Existem muitas teorias sobre o perdão, muitas conceituações e muitas formas de perdoar.
Até quando devo perdoar?
Até o seu limite particular.
Buscando o perdão com ajuda da Psicóloga.
Maria sempre teve uma relação conturbada com seus pais. Desde pequena, ela se sentia negligenciada e não amada. Mesmo depois de adulta, a situação não melhorou e Maria ainda sentia uma enorme raiva e ressentimento em relação aos seus pais.
Ela se perguntava constantemente: "Como posso perdoá-los por todo o mal que me causaram?". Foi nesse momento que Maria decidiu buscar ajuda com uma psicóloga.
A psicóloga trabalhou com Maria para ajudá-la a entender que o perdão não é sobre esquecer o que aconteceu ou desculpar o comportamento abusivo de seus pais. Em vez disso, é sobre libertar-se do ódio e da raiva que estão afetando negativamente sua vida.
Com a orientação da psicóloga, Maria aprendeu a perdoar seus pais e a entender que o perdão é um processo que leva tempo e esforço. Ela finalmente se libertou do peso emocional e encontrou paz e felicidade em sua vida.
Maria percebeu que o perdão não é um sinal de fraqueza, mas de coragem e força interior. Através da psicoterapia, ela encontrou a força para perdoar seus pais e seguir em frente com uma vida mais leve e feliz.
Qual é o Limite do Perdão?
Perdoar é um ato complexo que envolve diversas nuances e considerações.
O limite do perdão é alcançado quando não compromete seu bem-estar emocional e mental. Isso significa que você não deve se prejudicar ou se submeter a situações que possam causar mais danos à sua saúde mental e emocional.
Além disso, é importante estar atento ao ponto em que a ansiedade gerada pelo processo de perdão se transforma em um transtorno ou obsessão, afetando negativamente sua qualidade de vida e funcionamento cotidiano.
No entanto, é crucial considerar as qualidades positivas do relacionamento ao decidir perdoar.
Muitas vezes, podemos perder oportunidades valiosas ao descartar um relacionamento significativo por causa de um erro cometido, especialmente se o erro foi um incidente isolado e não reflete o caráter geral da pessoa.
Por outro lado, perdoar não significa abrir mão do senso crítico.
É fundamental avaliar de forma objetiva se o perdão é genuinamente benéfico e construtivo para ambas as partes envolvidas, e estar preparado para estabelecer limites saudáveis para prevenir a repetição de comportamentos prejudiciais no futuro.
O que é perdão?
Etimologicamente, o verbo perdoar tem origem no verbo perdonare do latim vulgar.
De acordo com o Glossarium Mediae et Infimae Latinitatis, o verbo perdonare tinha vários significados, mas um dos principais era conceder ou dar (Santana & Lopes, 2012).
Nesse contexto, o perdão é entendido como uma concessão feita ao ofensor. Essa concessão pode ser material ou subjetiva.
A concessão material envolve não cobrar uma dívida, não destruir um bem ou não reaver um objeto roubado. A concessão subjetiva, por sua vez, envolve não retaliar uma ofensa ou agressão e não agir da mesma forma que o ofensor agiu.
É importante notar que o perdão psicológico não implica em esquecer as ofensas, como se elas nunca tivessem acontecido.
Na verdade, o nosso cérebro registra automaticamente todas as experiências negativas que vivenciamos ao longo da vida para nos proteger no futuro, o que é um instinto de sobrevivência.
Perdoar não significa que você deva conviver com o agressor como se nada tivesse acontecido, já que algo aconteceu e isso é registrado em nossa mente. Perdoar significa que você pode, deve ou quer dar uma nova chance para que aquela pessoa que lhe magoou possa se redimir, apesar das circunstâncias.
O modelo de perdão interpessoal proposto por Enright:
Fase de descoberta:
Examinar as defesas psicológicas.
Enfrentar a raiva e liberá-la, não alimentá-la.
Admitir a vergonha, quando apropriado.
Consciência da catexia, ou seja, estar ciente de que a mágoa está drenando suas energias.
Consciência do ensaio psicológico da ofensa (ou ruminação da ofensa).
Compreender que a vítima pode estar comparando sua situação com a do ofensor.
Reconhecer que a ofensa pode causar mudanças adversas e permanentes em si mesmo.
Compreender que é possível alterar a visão de mundo naquele momento em relação à situação de mágoa.
Fase de decisão:
Novos insights sobre o fato de que as estratégias para lidar com a ofensa e a dor relacionada não estão sendo eficazes.
Estar disposto a considerar o perdão como uma opção.
Comprometer-se a perdoar o ofensor.
Fase de trabalho:
Reframing, em que a vítima se esforça para perceber o ofensor de maneira contextualizada (ampliando sua percepção da situação de ofensa).
