Qual a melhor terapia para você?

A psicóloga Maristela, em São Paulo, trabalha com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a integra a um acolhimento humanizado. 

 Qual a melhor terapia para você?

 

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Cuidado Humanizado para Sua Saúde Mental.

A TCC é reconhecida por sua eficácia e abordagem prática durante os atendimentos psicologicos, mas o verdadeiro impacto da terapia acontece em um ambiente de acolhimento e compreensão genuínos. Acreditamos que a transformação começa com uma escuta atenta e um olhar humano para sua história.

Esta escolha se baseia na sólida fundamentação científica da TCC, que oferece ferramentas práticas para a compreensão e modificação de padrões de pensamento e comportamento. 

A combinação com uma perspectiva humanizada garante que o processo terapêutico seja não apenas eficaz, mas também profundamente respeitoso à individualidade e à história de vida de cada paciente.

A determinação da abordagem mais adequada ocorre por meio de uma avaliação cuidadosa durante as primeiras sessões. Este é um momento crucial para que a psicóloga compreenda a queixa principal, o histórico do paciente, suas expectativas e, a partir daí, possa delinear um plano terapêutico personalizado.

O objetivo é sempre proporcionar um caminho que conduza ao bem-estar, ao autoconhecimento e à autonomia, respeitando a singularidade de cada jornada.

Suporte Psicológico para a Jornada Adulta

A vida adulta é marcada por complexidades e transições contínuas: desafios profissionais, relacionamentos, busca por propósito e a constante necessidade de adaptação. A terapia para adultos oferece um espaço essencial para navegar por essas experiências, proporcionando suporte e ferramentas para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar.

A psicóloga em São Paulo, oferece um acompanhamento terapêutico dedicado a adultos que buscam:

• Gerenciar ansiedade, estresse e depressão: Desenvolvendo estratégias eficazes para uma vida mais equilibrada.

• Aprimorar relacionamentos: Melhorando a comunicação e a dinâmica interpessoal.

• Superar traumas e perdas: Elaborando experiências passadas e encontrando caminhos para a ressignificação.

• Promover o autoconhecimento: Fortalecendo a identidade e a tomada de decisões.

• Lidar com transições de vida: Como mudanças de carreira, casamento, divórcio ou parentalidade.

Buscar apoio psicológico é um investimento fundamental na sua qualidade de vida e no seu crescimento contínuo.

 

 

 

 

 

 

Agenda apertada, projetos atrasados, pressão por resultados... A lista de demandas parece não ter fim, e a cabeça não para. Em seguida, vem a falta de concentração, a dificuldade de foco, a ausência de motivação, e aquela sensação persistente de "enxugar gelo" no trabalho. Esse é um quadro clássico de estresse no trabalho, um problema cada vez mais comum que afeta a saúde mental e a produtividade de milhares de profissionais  no mundo, desde a base até o topo da pirâmide corporativa.

O estresse ocupacional vai além do cansaço passageiro. Ele se manifesta através de sintomas físicos como dores de cabeça frequentes, problemas digestivos e insônia, além de impactos emocionais como ansiedade, irritabilidade, desânimo e até depressão. A pressão constante e a sobrecarga de tarefas podem levar ao esgotamento profissional (burnout), uma condição séria que exige atenção e cuidado.​

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo. Ignorar o estresse não o fará desaparecer; pelo contrário, pode agravar o quadro e comprometer severamente sua qualidade de vida. Buscar apoio psicológico é essencial para entender as raízes do problema, desenvolver estratégias de enfrentamento e resgatar o bem-estar.

 

Cultivando a Autoestima e o Reconhecimento do Valor Pessoal

A maneira como nos vemos e nos avaliamos impacta todas as esferas da vida, desde as relações pessoais até as conquistas profissionais. Cultivar uma autoestima saudável é essencial para a resiliência e a capacidade de enfrentar desafios com mais segurança.

