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❖Terapia Online: uma alternativa excelente

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Os limites do perdão na Psicologia

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Os limites do perdão na Psicologia







Não vou entrar no mérito do perdão religioso, pois esta via não me compete discutir. 
Vou tratar do perdão no senso comum, para facilitar o entendimento à luz da Psicologia.

Os limites do perdão.


Até quando devo perdoar?
Até o seu limite particular.

psicologa bradesco

Até o ponto que você não estiver se violentando, ou se forçando para conviver com alguém que tem potencial para fazer outras maldades. Até o ponto em que sua ansiedade se tornar num transtorno, numa obsessão

No entanto, as características BOAS DO RELACIONAMENTO devem ser colocadas na balança, afinal muito se perde quando descartamos uma relação boa por causa de um único erro, cometido, as vezes, irrefletidamente.


O que é perdoar?

Etimologicamente, o verbo perdoar tem origem no verbo perdonare (do latim vulgar). Em uma leitura do Glossarium Mediae et Infimae Latinitatis ,[...] é possível notar que inicialmente os significados do verbo perdonare (mas não os únicos) seriam os de dar, conceder (Santana &Lopes, 2012)
Neste contexto, o perdão deve ser compreendido como uma concessão que se faz ao ofensor. Esta concessão pode ser material ou subjetiva. 

A concessão material consiste em não cobrar uma dívida,  a destruição de um bem, ou reaver um objeto roubado. A subjetiva, por sua vez, consiste em não revidar uma ofensa, uma agressão; em não agir como o outro agiu.

Observe que o perdão psicológico não propõe o esquecimento das ofensas, como se elas nunca tivessem acontecido; ao contrário: nosso cérebro registra automaticamente todas as ocorrências ruins que atravessamos ao longo da vida, justamente para que possamos nos preservar no futuro. Isto é instinto de sobrevivência.

Perdoar não quer dizer que você deva conviver com o agressor como se nada tivesse acontecido. Aconteceu algo. Isso fica registrado em nossas mente psicológica. Não há como apagar. Perdoar quer dizer que você pode/deve/quer dar uma nova chance para que aquela pessoa que lhe magoou possa se redimir, apesar das ocorrências.
O modelo de perdão interpessoal proposto por Enright
Fase de descoberta

  • Exame das defesas psicológicas.
  • Confrontação da raiva; a questão é liberar a raiva, e não, nutri-la.
  • Admitir vergonha, quando apropriado.
  • Consciência da catexia, ou, dito de outro modo, de estar tendo suas energias drenadas pela mágoa.
  • Consciência do ensaio psicológico da ofensa (ou ruminação da ofensa).
  • Insight de que a vítima pode estar comparando sua situação à situação do ofensor
  • Conscientização de que a ofensa pode causar mudanças adversas e permanentes em si mesmo.
  • Insight da possibilidade de alterar a visão de mundo naquele momento em relação à situação de mágoa.
  • Fase de decisão
  • Novos insights sobre o fato de que as estratégias para lidar com a ofensa e a dor relacionada não estão sendo eficazes.
  • Disposição para considerar o perdão como uma opção.
  • Comprometimento de se perdoar o ofensor.
Fase de trabalho
  • (reenquadramento), em que a vítima se esforça para perceber o ofensor de maneira
  • contextualizada (ampliando sua percepção da situação de ofensa).
  • Empatia em relação ao ofensor.
  • Consciência de compaixão em relação ao ofensor.
  • Aceitação e absorção da dor.
Fase de resultados/benefícios (aprofundamento)
  • Encontrando sentido para si e para os outros no processo de perdão, e mesmo no sofrimento.
  • Percepção de que o próprio self já necessitou do perdão de outros no passado.
  • Percepção de que não se está sozinho, ou não se é a única pessoa a lidar com a mesma ofensa.
  • Percepção de que o self pode ter um novo propósito de vida em função da ofensa.
  • Conscientização do decréscimo de afetos negativos, e talvez, do aumento de afetos positivos em
  • relação ao ofensor; consciência de maior liberdade emocional e interior
(Santana &Lopes, 2012)
.
Psicologa Amil



Leia também: Como Perdoar alguém






Perdoar pode favorecer o resgate da autoestima



Referências

SANTANA, Rodrigo Gomes  and  LOPES, Renata Ferrarez Fernandes. Aspectos conceituais do perdão no campo da Psicologia. Psicol. cienc. prof. [online]. 2012, vol.32, n.3 [cited  2016-11-23], pp.618-631. Available from: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1414-98932012000300008&lng=en&nrm=iso>. ISSN 1414-9893.  http://dx.doi.org/10.1590/S1414-98932012000300008.







Leia também alguns artigos neste site de Psicologia.


❖A dificuldade em mostrar sentimento

❖Abra-se ao amor sem medo de ser feliz

❖Amor = Paixão + intimidade + comprometimento

❖Amor correspondido - Amor não correspondido

❖Amor custa caro

❖Amor desgastado: quando a relação afetiva está desigual

❖Amor Patológico - Amor doente



Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior
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Meu objetivo como Psicologa e Psicoterapeuta é ajudar as pessoas a entenderem melhor a si mesmas, colaborando para que tenham qualidade de vida afetiva e emocional.

Meu consultório de Psicologia fica na Vila Mariana, Zona Sul de SP



❖Sobre a psicologa Maris V Botari


Especialista em Relacionamentos.


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❖O que esperar de uma Psicologa


Para você quer faz Psicoterapia, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar do psicólogo, aqui vão algumas dicas. O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem julgamento.



❖Atendimento Psicológico Humanizado


O que é um atendimento psicológico? Quais os tipos de atendimentos psicológicos que existem? Saiba mais


❖Como a Psicoterapia pode ajudar

Saiba de que forma a psicoterapia pode te ajudar: Favorecendo o autoconhecimento; diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão



❖Quanto custa consulta Psicológica?