SANTANA, Rodrigo Gomes and LOPES, Renata Ferrarez Fernandes. Aspectos conceituais do perdão no campo da Psicologia. Psicol. cienc. prof.
[online]. 2012, vol.32, n.3 [cited
2016-11-23], pp.618-631. Available from:
<http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1414-98932012000300008&lng=en&nrm=iso>.
ISSN 1414-9893. http://dx.doi.org/10.1590/S1414-98932012000300008.
Como a Psicologia Pode ajudar?
A psicoterapia pode ajudar as pessoas a perdoarem através de diferentes abordagens terapêuticas, dependendo do caso e das necessidades do paciente. Algumas das formas como a psicoterapia pode ajudar as pessoas a perdoarem são:
Consciência emocional: os atendimentos psicologicos pode ajudar a pessoa a compreender e expressar seus sentimentos de forma mais clara e consciente, permitindo que ela reconheça sua raiva, tristeza, medo e outras emoções relacionadas à ofensa recebida. Isso pode ajudar a liberar a tensão emocional, possibilitando que o perdão seja uma opção.
Reconstrução de significados: Através da ajuda emocional, a pessoa pode aprender a reconstruir significados associados à ofensa, entendendo a situação sob diferentes perspectivas. Isso pode ajudar a pessoa a entender as motivações do ofensor e a buscar empatia em relação a ele.
Mudança de crenças: A terapia pode ajudar a pessoa a desafiar crenças que possam estar dificultando o processo de perdão, como a crença de que perdoar significa esquecer ou minimizar a gravidade da ofensa.
Redução do estresse: A terapia pode ajudar a pessoa a lidar com o estresse associado à ofensa e a desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis, o que pode contribuir para a redução da tensão emocional e a facilitação do processo de perdão.
Aprendizado de habilidades de comunicação: A terapia pode ajudar a pessoa a aprender habilidades de comunicação que permitam que ela expresse suas emoções de forma clara e assertiva, evitando conflitos e mal-entendidos.
Essas são algumas das formas como a psicoterapia pode ajudar as pessoas a perdoarem. É importante lembrar que cada caso é único e que o processo de perdão pode levar tempo e exigir um trabalho individualizado e específico.
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Além disso, vem criando novas dinâmicas para atender em terapia de casal.
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Isto é apenas um reflexo de sua paixão pela Psicologia e desenvolvimento humano.
A prática do atendimento psicológico abrange diversas abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental e Acolhimento humanizado
Formação Acadêmica
A formação acadêmica da psicologa sp Maristela inclui renomadas universidades como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC.
Isto permite uma abordagem integrativa e inovadora em seu trabalho como psicologa clinica.
Quem pode passar na consulta Psicológica?
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Seu trabalho pode ser procurado para quem busca tratamentos para questões emocionais muito profundas, ou simplesmente para quem precisa de um conselho ou orientação.
A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade.
Além da terapia individual, a terapia de casal é outra modalidade importante.
Nesses casos, o foco está em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento.
A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para ajudar o paciente a superar ansiedade, depressão e outros desafios.
O acolhimento humanizado em terapia é essencial para criar um ambiente de confiança e segurança para o paciente.
É uma abordagem que prioriza o respeito, a empatia e a compreensão das emoções e experiências do indivíduo, permitindo que o paciente se sinta compreendido e valorizado, facilitando o processo de autoconhecimento, crescimento pessoal e superação de desafios emocionais.
Essa combinação de abordagens pode trazer muitos benefícios, incluindo uma melhor compreensão das emoções e experiências do paciente, uma maior capacidade para lidar com situações estressantes e uma maior confiança nos próprios recursos.
Em resumo, a combinação da terapia cognitivo-comportamental com o acolhimento humanizado em terapia oferece um tratamento mais completo e eficaz para ajudar os pacientes a superar seus desafios emocionais.
Terapia Presencial na Av. Paulista
A Psicóloga SP atende pacientes em seu consultório na Av. Paulista, 2001 cj 1911- Bela Vista, Perto do Metrô Consolação.
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Mas, para aqueles que não estão perto da Av. Paulista, também oferece a opção de realizar uma consulta individual com a psicologa online.
A consulta com psicologa online
A terapia online é uma opção confortável e prática para quem precisa de ajuda.
Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de atendimento psicológico oferece.
Desde março de 2020, a psicologa spMaristela atendeu mais de 1.200 pacientes online. E este número não para de crescer.
A consulta com psicologa pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que buscam um atendimento mais coloquial, sem perder a qualidade técnica/teórica.
Embora muitas pessoas possam confundir com um bate-papo casual, na verdade, a Psicóloga sp se concentra em compreender as emoções embutidas na fala e no olhar do paciente.