A psicóloga Maristela, atuante em São Paulo, guia pacientes no processo de fortalecimento da autoestima. Através de uma abordagem que respeita a individualidade e a história de cada um, o foco é na desconstrução de crenças limitantes e na construção de uma imagem interna mais positiva e realista. Este trabalho terapêutico auxilia na promoção da autoconfiança, da assertividade e da capacidade de se reconhecer e valorizar, independentemente das circunstâncias externas.

A busca por este suporte qualificado é um passo significativo em direção a uma vida com mais realização e satisfação.

Superação de Traumas 

Superar experiências traumáticas é uma jornada que demanda um suporte profissional qualificado para a devida elaboração e ressignificação. As marcas de um trauma podem afetar profundamente a forma como se percebe o mundo e a si mesmo, e a terapia oferece um caminho para essa reconstrução.

Lidar com medos e fobias pode ser bastante limitante, impedindo que você realize atividades simples do dia a dia ou viva com plenitude. Essas reações intensas e desproporcionais a determinados objetos, situações ou estímulos podem gerar um sofrimento significativo.

A psicóloga Maristela, em São Paulo, oferece um suporte terapêutico especializado para a superação de medos e fobias, permitindo que você retome o controle da sua vida.

 

Como a psicóloga Maristela trabalha:

A abordagem da psicóloga Maristela para medos e fobias é estruturada, focando na compreensão e modificação dos padrões que mantêm o medo. O processo terapêutico geralmente inclui:

1. Avaliação Detalhada e Psicoeducação: Inicialmente, Maristela realiza uma investigação aprofundada para entender a origem e as manifestações específicas do seu medo ou fobia. Ela explica como o medo funciona no cérebro e no corpo, ajudando você a compreender suas próprias reações e a normalizá-las.

2. Identificação de Pensamentos e Crenças: Um ponto central é reconhecer os pensamentos e as crenças distorcidas ou catastróficas associadas ao medo. Muitas vezes, o que alimenta a fobia são as interpretações que fazemos sobre o perigo, e não o perigo em si.

3. Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento: Maristela auxilia no desenvolvimento de estratégias práticas para gerenciar a ansiedade e as reações físicas do medo. Isso pode incluir técnicas de respiração, relaxamento e mindfulness para controlar os sintomas no momento em que surgem.

4. Exposição Gradual e Controlada: Uma das técnicas mais eficazes para fobias é a exposição gradual. De forma cuidadosa e em um ambiente seguro, você será guiado a se aproximar, passo a passo, do que lhe causa medo. Este processo é totalmente controlado e adaptado ao seu ritmo, visando dessensibilizar a reação de ansiedade e construir novas associações com o estímulo temido.

5. Reestruturação Cognitiva: Através da terapia, você aprenderá a desafiar e reformular os pensamentos irracionais que sustentam a fobia, construindo perspectivas mais realistas e adaptativas. O objetivo é mudar a forma como você pensa sobre o que teme, reduzindo a intensidade da sua reação emocional.

6. Prevenção de Recaídas: Ao final do tratamento, são desenvolvidas estratégias para manter os ganhos terapêuticos e lidar com possíveis recaídas, garantindo que você tenha as ferramentas necessárias para enfrentar futuros desafios.

O objetivo da terapia com a psicóloga Maristela é proporcionar a você a liberdade de viver sem as amarras dos medos e fobias, permitindo que você desfrute plenamente de suas atividades e relacionamentos.

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Terapia para Dificuldades de Relacionamento: Construindo Conexões Saudáveis

Relacionamentos são fundamentais para o bem-estar humano, mas também podem ser uma fonte de desafios significativos. Dificuldades em se conectar, comunicar, estabelecer limites ou resolver conflitos podem gerar sofrimento e isolamento. Buscar suporte profissional para aprimorar as relações é um passo importante para uma vida mais plena e satisfatória.

A psicóloga Maristela, em São Paulo, oferece acompanhamento terapêutico focado em ajudar indivíduos a navegar e superar as dificuldades em seus relacionamentos, sejam eles familiares, amorosos, de amizade ou profissionais.

