Os limites do perdão na Psicologia

Não vou entrar no mérito do perdão religioso, pois esta via não me compete discutir.
Vou tratar do perdão no senso comum, para facilitar o entendimento à luz da Psicologia.

Os limites do perdão.

Até quando devo perdoar?

Até o seu limite particular.

Até o ponto que você não estiver se violentando, ou se forçando para conviver com alguém que tem potencial para fazer outras maldades. Até o ponto em que sua ansiedade se tornar num transtorno, numa obsessão

No entanto, as características BOAS DO RELACIONAMENTO devem ser colocadas na balança, afinal muito se perde quando descartamos uma relação boa por causa de um único erro, cometido, as vezes, irrefletidamente.

O que é perdoar?

Etimologicamente, o verbo perdoar tem origem no verbo perdonare (do latim vulgar). Em uma leitura do Glossarium Mediae et Infimae Latinitatis ,[...] é possível notar que inicialmente os significados do verbo perdonare (mas não os únicos) seriam os de dar, conceder (Santana &Lopes, 2012)

Neste contexto, o perdão deve ser compreendido como uma concessão que se faz ao ofensor. Esta concessão pode ser material ou subjetiva.

A concessão material consiste em não cobrar uma dívida, a destruição de um bem, ou reaver um objeto roubado. A subjetiva, por sua vez, consiste em não revidar uma ofensa, uma agressão; em não agir como o outro agiu.

Observe que o perdão psicológico não propõe o esquecimento das ofensas, como se elas nunca tivessem acontecido; ao contrário: nosso cérebro registra automaticamente todas as ocorrências ruins que atravessamos ao longo da vida, justamente para que possamos nos preservar no futuro. Isto é instinto de sobrevivência.

Perdoar não quer dizer que você deva conviver com o agressor como se nada tivesse acontecido. Aconteceu algo. Isso fica registrado em nossas mente psicológica. Não há como apagar. Perdoar quer dizer que você pode/deve/quer dar uma nova chance para que aquela pessoa que lhe magoou possa se redimir, apesar das ocorrências.

O modelo de perdão interpessoal proposto por Enright

Fase de descoberta

Exame das defesas psicológicas.

Confrontação da raiva; a questão é liberar a raiva, e não, nutri-la.

Admitir vergonha, quando apropriado.

Consciência da catexia, ou, dito de outro modo, de estar tendo suas energias drenadas pela mágoa.

Consciência do ensaio psicológico da ofensa (ou ruminação da ofensa).

Insight de que a vítima pode estar comparando sua situação à situação do ofensor

Conscientização de que a ofensa pode causar mudanças adversas e permanentes em si mesmo.

Insight da possibilidade de alterar a visão de mundo naquele momento em relação à situação de mágoa.

Fase de decisão

Novos insights sobre o fato de que as estratégias para lidar com a ofensa e a dor relacionada não estão sendo eficazes.

Disposição para considerar o perdão como uma opção.

Comprometimento de se perdoar o ofensor.

Fase de trabalho

(reenquadramento), em que a vítima se esforça para perceber o ofensor de maneira

contextualizada (ampliando sua percepção da situação de ofensa).

Empatia em relação ao ofensor.

Consciência de compaixão em relação ao ofensor.

Aceitação e absorção da dor.

Fase de resultados/benefícios (aprofundamento)

Encontrando sentido para si e para os outros no processo de perdão, e mesmo no sofrimento.

Percepção de que o próprio self já necessitou do perdão de outros no passado.

Percepção de que não se está sozinho, ou não se é a única pessoa a lidar com a mesma ofensa.

Percepção de que o self pode ter um novo propósito de vida em função da ofensa.

Conscientização do decréscimo de afetos negativos, e talvez, do aumento de afetos positivos em

relação ao ofensor; consciência de maior liberdade emocional e interior

(Santana &Lopes, 2012)

❖A dificuldade em mostrar sentimento

❖Abra-se ao amor sem medo de ser feliz

❖Amor = Paixão + intimidade + comprometimento

❖Amor correspondido - Amor não correspondido

❖Amor custa caro

❖Amor desgastado: quando a relação afetiva está desigual

❖Amor Patológico - Amor doente

Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior

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Convido você a vir conhecer meu trabalho, ou indicar a quem precisa.
Meu objetivo como Psicologa e Psicoterapeuta é ajudar as pessoas a entenderem melhor a si mesmas, colaborando para que tenham qualidade de vida afetiva e emocional.

