A roda da vida - Como ela pode te ajudar

Fonte:




A roda da vida

A Roda da Vida, criada nos anos 1960 por Paul J. Meyer, é uma ferramenta de autoavaliação e definição de metas. Meyer, renomado palestrante motivacional, empresário e veterano da Segunda Guerra Mundial, desenvolveu essa técnica para auxiliar no autoconhecimento e no estabelecimento de objetivos pessoais e profissionais. 

A ferramenta utiliza uma representação visual em forma de roda dividida em áreas da vida, permitindo que as pessoas avaliem e identifiquem áreas para crescimento e equilíbrio, buscando melhorias em diferentes aspectos, como carreira, relacionamentos, saúde, entre outros.

A Roda da Vida costuma ser dividida em 12 áreas principais que representam diferentes aspectos da vida de uma pessoa. Aqui estão algumas dessas áreas comumente utilizadas:

Carreira/Profissional: Engloba satisfação no trabalho, crescimento profissional, realização de metas e propósito na carreira.

Finanças: Reflete a saúde financeira, capacidade de gerenciar finanças, planejamento e segurança econômica.

Saúde: Inclui bem-estar físico, prática de exercícios, alimentação saudável, qualidade do sono e cuidados médicos.

Relacionamentos: Compreende qualidade dos relacionamentos interpessoais, familiares, afetivos e sociais.

Educação/Desenvolvimento Pessoal: Envolvimento em aprendizado contínuo, desenvolvimento de habilidades, crescimento pessoal e intelectual.

Espiritualidade: Refere-se à conexão espiritual, práticas de meditação, crenças pessoais e busca por significado na vida.

Lazer e Diversão: Engloba hobbies, atividades recreativas, momentos de lazer e relaxamento.

Contribuição Social/Comunidade: Representa o envolvimento em atividades voluntárias, impacto na comunidade e contribuição social.

Ambiente Físico: Reflete a qualidade do ambiente onde se vive, seja em casa ou no local de trabalho.

Vida Amorosa/Relacionamento Amoroso: Aborda a qualidade do relacionamento romântico, intimidade, comunicação e conexão emocional.

Equilíbrio Emocional: Envolve gestão das emoções, estresse, resiliência e saúde mental.

Autoimagem/Autoestima: Reflete a percepção pessoal de si mesmo, confiança, amor-próprio e aceitação.

Estas são áreas comuns, mas a Roda da Vida pode ser adaptada e personalizada de acordo com as necessidades e interesses específicos de cada pessoa. 

Essa ferramenta oferece uma visão abrangente da vida e ajuda na reflexão e no estabelecimento de metas para um equilíbrio e crescimento mais harmonioso.



Como usar a Roda da Vida na Terapia?



A Roda da Vida é uma ferramenta poderosa na terapia por permitir uma avaliação holística da vida de alguém. Aqui estão algumas maneiras como ela pode ajudar:

Avaliação Global: Ela proporciona uma visão geral das áreas da vida, permitindo que o terapeuta e o cliente identifiquem rapidamente áreas de desequilíbrio ou insatisfação.

Identificação de Prioridades: Ajuda a identificar quais áreas precisam de mais atenção, permitindo que o cliente estabeleça prioridades para o crescimento pessoal.

Estabelecimento de Metas: Auxilia na definição de metas realistas e alcançáveis em diferentes áreas da vida, promovendo um caminho claro para o progresso.

Autoconhecimento: Através da reflexão sobre cada área da roda, o cliente pode desenvolver uma compreensão mais profunda de seus valores, crenças e desejos.

Monitoramento do Progresso: Permite que tanto o terapeuta quanto o cliente acompanhem o progresso ao longo do tempo, ajustando estratégias e objetivos conforme necessário.

Promoção do Equilíbrio: Facilita a busca por equilíbrio entre diferentes aspectos da vida, incentivando uma abordagem mais holística para o bem-estar geral.

Essa ferramenta é flexível e pode ser adaptada às necessidades individuais de cada cliente, tornando-se uma ferramenta versátil na terapia para promover o crescimento pessoal e o desenvolvimento de uma vida mais equilibrada e satisfatória.






Postar um comentário

0 Comentários

Consulta com Psicóloga - O que podemos esperar


Psicóloga em São Paulo, Psicóloga online,  psicóloga preço, consulta com psicóloga, Psicóloga Bela vista, psicólogo zona sul sp, psicólogo centro sp, psicólogo online, psicoterapia sp, psicólogos em são Paulo, Psicologo SP.

Perguntas frequentes sobre Psicoterapia e consulta de acolhimento com a Psicóloga: O que acontece na primeira sessão de terapia? O que acontece Quando a terapia funciona Como funciona uma sessão de terapia? Pra que serve a Terapia? Como escolher Bons PSICÓLOGOS? Psicologia online Saiba as respostas neste link: https://www.psicologiasemfronteiras.com.br Agende uma sessão de Psicoterapia, com o acolhimento HUMANIZADO que você merece.
Psicologa clinica Maristela Vallim Botari 

Maristela é uma psicóloga SP com mais de 16 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal. 

CRP-SP - 06-121677


Terapia presencial individual ou casal em São Paulo

Experiencia profissional

  • Com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para , adultos, idosos e casais. 
  • psicologa sp - Objetivos profissionais: 
    Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

    Entenda o que acontece  quando a terapia funciona.

    Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

    Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

    No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
     

    A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

    Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

    Seus valores profissionais incluem:

    • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
    • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
    • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
    • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
    • Colaboração e Comunicação Eficaz: Estabelecimento de um diálogo aberto e construtivo com os pacientes e colegas.
     


  1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

  2. Reembolso de Terapia por Convênios: A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

    Psicologa sp, Psicologa sp, psicóloga SP, psicólogos em São Paulo, psicologo sp, psicólogo SP, psicóloga perto de mim, consulta com psicóloga, agendar consulta cm psicólogos, psicólogos em são Paulo, onde encontrar psicólogos Bradesco, convenio reembolso de consultas psicológicas, terapia casal sp, atendimento psicológico online, atendimento online, psicólogo apoio, psicológico online, site de psicologia online, psicologa zona norte sp, melhores psicólogos de sp, consulta com psicóloga online, neuropsicologo online, psicólogo online preço, psicologo online whatsapp, onde encontrar psicóloga acessível, psicóloga barata, psicóloga grátis, preço acessível de terapia

  • Flexibilidade: Atendimento online para quem tem restrições de tempo ou mobilidade; Possibilidade de atendimento aos sábados e a noite. Consulte a Psicologa sp para mais detalhes.


Palavras-chave Integradas:

Psicóloga SP, Psicóloga online, Psicóloga Bela Vista, Psicóloga zoInformações Importantes

A Psicóloga SP Maristela não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.
  • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

    Saiba Onde e como encontrar 

     
    Cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

Agendar consulta com psicóloga online ou presencial em SP


Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 
 
Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível, sem precisar se deslocar para longas distâncias.  

Quero cuidar da minha saúde mental