A experiência de viver com ansiedade pode apresentar desafios diários, comprometendo a tranquilidade e a capacidade de engajamento nas atividades cotidianas. Um suporte psicológico especializado é essencial para navegar por este cenário.

A psicóloga Maristela, atuante em São Paulo, dedica-se a oferecer um processo terapêutico que guia o paciente na compreensão da ansiedade. Por meio de uma metodologia aprofundada, o foco é no desenvolvimento de habilidades para identificar padrões disfuncionais e construir novas respostas. Este processo promove a autonomia e capacita o indivíduo a cultivar um estado de calma e clareza, reestabelecendo o controle sobre suas experiências internas.

A busca por este tipo de apoio qualificado representa um investimento significativo na própria saúde e no aprimoramento contínuo da qualidade de vida.

A ansiedade, quando se torna persistente e impacta a rotina, requer atenção e um acompanhamento psicológico especializado. Compreender as manifestações e os gatilhos da ansiedade é o primeiro passo para desenvolver estratégias eficazes de manejo e restabelecer o equilíbrio emocional.

A psicóloga Maristela oferece um suporte terapêutico dedicado a indivíduos que buscam lidar com os desafios da ansiedade. O trabalho é focado em:

• Identificação de Padrões: Ajudar a reconhecer os pensamentos e comportamentos que alimentam a ansiedade.

• Desenvolvimento de Habilidades: Ensinar técnicas e ferramentas para gerenciar sintomas como preocupação excessiva, insônia, irritabilidade e tensão.

• Restauração do Equilíbrio: Promover a construção de uma rotina que favoreça a calma e o bem-estar.

• Construção de Resiliência: Capacitar o paciente a enfrentar situações estressantes com mais serenidade e controle.

O objetivo é proporcionar uma compreensão profunda da ansiedade e guiar o paciente no caminho para uma vida com maior tranquilidade e autonomia.

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é caracterizado por uma preocupação excessiva e persistente com diversas áreas da vida (saúde, trabalho, finanças, relacionamentos, etc.), que é difícil de controlar e ocorre na maioria dos dias por, no mínimo, seis meses. Essa preocupação vem acompanhada de sintomas físicos, como inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular e problemas de sono.

A terapia para o TAG tem como objetivo principal ensinar o paciente a desarticular o ciclo da preocupação excessiva e a desenvolver um repertório de estratégias eficazes para lidar com a ansiedade. A abordagem mais recomendada e com maior evidência científica para o tratamento do TAG é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

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Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para o TAG:

A TCC para TAG é um processo colaborativo, onde o terapeuta e o paciente trabalham em conjunto para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a ansiedade. As principais etapas e técnicas incluem:

1. Psicoeducação: O paciente aprende sobre o que é o TAG, como ele se manifesta e como a preocupação funciona. Compreender os mecanismos da ansiedade ajuda a normalizar a experiência e a reduzir o sentimento de desamparo.

2. Identificação de Pensamentos Disfuncionais: Um dos pilares da TCC é ajudar o paciente a reconhecer pensamentos distorcidos, catastróficos ou excessivamente negativos que alimentam a preocupação. Muitas vezes, a pessoa com TAG acredita que preocupar-se excessivamente é uma forma de prevenir problemas.

3. Reestruturação Cognitiva: Após identificar esses pensamentos, o paciente aprende a questioná-los e a desenvolver formas mais realistas e adaptativas de pensar. O objetivo não é parar de pensar, mas sim pensar de forma mais funcional e menos catastrófica.

4. Habilidades de Enfrentamento e Resolução de Problemas: A terapia ensina ao paciente técnicas para lidar com a incerteza e para abordar problemas de forma mais eficaz, em vez de apenas se preocupar com eles. Isso inclui o desenvolvimento de um "repertório novo com estratégias eficazes".