Meu consultório de Psicologia fica na Vila Mariana, Zona Sul de SP

❖Sobre a psicologa Maris V Botari

Especialista em Relacionamentos.

Psicóloga Clínica, na Vila Mariana, zona sul sp.
Missão, Visão e Valores

❖Consultório de Psicologia na Vila Mariana

Rua Domingos de Moraes, 770

Bloco 01 - Sala 05 - Sobreloja (SL)

Metrô Ana Rosa - São Paulo - SP

Em frente ao McDonalds

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❖Plano de saúde cobre psicologa

Informações sobre atendimento Psicológico por meio de Plano de Saúde

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❖O que esperar de uma Psicologa

Para você quer faz Psicoterapia, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar do psicólogo, aqui vão algumas dicas. O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem julgamento.

❖Atendimento Psicológico Humanizado

O que é um atendimento psicológico? Quais os tipos de atendimentos psicológicos que existem? Saiba mais

❖Como a Psicoterapia pode ajudar

Saiba de que forma a psicoterapia pode te ajudar: Favorecendo o autoconhecimento; diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão

❖Quanto custa consulta Psicológica?

O valor cobrado por uma sessão de Psicoterapia em São Paulo, é uma média do preço praticado na cidade de São Paulo, mais precisamente, na zona sul de sp.

Os preços são fracionados de acordo com a duração de cada sessão, para que todos as pessoas tenham acesso aos atendimentos

❖ Psicóloga para Emergências Psicológicas

São atendimentos voltados para pessoas que estão em situação de alto risco psicológico, que estão atravessando situação traumática na última semana.

❖Psicologa para amor patológico

Pessoas que amam demais precisam fazer terapia para que aprendam a amar de maneira menos dolorosa e mais feliz; a Psicoterapia pode ajudar pessoas com quadro de dependência afetiva a se amarem mais e em primeiro lugar.

❖ Psicóloga Terapia cognitivo comportamental

A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso.

❖ Psicologa Terapia de casal

Terapia para que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram.

❖ Psicóloga Online

Psicologa Online: faça terapia pela internet a qualquer hora, em qualquer lugar

Fazer terapia é sempre muito bom.
Resgata o bem estar, promove a paz interior e ajuda a deixar a vida mais leve.

Tratamento psicológicos

Transtorno de Humor

Depressão leve moderada ou grave

Ansiedade

Ansiedade crônica, Ansiedade generalizada, transtorno do estresse, estresse pós-traumático transtorno obsessivo compulsivo (TOC).

Fobias

Fobias em geral, síndrome do pânico.

Relacionamentos

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Vícios

Compulsões por comida, trabalho, compras e outras. Vício em celular, FOMO e dependência química.

Problemas de Sono

Insônia e Hipersonia não-orgânica.

Personalidade

Transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide.

Desenvolvimento pessoal

Necessidade de aceitação, Baixa autoestima, desmotivação, estresse, dificuldade em tomar decisões, sentimento crônico de vazio, pensamentos obsessivos, ideação suicida, comportamento de automutilação, dificuldade de se expressar, insegurança, indecisão, auto cobrança excessiva e instabilidade emocional.

Sentimentos

Lidar com sentimento de culpa, Sentimentos reprimidos, Dificuldade de demonstrar afeto, Carência afetiva, Dependência emocional e afetiva,

Trabalho e Carreira

Estresse Dificuldades de relacionamento no trabalho, desenvolvimento e/ou escolha da carreira, problemas no trabalho,

Estudos

Dificuldade de aprendizagem, TDAH

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Você precisa de terapia?

Existem algumas regras para saber se você precisa ou não de terapia:

Todos precisamos de terapia. Porém não precisa ser a todo momento. Existem situações que é possível atravessar sozinho(a), mas em outras a ajuda emocional oferecida por um psicólogo pode ser muito bem vinda.

Quando a ansiedade, o estresse, a depressão, ou a dificuldade de relacionamento estiverem provocando muitos danos emocionais;
Quando você estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar uma direção, uma resposta para sua vida;
Quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
Quando estiver com vergonha de ser quem você é;
Quando a dor da for muito insuportável;
Quando seu sono, seu apetite e seu desejo sexual estiver comprometidos;
Quando você for vítima de abuso psicológico....
Sim, Talvez seja a hora de buscar Terapia.

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