●COVID-19: cuidados com a Saúde mental ● Psicóloga SP:

Primeiro veio um choque.

Depois a negação.

Depois a barganha.

Depois a raiva.

Estamos na fase da depressão.

A Próxima fase será a aceitação.

As 05 fases do luto

Estamos falando das 5 fases do luto, em tempos de pandemia do COVID-19. Esclarecendo:

De acordo com a escritora KÜBLER-ROSS, E.  (1998), o luto passa por cinco fases : 

negação, barganha, raiva, depressão e aceitação. Mas de que luito estamos falando?

Estou me referindo ao luto daquilo que perdemos, daquilo que se morreu com a chegada do COVID-19.

Dos velhos hábitos, da vida social, dos estudos, do trabalho, da interação com os amigos, das reuniões de fim de semana, das atividades religiosas, das viagens, dos encontros amorosos, das baladas, dos "rolezinhos".

Estou falando da vida como ela ERA. E não é mais.....

O Luto pelo passado

Qualquer mudança de contexto é difícil para o nosso cérebro assimilar. Mudanças doem, mesmo que sejam mudanças espontâneas e para um contexto melhor. As mudanças ocorridas em nosso cérebro por imposição circunstanciais são duplamente  dolorosas.

E Isto gera estresse.

O Estresse na pandemia

Estamos vivendo uma pandemia de COVID-19, permeada por uma "pandemia de estresse", "Pandemia de ansiedade", pandemia de depressão", "pandemia de tristeza", "pandemia de cansaço mental", "pandemia de tédio", dentre outros sintomas.

Como lidar com o estresse?

Creio que a grande dificuldade do momento seja lidar com um estresse incomum, usando ferramentas comuns. E isso tende a não funcionar. Para novos estresses, novas ferramentas.

A Organização Mundial de Saúde (OMS), está colaborando e desenvolveu uma cartilha com algumas dicas práticas, que (claro), podem não ajudar a todos, mas certamente, serve como norte. 

A cartilha sobre bem estar emocional, intitulada Doing What Matters in Times of Stress (FAZENDO O QUE IMPORTA EM TEMPOS DE ESTRESSE), aponta algumas atitudes que podem colaborar para a redução do estresse:

1. PARE.Respire. Pense

2.MANTENHA.uma rotina saudável

3.CONVERSE.com outras pessoas

4.SEJA GENTIL com vocês e os outros

5.PEÇA AJUDA se precisar

As dicas são relevantes e podem ajudar bastante. Porém estão em inglês, mas vale a pena a leitura. Para baixar a cartilha completa, clique neste link.

KÜBLER-ROSS, E. 

Sobre A Morte E O Morrer. 

8.Ed. São Paulo: Martins Fontes, 1998.

Leia também: Inovação em Psicologia: Muito além do atendimento online. 

Com a terapia online, não existe mais distância entre você e o Psicólogo

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Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia  (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão de problemas emocionais como este. 

Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior*

A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc. 

Entenda como funciona uma sessão de terapia.

∭

Psicóloga São Paulo SP. 