5. Técnicas de Relaxamento: Métodos como a respiração diafragmática e o relaxamento muscular progressivo são ensinados para ajudar a gerenciar os sintomas físicos da ansiedade, como a tensão e a inquietação.

6. Exposição e Prevenção de Resposta: Em alguns casos, pode-se trabalhar a exposição gradual a situações ou preocupações que são evitadas, para que o paciente aprenda que a ansiedade diminui com o tempo e que suas previsões catastróficas nem sempre se concretizam.

7. Redução da Evitação: Muitas pessoas com TAG evitam situações ou pensamentos que podem gerar ansiedade. A terapia aborda essa evitação (cognitiva e comportamental), que muitas vezes mantém o ciclo da ansiedade.

8. Gestão de Incertezas: Um foco importante é desenvolver a capacidade de tolerar a incerteza da vida, em vez de buscar um controle excessivo que gera mais ansiedade.

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Abordagem Integrada

É importante notar que, em alguns casos de TAG, a terapia psicológica pode ser combinada com o tratamento medicamentoso, prescrito por um psiquiatra. A colaboração entre o psicólogo e o psiquiatra garante uma abordagem completa, contemplando tanto os aspectos emocionais quanto os químicos da ansiedade.

O tratamento para o TAG é um processo gradativo que exige paciência e engajamento do paciente, mas que pode levar a uma melhora significativa na redução dos sintomas e, consequentemente, na qualidade de vida.

 

 

Mente Ativa, Vida Plena: O Papel da Terapia na Terceira Idade.

Envelhecer é um privilégio, e manter a saúde mental é crucial para aproveitar cada momento dessa fase. A terapia para idosos é uma ferramenta valiosa que contribui para a resiliência emocional e para a manutenção de uma vida ativa e significativa.

A psicóloga Maristela, atuante em São Paulo, oferece um suporte terapêutico que visa:

• Manejo de emoções: Auxiliando a lidar com frustrações, medos e angústias.

• Resolução de questões do passado: Promovendo a paz e o fechamento de ciclos.

• Estímulo à memória e raciocínio: Através de atividades e conversas direcionadas.

• Manutenção da independência e autonomia: Fortalecendo a capacidade de tomar decisões.

• Redução do estresse e da ansiedade: Proporcionando mais tranquilidade no dia a dia.

Permita-se viver essa etapa da vida com mais equilíbrio e propósito.

 

 

 

A vida a dois, embora rica em cumplicidade, também apresenta seus próprios desafios. Questões de rotina, expectativas, individualidades e projetos futuros podem, em alguns momentos, gerar atritos que necessitam de um olhar externo qualificado. A terapia de casal oferece essa perspectiva.

O processo terapêutico é focado em:

• Aprimorar a comunicação: Desenvolvendo a escuta ativa e a expressão clara de sentimentos e necessidades.

• Resolver conflitos: Encontrando caminhos construtivos para divergências e desentendimentos.

• Reconectar e fortalecer o vínculo: Redescobrindo a intimidade e a parceria.

• Lidar com transições: Adaptando-se a novas fases da vida a dois, como paternidade, aposentadoria ou mudanças de rotina.

 

 

 

​A terapia para adolescentes, voltada para o público de 11 a 17 anos, como finalidade promover o autoconhecimento e a redução do estresse causado pelas súbitas mudanças físicas e contextuais 

 

A psicóloga Maristela oferece atendimento personalizado para cada paciente, onde os jovens podem explorar emoções e desafios. Com uma abordagem empática e personalizada, Maristela ajuda os adolescentes a desenvolverem habilidades de enfrentamento e a construírem autoimagem positiva, essencial para essa fase. 

terapia para adolescentes oferecida por Psicologa SP Maristela Vallim Botari é projetada para abordar essas questões de maneira sensível e eficaz.

Na terapia, a psicologa de adolescentes utiliza a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que é especialmente eficaz para ajudar adolescentes a identificar e modificar pensamentos e comportamentos negativos. 

A TCC também oferece ferramentas práticas para lidar com o estresse, melhorar a comunicação e desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis.