O valor cobrado por uma sessão de Psicoterapia em São Paulo, é uma média do preço praticado na cidade de São Paulo, mais precisamente, na zona sul de sp.


Os preços são fracionados de acordo com a duração de cada sessão, para que todos as pessoas tenham acesso aos atendimentos


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São atendimentos voltados para pessoas que estão em situação de alto risco psicológico, que estão atravessando situação traumática na última semana.



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Pessoas que amam demais precisam fazer terapia para que aprendam a amar de maneira menos dolorosa e mais feliz; a Psicoterapia pode ajudar pessoas com quadro de dependência afetiva a se amarem mais e em primeiro lugar.



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A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso.




❖ Psicologa Terapia de casal


Terapia para que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram.



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Psicologa Online: faça terapia pela internet a qualquer hora, em qualquer lugar

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Resgata o bem estar, promove a paz interior e ajuda a deixar a vida mais leve.

Tratamento psicológicos
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Ansiedade crônica, Ansiedade generalizada, transtorno do estresse, estresse pós-traumático transtorno obsessivo compulsivo (TOC).

Fobias
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Relacionamentos
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Compulsões por comida, trabalho, compras e outras. Vício em celular, FOMO e dependência química.

Problemas de Sono
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Personalidade
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Sentimentos
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Trabalho e Carreira
Estresse   Dificuldades de relacionamento no trabalho, desenvolvimento e/ou escolha da carreira, problemas no trabalho, 

Estudos
Dificuldade de aprendizagem, TDAH


10 motivos para fazer terapia
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Blog de Psicologia
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Como Funciona uma sessão de terapia
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Nunca passou na Psicóloga?
O que é Psicoterapia?
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Psicologa online
Psicólogos em São Paulo
Quando a terapia funciona Será que você precisa de terapia?

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Como encontrar o psicólogo certo ❖ Psicologa Vila Mariana SP

Como encontrar o psicólogo certo Where to begin How to Find the Right Therapist For You





Escrito port Esther Perel
Texto original: https://estherperel.com/blog/how-to-find-the-right-therapist-for-you


A auto-entrevista
Responda a estas perguntas primeiro.


Por que terapia e por que agora?Em que você gostaria de trabalhar?Qual é o resultado desejado?O que você está preparado para fazer para alcançar esse objetivo?O que você espera do seu terapeuta?Quais foram as suas experiências em terapia até agora e o que foi útil? O que não foi? Quais são as lições que você aprendeu?
Seja terapia individual, de casal ou familiar, o tipo de terapeuta que eu sempre recomendo é aquele que é desafiador e direto, mas não julga; tem a mente aberta e está disposta a permitir que as pessoas explorem opções na vida muito diferentes das suas. Alguém que não se apressa em diagnosticar e patologizar, e que tem um profundo entendimento dos meandros da intimidade e da sexualidade.
No cerne da terapia está a relação e…
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Textos sobre relacionamentos

ARTIGOS SOBRE RELACIONAMENTOS

Agradeço a sua leitura e sua atenção e disponibilizo alguns textos que talvez possam te ajudar.


❖07 dicas para a relação amorosa dar certo.

❖08 fatores que dificultam uma relação

❖09 formas de estragar um relacionamento.

❖09 sinais que o amor acabou

❖11 passos para identificar Relacionamentos abusivos

❖A blindagem contra apego

❖A dificuldade de relacionamento

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❖Abra-se ao amor sem medo de ser feliz

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❖Amor correspondido - Amor não correspondido

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❖Amor Patológico - Amor doente

❖Amor sem limites

❖Apegados e Desapegados:

❖As emoções são contagiantes

❖Como agem as pessoas apaixonadas?

❖Como conquistar um amor

❖Como esquecer alguém?

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❖Como manter um relacionamento saudável

❖De quem é a culpa pelo fracasso da relação?

❖Diferença entre: atração, desejo, paixão e amor.

❖Declarações de Amor

❖Dificuldade nos relacionamentos afetivos

❖Infidelidade no amor: como lidar e superar

❖Não brinque com o sentimento alheio

❖Não carregue uma culpa que não é sua

❖Não Idealize

❖O amor correspondido

❖Os Amores do Passado

❖Os limites do perdão

❖Pessoas com dificuldade de relacionamento

❖Pessoas românticas

❖Por que algumas "ficadas" não se transformam em namoro?

❖Por que dizer "EU TE AMO" é tão difícil

❖Porque algumas pessoas se apegam demais enquanto outras não conseguem se apegar a nada?

❖Quando o amor termina

❖Reconciliações

❖Reconciliações

❖Será que você ama?

❖Você sabe amar?

❖Você sabe dar e receber afeto?

❖Você tem medo de amar?

    Você precisa de terapia?


    Existem algumas regras para saber se você precisa ou não de terapia:

    Todos precisamos de terapia. Porém não precisa ser a todo momento. Existem situações que é possível atravessar sozinho(a), mas em outras a ajuda emocional oferecida por um psicólogo pode ser muito bem vinda.

    • Quando a ansiedade, o estresse, a depressão, ou a dificuldade de relacionamento estiverem provocando muitos danos emocionais;
    • Quando você estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar uma direção, uma resposta para sua vida;
    • Quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
    • Quando estiver com vergonha de ser quem você é;
    • Quando a dor da for muito insuportável;
    • Quando seu sono, seu apetite e seu desejo sexual estiver comprometidos;
    • Quando você for vítima de abuso psicológico....
    • Sim, Talvez seja a hora de buscar Terapia.
    Leia mais sobre Terapia




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