Acolhimento humanizado Psicoterapia Acessível

Quer agendar uma sessão de terapia? AGENDE AQUI SUA SESSÃO DE TERAPIA ONLINE OU PRESENCIAL  Terapia Online Por Whatsapp Ou Presencial Consultório Psicologia clínica Vila Mariana: endereço  região da  Chácara Klabin,  Paraíso, Vergueiro e da Paulista. Psicóloga Bradesco Amil Sulamérica  Reembolso. Terapia Infantil | Terapia de Casal | Terapia Individual Quanto custa uma sessão de terapia em São Paulo? Clique aqui e saiba o preço da sessão de terapia Buscando psicólogos Gratuitos? Clique aqui e saiba onde encontrar Psicólogos Gratuitos. ◈ Psicóloga  Maris V Botari  (CRP-SP 06-121677) ◈Conheça meu trabalho ◈ Missão, Visão e Valores éticos ◈Psicóloga Online Credenciada do CRP-SP  ◈Currículo Lattes ◈Canal de Youtube ◈Facebook ❖Plano de saúde cobre psicologa Informações sobre atendimento Psicológico por meio de Plano de Saúde (Psicologa Bradesco Saúde, Amil, Sulamérica, Intermédica Notredame POR REEMBOLSO) ❖O que esperar de uma Psicologa Para você quer faz Psicoterapia, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar do psicólogo, aqui vão algumas dicas. O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem julgamento. ❖Atendimento Psicológico Humanizado O que é um atendimento psicológico? Quais os tipos de atendimentos psicológicos que existem? Saiba mais ❖Como a Psicoterapia pode ajudar Saiba de que forma a psicoterapia pode te ajudar: Favorecendo o autoconhecimento; diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão ❖Quanto custa consulta Psicológica? O valor cobrado por uma sessão de Psicoterapia em São Paulo, é uma média do preço praticado na cidade de São Paulo, mais precisamente, na zona sul de sp. Os preços são fracionados de acordo com a duração de cada sessão, para que todos as pessoas tenham acesso aos atendimentos ❖Psicologa para amor patológico Pessoas que amam demais precisam fazer terapia para que aprendam a amar de maneira menos dolorosa e mais feliz; a Psicoterapia pode ajudar pessoas com quadro de dependência afetiva a se amarem mais e em primeiro lugar. ❖ Psicóloga Terapia cognitivo comportamental A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso. ❖ Psicologa Terapia de casal Terapia para que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram. ❖ Psicóloga Online Psicologa Online: faça terapia pela internet a qualquer hora, em qualquer lugar.  Fazer terapia é sempre muito bom. Resgata o bem estar, promove a paz interior e ajuda a deixar a vida mais leve. ❖Tratamento psicológicos ❖Transtorno de Humor Depressão leve moderada ou grave ❖Ansiedade Ansiedade crônica, Ansiedade generalizada, transtorno do estresse, estresse pós-traumático transtorno obsessivo compulsivo (TOC). ❖Fobias Fobias em geral, síndrome do pânico. ❖Relacionamentos dificuldade de relacionamento, Superação de término de relacionamento, ciúme patológico, amor patológico,  Dificuldade de comunicação, Identificar relacionamentos abusivos ❖Vícios Compulsões por comida, trabalho, compras e outras. Vício em celular, FOMO e dependência química. ❖Problemas de Sono Insônia e Hipersonia não-orgânica. ❖Personalidade Transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide. ❖Desenvolvimento pessoal Necessidade de aceitação, Baixa autoestima, desmotivação, estresse, dificuldade em tomar decisões, sentimento crônico de vazio, pensamentos obsessivos, ideação suicida, comportamento de automutilação, dificuldade de se expressar, insegurança, indecisão, auto cobrança excessiva e instabilidade emocional. ❖Sentimentos Lidar com sentimento de culpa, Sentimentos reprimidos, Dificuldade de demonstrar afeto, Carência afetiva, Dependência emocional e afetiva, ❖Trabalho e Carreira Estresse   Dificuldades de relacionamento no trabalho, desenvolvimento e/ou escolha da carreira, problemas no trabalho,  ❖Estudos Dificuldade de aprendizagem, TDAH Saiba mais sobre Depressão, Ansiedade (TAG),  estress, Transtorno do Estresse pós traumático (TEPT), Dificuldade de relacionamento, fobia social, dificuldade em demonstrar sentimentos, luto, ciúme patológico, dificuldade de vinculação, sentimento de solidão excessiva,  dificuldades escolares, de contração, de prestar