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Psicóloga sp, O medo dos envolvimentos emocionais

Psicóloga sp, O medo dos envolvimentos emocionais
Psicóloga sp, O medo dos envolvimentos emocionais

Introdução

O medo de envolvimentos emocionais pode ser um problema comum para muitas pessoas, e pode ter raízes em diferentes causas, segundo a psicologa sp Maristela V. Botari

Em muitos casos, este medo pode estar associado a experiências passadas que deixaram uma marca emocional negativa, como traumas, rejeições ou relacionamentos anteriores que não deram certo.

O medo dos envolvimentos emocionais frequentemente está entrelaçado com a dificuldade em iniciar relacionamentos. 

Essa interligação revela-se como um ciclo desafiador, onde a apreensão emocional pode atuar como uma barreira significativa para o estabelecimento de conexões pessoais profundas.

Indivíduos que experimentam esse medo muitas vezes carregam experiências passadas de vulnerabilidade e podem ter enfrentado desafios emocionais que deixaram cicatrizes. 

A hesitação em iniciar relacionamentos pode ser uma estratégia de autopreservação, uma tentativa de evitar a dor ou a rejeição que podem surgir ao se envolver emocionalmente.

A dificuldade em iniciar relacionamentos, por sua vez, pode resultar em isolamento emocional e social. A preocupação com as possíveis consequências negativas de se abrir emocionalmente pode levar a uma relutância em buscar ou aceitar novas conexões. 

Essa resistência, embora compreensível, pode limitar as oportunidades de crescimento pessoal e de construção de relações saudáveis.

A abordagem terapêutica para superar esse ciclo pode envolver a exploração cuidadosa das raízes do medo emocional, compreendendo as experiências passadas e os padrões de pensamento que contribuem para essa apreensão. 
A construção gradual de confiança em um ambiente terapêutico permite que o indivíduo se sinta seguro para explorar e desafiar esses medos.

O processo terapêutico também pode incluir o desenvolvimento de habilidades de comunicação e a prática de vulnerabilidade gradual. Ao aprender a expressar emoções de maneira assertiva e a criar conexões emocionais mais profundas, a pessoa pode começar a superar o medo dos envolvimentos emocionais.

Ao integrar essas ideias, percebemos que o medo dos envolvimentos emocionais e a dificuldade em iniciar relacionamentos formam um ciclo complexo que requer uma abordagem holística. A terapia oferece um espaço para desvendar esses desafios, promovendo a autocompreensão e capacitando o indivíduo a construir relações mais significativas e saudáveis.
Sugestão

Quando se trata de dificuldade de relacionamento, a terapia pode ser um farol, iluminando a compreensão e as habilidades necessárias para construir conexões saudáveis.

Psicóloga sp explica o medo dos envolvimentos emocionais


Embora muitas pessoas desejem encontrar uma "alma gêmea" e sonhem com um relacionamento feliz, é comum que elas acabem se blindando contra isso por meio de atitudes inconscientes.

Em alguns casos, quando o indivíduo encontra alguém que parece compatível, ele fica tão feliz que acaba perdendo o bom senso e se deixando levar pela ansiedade. Esse comportamento pode resultar em atitudes de pressão, que acabam afastando o outro.

Causas do medo do envolvimento emocional - psicologa sp


Algumas pessoas podem ter dificuldades em se abrir para outras por medo de serem julgadas, rejeitadas ou abandonadas e podem



Estas pessoas podem ter uma autoestima baixa e insegurança em relação aos seus próprios sentimentos e valores. 

O medo da vulnerabilidade emocional pode ser tão intenso que impede a pessoa de desenvolver relacionamentos significativos e duradouros.

O Medo do envolvimento pode estar relacionado ao: 

  • O medo de perder a liberdade:

Nestes casos, pode ocorrer o oposto: o indivíduo sente-se sufocado com a perspectiva de viver um relacionamento, o que compromete parcialmente a liberdade, afinal um relacionamento exige tempo e dedicação, preço que nem todos estão dispostos a pagar; amor custa caro

  • Medo de sofrer por amor:

Especialmente quem  já sofreu demais na vida afetiva (ou em outras áreas), costuma ser refratário às investidas do amor, e não se entrega com facilidade. Geralmente são as pessoas que amam demais.


  • Baixa autoestima

É muito difícil ser amado (a) quando não nos amamos. Quem se aproxima de nós percebe isso (de maneira consciente ou inconsciente) e acaba se afastando quando percebe estar diante de alguém que não consegue vislumbrar seu próprio valor como pessoa;

  • Síndrome do "Não-merecimento"

Algumas pessoas acreditam que viver um relacionamento feliz é para os outros, não para elas. Acreditam que nasceram para viver sozinhas e quando conhecem alguém interessante, não fazem o mínimo esforço para interagir de maneira construtiva.

  • Idealização excessiva do amor

Aqui é contrário do item anterior: é quando o indivíduo acha que ninguém é bom o suficiente para si, e ao conhecer alguém, faz cálculos mentais, buscando as vantagens que aquele pretende oferece. No final das contas, não acha um pretende à sua altura e se queixa que "encontrar alguém é difícil".

  • Individualismo

Não é ruim ser individualista, desde que isso não traga sofrimento, para nós e/ou para o meio em que vivemos. Mas quando esta dificuldade de partilhar impede que nos relacionemos de forma saudável com as pessoas é hora de repensar.


  •  Autossuficiência emocional

Neste caso, os indivíduos fazem de tudo para deixar o outro livre, evitando cobranças, e não permitindo receber nenhuma cobrança; afirmam não serem ciumentas, nem possessivas, e bem-resolvidas. Ok, existem pessoas que realmente são assim, mas isso acaba por afastar pessoas interessantes que poderiam compreender estas atitudes como frieza ou desinteresse.



  • Medo da perda de controle, 

Especialmente quando se trata de sentimentos. A pessoa pode ter a impressão de que se envolver emocionalmente é uma perda de controle sobre sua própria vida, e que outras pessoas podem prejudicá-la emocionalmente ou fisicamente. Isso pode levar a um isolamento social, para evitar envolvimentos emocionais profundos.

Como tratar o medo de se envolver


A terapia pode ser útil para superar o medo dos envolvimentos emocionais. 

Uma psicóloga experiente em tratamentos emocionais pode ajudar o paciente a identificar as causas do medo e desenvolver estratégias para lidar com elas. 

Isso pode incluir terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição, técnicas de relaxamento e meditação, entre outros. 

A psicoterapia também pode ajudar a aumentar a autoestima e a autoconfiança, permitindo que a pessoa se sinta mais confortável em expor seus sentimentos e emoções aos outros. 

Com o tempo e o trabalho terapêutico, a pessoa pode aprender a desenvolver relacionamentos mais significativos e saudáveis, superando o medo dos envolvimentos emocionais.




Obrigada pela leitura. 

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Artigo criado pela 
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Formação: Currículo Lattes

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