Os 11 sinais que indicam quando existe a possibilidade de procurar terapia são baseados em situações em que uma pessoa experiencia desafios emocionais, psicológicos ou psiquiátricos. É possível observar os seguintes indicativos:
- Incapacidade de trabalhar ou ir à escola: Quando a sobrecarga emocional impede a concentração em tarefas cotidianas, pode ser o momento de buscar um Psicólogo
- Dificuldade de relacionamento: Se os problemas afetarem a convivência familiar ou o cuidado com os filhos, é possível considerar a intervenção de uma Psicóloga
- Risco à saúde física: Alterações de peso, insônia ou dores físicas frequentes podem indicar que é hora de recorrer à Psicologia baseada em evidências.
- Hospitalização: Casos que demandam internação por questões emocionais requerem acompanhamento profissional especializado para evitar agravamentos.
- Pensamentos Suicidas: Trata-se de uma emergência médica; a busca por auxílio deve ser imediata e direta.
- Tempo Cognitivo: Quando o problema consome grande parte do dia em pensamentos intrusivos, a terapia pode oferecer ferramentas de manejo eficazes.
- Constrangimento: Sentimentos de inibição injustificados podem ser trabalhados para restaurar a responsabilidade emocional.
- Isolamento Social: Se a condição emocional faz o indivíduo evitar o contato social, a Psicóloga pode auxiliar no processo de reintegração.
- Redução na Qualidade de Vida: Um declínio significativo no bem-estar geral é um forte indicativo para iniciar um tratamento.
- Baixa Produtividade: Impactos na escola, no trabalho ou nos relacionamentos sugerem a necessidade de uma avaliação com uma Psicóloga qualificada.
- Dificuldade de Mudança: Quando tentativas individuais de lidar com o sofrimento não resultam em mudanças sustentáveis.
A Psicoterapia como Autoconhecimento
É possível realizar psicoterapia visando o autoconhecimento e crescimento pessoal, mesmo sem um diagnóstico clínico. O espaço terapêutico permite identificar padrões e promover uma vida mais plena. Para quem deseja entender melhor suas emoções, textos sobre a diferença entre paixão e amor ou o manejo da culpa podem ser pontos de partida úteis.
