgatar o amor próprio?

Finalidade dos Atendimentos Psicológicos – Fortalecimento da Autoestima e Autoconhecimento

A psicóloga Maristela tem mais de 16 anos de

Experiência profissional

em ajudar as pessoas a resgatarem o amor próprio por meio de uma abordagem terapêutica personalizada e empática.

O processo terapêutico pode ajudar os pacientes a identificarem e trabalharem as questões que afetam seu amor próprio, como traumas, baixa autoestima, insegurança, entre outros.

Psicóloga SP: Como Agendar uma Consulta

Durante as sessões, a psicóloga sp pode ajudar os pacientes a desenvolverem habilidades para melhorar seu relacionamento consigo mesmos, como a prática da autocompaixão, o cultivo da gratidão, a valorização de suas conquistas, a definição de limites saudáveis, entre outras estratégias.

A psicóloga sp também pode ajudar os pacientes a desenvolverem uma perspectiva mais realista e positiva sobre si mesmos, em vez de serem excessivamente autocríticos ou perfeccionistas.

Além disso, a psicóloga sp pode ajudar os pacientes a identificarem padrões de pensamento e comportamento que afetam negativamente seu amor próprio e a trabalharem para mudá-los. Isso pode envolver a prática de habilidades de resolução de problemas, a identificação de crenças limitantes e a adoção de comportamentos mais positivos e construtivos.

Por fim, a psicóloga Maristela pode ajudar os pacientes a desenvolverem um senso de propósito e significado em suas vidas, o que pode contribuir para um maior sentimento de realização pessoal e amor próprio.

A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas a se reconectarem consigo mesmas e a desenvolverem um relacionamento mais saudável e positivo consigo mesmas.

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