atenção, de memorizar; Apoio emocional e psicológico para superação Término de relacionamento  e traumas de infância, carência afetiva crônica., necessidade de aceitação, superação de episódios de traição, TDAH, Terapia Cognitivo Comportamental, Terapia de Casal:, Terapia Individual, Terapia Infantil, Dificuldade de relacionamentos, de comunicação,   de expressar sentimentos,  de manter relacionamentos afetivos, de comunicação,   de tomar decisões, etc, transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide, pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes; ✦Para quem busca: por *psicólogos gratuitos*, *terapia gratuita*, *psicólogos gratuitos em São Paulo *Atendimento psicológico gratuito*, etc. Deixo aqui um link com muitos lugares que oferecem *Psicólogos Gratuitos* ✦Se você busca *Psicólogos de preço acessível* *terapia acessível* saiba que eu disponibilizo Atendimento Social.  Para saber o *preço da consulta psicológica*, clique aqui Página inicial ◈Meus atendimentos ◈ Psicóloga Online ◈Missão, Visão e Valores Éticos ◈Preços : Atendimento Social ◈Onde fica o consultório de Psicologia ◈ Psicóloga na Vila Mariana◈ ◈ Psicóloga Maris V Botari  ◈Terapia Individual para Adultos ◈Terapia Individual para Crianças ◈ Preços | Atendimento social | Convênio ◈ Informativo sobre Preço e Atendimento Social ◈Informações sobre Psicoterapia acolhimento humanizado ◈Terapia de casal ⭐⭐⭐⭐⭐ Blog da Psicóloga SP Geralmente as pessoas procuram Psicoterapia quando:  Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou  buscam formas de resgatar sua autoestima, para modificar e superar as crenças de desamor; e viver uma vida sem a necessidade de máscaras; Precisam superar o  término de relacionamento, uma  traição ou desilusão amorosa Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve moderada ou grave,  Desmotivação;  Quando querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja,  a culpa, a raiva, o ciúme etc; Querem aprender a manter um relacionamento feliz, ou superar a carência afetiva,  e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão; Precisam perdoar, mas não têm a mínima ideia de como fazer isto; Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito;  Não se consideram suficientemente inteligentes; Querem deixar de romantizar excessivamente o trabalho; Amam demais, ou não sabem amar; Precisam urgentemente aprender a dizer não; Devem aprender como Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; e não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem relacionamentos descartáveis; Atravessam fases de Estresse no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais, Querem aprender a amar de forma mais assertiva, sem fazer ou aceitar joguinhos amorosos e chantagem emocional. Dificuldades sexuais, etc. Sentimentos reprimidos,  ou sentimento crônico de vazio, insônia, hipersonia, pesadelos recorrentes Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc., oscilação de humor       quanto custa uma consulta com psicólogo 2021 quanto custa uma sessão de psicanálise valor consulta psicológica particular quanto custa um psicólogo? yahoo quanto custa uma sessão de terapia consulta com psicólogo gratuito  preço psicólogo dr consulta psicólogo preço popular sp Valores para consultas com psicologos. ✦terapia cognitiva comportamental zona sul, ✦consulta com bons psicólogos em SP, ✦psicólogos da zona sul de sp, ✦psicólogos Amil, ✦psicólogos Bradesco sp, ✦Psicologa Clínica em São Paulo SP, ✦psicólogos Sulamérica, ✦Psicóloga Online, ✦Psicóloga e terapia infantil, ✦Psicóloga sp, ✦Psicóloga vila mariana, ✦Psicólogo sp, ✦Psicóloga paraiso, ✦Terapia de casal, Atendimento Via WhatsApp, ✦Atendimento social em psicologia ✦terapia cognitiva comportamental zona sul, ✦psicólogos Amil, ✦psicólogos Bradesco sp, ✦Psicologa Clínica em São Paulo SP, ✦psicólogos Sulamérica, ✦Psicóloga Online, ✦Psicóloga e terapia infantil, ✦Psicóloga sp, ✦Psicóloga vila mariana, ✦Psicólogo sp, ✦Psicóloga paraiso, ✦Terapia de casal, ✦Atendimento Via WhatsApp, ✦Atendimento social em psicologia ✦terapia cognitiva comportamental zona sul, Psicologa em SP. 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