O que é inveja na Psicologia
A inveja é compreendida como um sentimento ligado à comparação e à percepção de desvantagem, ou seja percebe que o outro possui algo desejado — seja qualidade, reconhecimento, vínculo ou conquista — e isso pode gerar incômodo interno.
Inveja não é admiração
Na admiração existe inspiração e desejo de crescimento. Na inveja, pode surgir desvalorização do outro, negação de mérito e sofrimento comparativo. Popularmente chamada de “inveja branca”, muitas vezes trata-se apenas de admiração.
Mecanismos de defesa comuns
Entre as defesas mais frequentes estão a negação (“nem queria mesmo”), a racionalização e a minimização das conquistas alheias. Esses mecanismos servem como tentativa de reduzir o desconforto emocional momentaneamente.
Como a psicoterapia pode ajudar
O processo terapêutico pode auxiliar na compreensão das comparações internas, no fortalecimento da autoestima e no desenvolvimento de recursos emocionais mais saudáveis para lidar com frustrações e rivalidades.
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Maristela Vallim Botari
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