A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo.
Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.
O Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prática da profissão e estabelece diretrizes para garantir que o atendimento psicológico seja realizado de maneira ética e eficaz.
O papel do psicólogo é essencial para a saúde mental, pois é necessário um profissional qualificado para ajudar outras pessoas.
Os psicólogos podem trabalhar em equipe ou individualmente, fornecendo apoio e orientação para que os pacientes sejam capazes de viver melhor e sentir-se mais confortáveis.
Seu trabalho é indicado para todos que buscam melhorar sua qualidade de vida e sentir-se mais bem estar.
Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções.
A empatia e a compreensão são fundamentais para uma relação terapêutica eficaz e produtiva.
Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
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Para cuidar da sua saúde mental, é fundamental buscar suporte adequado quando necessário.
No entanto, é fundamental compreender que este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.
Além disso, cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.
O Conselho Regional de Psicologia orienta que em caso de emergências psicológicas, é crucial ter acesso rápido a apoio profissional.
Procure atendimento profissional imediata
Em momentos de crise, é importante contatar o CVV pelo número 188 ou acessar o site cvv.org.brpara conversar com um voluntário treinado.
É importante ressaltar que a terapia individual, seja presencial ou em consulta online, pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar sua saúde mental e lidar com situações de crise.
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Se você está buscando uma psicologa perto de mim para tratar de dificuldades em mostrar seus sentimentos, é importante saber que essa é uma questão comum que muitas pessoas enfrentam. Em consulta com psicóloga, exploramos os padrões de pensamento e comportamento que podem estar impedindo a expressão de sentimentos e trabalhar com o paciente para desenvolver estratégias eficazes para lidar com esses desafios. Compreendendo a dificuldade A complexidade das emoções humanas muitas vezes se manifesta através da dificuldade em expressá-las. Em um mundo onde a comunicação é fundamental, o desafio de transmitir sentimentos genuínos pode ser uma barreira significativa para muitos. Como psicologa sp , tenho sido testemunha ocular essa luta em muitos dos meus pacientes, cujas experiências variam desde dificuldades interpessoais até questões mais profundas de autoconhecimento e acei
A diferença entre paixão e amor é um tema frequentemente explorado na psicologia e é essencial para entender as dinâmicas dos relacionamentos. A psicologa sp Maristela Vallim Botari explica que a paixão é geralmente caracterizada por uma intensa emoção e atração física, sendo muitas vezes impulsiva e avassaladora. É comum no início dos relacionamentos e pode ser acompanhada por sentimentos de euforia e excitação. Por outro lado, o amor é mais profundo e duradouro, envolvendo um vínculo emocional e um compromisso genuíno com o bem-estar do outro. O amor se baseia em confiança, respeito mútuo e um desejo de crescimento conjunto. Enquanto a paixão pode diminuir com o tempo, o amor tende a se fortalecer e evoluir, proporcionando uma base estável para relacionamentos saudáveis e duradouros. Vamos falar mais sobre isso? Quando as pessoas ficam confusas M. estava confuso em relação aos seus sentimentos por uma mulher que acabara de conhecer. Ele decidiu procurar a ajuda de uma psicól
Psicóloga sp Maristela Vallim Botari As 5 fases do luto: Negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. As propostas apresentadas por Elisabeth Kübler-Ross em seu livro Elisabeth Kübler-Ross (Bióloga que estuda as relações afetivas). "Sobre a Morte e o Morrer", publicado em 1969, são consideradas fundamentais para a compreensão dos diferentes estágios que as pessoas atravessam ao lidar com a perda e o processo de luto. Suas ideias revolucionaram a maneira como a sociedade encara o tema da morte e oferecem insights valiosos sobre a experiência humana diante da perda de entes queridos. Ilustrando com uma história Fictícia: Há alguns anos, J e P namoravam há cinco anos e planejavam se casar em breve. No entanto, um dia P acabou o relacionamento de forma abrupta, deixando J
Eu não começo a consulta Psicologica perguntando, mas sim,agradecendo a oportunidade de atender o paciente E pergunto se tem alguma pergunta antes de começar. Geralmente, as pessoas querem saber sobre minha experiência profissional . Em seguida, faço perguntas genéricas: Dados Pessoais: Nome completo: Idade: Data de nascimento: Já fez terapia antes? Se sim, há quanto tempo? Quanto tempo durou? Por que motivo procurou a terapia anterior? Por que motivo procura a Terapia agora, neste momento da sua vida? (Esta é a pergunta principal) Quando começou a sentir o estas angústias? Tem sintomas físicos? taquicardia sudorese calafrios tremores enxaqueca queda ou aumento de