O objetivo da terapia para adolescentes é proporcionar um espaço seguro onde eles possam expressar suas preocupações e emoções sem medo de julgamento. 

A psicologa sp trabalha para fortalecer a autoestima, promover o autoconhecimento e ajudar os adolescentes a desenvolverem uma visão mais positiva e realista de si mesmos e do mundo ao seu redor.

Além disso, a psicologa entende a importância de envolver a família no processo terapêutico. 

Ela oferece orientação e apoio aos pais, ajudando-os a compreender e apoiar melhor seus filhos durante este período crucial de desenvolvimento.

Se você está em São Paulo e procura uma psicóloga experiente e empática para ajudar um adolescente a enfrentar suas ansiedades, a Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está pronta para oferecer o suporte necessário. 

Seja para iniciar um novo tratamento ou continuar um acompanhamento psicológico, Maristela está comprometida em proporcionar cuidados de alta qualidade para promover o bem-estar emocional e o crescimento pessoal dos adolescentes.

Aqui estão alguns pontos sobre a psicoterapia para adolescentes:

• Adaptação às Necessidades dos Adolescentes: 

A psicoterapia para adolescentes é adaptada para atender às necessidades únicas dessa faixa etária, considerando aspectos do desenvolvimento físico, emocional e cognitivo.

• Abordagem Ampla: 

As abordagens terapêuticas podem variar, incluindo terapia cognitivo-comportamental, com acolhimento humanizado, terapia de grupo, terapia familiar ou terapia interpessoal, dependendo das necessidades específicas do adolescente.

• Exploração de Identidade: 

A terapia pode ajudar os adolescentes a explorar questões de identidade, autoestima, relações sociais e pressões sociais, com o objetivo de promover um desenvolvimento saudável.

• Habilidades de Enfrentamento:

Ajuda os adolescentes a desenvolver habilidades de enfrentamento eficazes para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, o bullying e outros desafios comuns enfrentados durante a adolescência.

Comunicação e Expressão: 

Promove a melhoria da comunicação e da expressão emocional, incentivando os adolescentes a compartilhar seus pensamentos, sentimentos e preocupações de maneira aberta e segura.

Resolução de Conflitos: 

Ensina estratégias de resolução de conflitos, manejo da raiva e negociação saudável para melhorar as relações familiares e interpessoais.

Apoio às Famílias: 

Inclui envolvimento e suporte às famílias dos adolescentes, visando uma abordagem holística para compreender e abordar os desafios que a família pode enfrentar.

Confidencialidade: 

Embora a privacidade seja respeitada, os terapeutas podem trabalhar com os adolescentes para entender os limites da confidencialidade e a importância de buscar ajuda em situações de perigo.

A psicoterapia para adolescentes pode ser uma ferramenta valiosa para auxiliar os jovens a navegar pelos desafios típicos dessa fase, promovendo um desenvolvimento emocional saudável e habilidades para a vida.

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Terapia para Luto Patológico com a Psicóloga Maristela em São Paulo

O luto patológico, ou luto complicado, difere do luto natural pela intensidade, duração e pelo impacto severo na capacidade do indivíduo de retomar sua funcionalidade e bem-estar. Nesses casos, a dor da perda se torna crônica e incapacitante, necessitando de uma intervenção terapêutica especializada.

A psicóloga Maristela, em São Paulo, oferece um atendimento focado e aprofundado para o luto patológico, pautado na compreensão das complexidades emocionais e cognitivas envolvidas. O processo terapêutico do luto é cuidadosamente estruturado e visa:

1. Avaliação Detalhada e Compreensão do Luto Complicado

O primeiro passo consiste em uma avaliação minuciosa para compreender as características específicas do luto do paciente, diferenciando-o do luto normativo. Isso envolve a identificação de sintomas como preocupação excessiva com o falecido, dificuldade persistente de aceitação da perda, isolamento social, e impactos significativos na vida diária. A psicóloga Maristela cria um ambiente de acolhimento e confiança, essencial para que o paciente se sinta seguro para expressar a profundidade de sua dor.

2. Elaboração e Processamento da Perda

A terapia auxilia o paciente a processar a perda de maneira mais adaptativa. Isso pode incluir a exploração de memórias, sentimentos e pensamentos relacionados ao ente querido e ao evento da morte. São utilizadas abordagens que ajudam a confrontar a realidade da perda e a diminuir a evitação de lembranças, que frequentemente perpetua o sofrimento no luto complicado.

3. Desenvolvimento de Estratégias de Enfrentamento

Um foco importante é no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento mais saudáveis. A psicóloga Maristela orienta o paciente na construção de habilidades para lidar com gatilhos de dor, gerenciar emoções intensas e superar os obstáculos que impedem o retorno às atividades significativas da vida.

4. Reestruturação Cognitiva e Comportamental

Através de técnicas específicas, o trabalho terapêutico visa identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais que mantêm o luto complicado, como culpas excessivas, idealização da pessoa perdida ou crenças de que a vida não tem mais sentido. Concomitantemente, são incentivadas mudanças comportamentais que favoreçam a reintegração social e o estabelecimento de novas rotinas e propósitos.

5. Resignificação e Reinvestimento na Vida

O objetivo final é auxiliar o paciente a ressignificar a perda, integrando-a em sua história de vida de uma forma que permita o reinvestimento em novos projetos e relacionamentos. A terapia busca restaurar a capacidade de experimentar alegria, propósito e um senso de futuro, honrando a memória do que foi perdido, mas permitindo a continuidade da própria existência com bem-estar.

A psicóloga Maristela oferece um suporte profissional e humano, essencial para guiar o paciente através das complexidades do luto patológico em direção à recuperação e a uma vida com significado.

 A terapia para superação de traumas

A terapia para superação de traumas com a psicóloga Maristela em São Paulo integra a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) a um profundo acolhimento humanizado. Este modelo de atendimento oferece um caminho estruturado e, ao mesmo tempo, sensível para auxiliar indivíduos na elaboração de experiências traumáticas.

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funcionamento da terapia com a psicóloga Maristela se desenrola em etapas que priorizam a segurança do paciente e a construção de um ambiente terapêutico de confiança:

1. Acolhimento Humanizado e Avaliação Inicial

O primeiro passo é estabelecer um vínculo terapêutico sólido. A psicóloga Maristela oferece um espaço de escuta ativa e empática, onde o paciente pode se sentir seguro para compartilhar sua história sem julgamentos. Neste momento, é realizada uma avaliação detalhada para compreender a natureza do trauma, seus impactos na vida atual do paciente e seus objetivos para a terapia. O foco é na individualidade, reconhecendo que cada experiência traumática e cada pessoa são únicas.

2. Psicoeducação sobre Trauma

Parte fundamental do processo é a psicoeducação. A psicóloga explica como o trauma afeta o cérebro, as emoções e o comportamento, normalizando as reações do paciente. Compreender o que está acontecendo no próprio corpo e mente ajuda a reduzir a autocrítica e a sensação de isolamento, promovendo um senso de controle sobre o processo de recuperação.

3. Técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC fornece um conjunto de ferramentas baseadas em evidências para o trabalho com traumas. Algumas das técnicas aplicadas podem incluir:

• Reestruturação Cognitiva: Ajuda o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais ou distorcidos relacionados ao trauma. O objetivo é desafiar crenças negativas sobre si mesmo, os outros e o mundo que surgiram após a experiência traumática.

• Exposição Gradual (se indicada e tolerada): De forma controlada e segura, o paciente é guiado a se expor gradualmente a memórias, situações ou estímulos relacionados ao trauma. Isso ajuda a diminuir a reatividade emocional e a dessensibilizar a resposta ao medo, promovendo uma nova aprendizagem.

• Técnicas de Relaxamento e Manejo da Ansiedade: Ensino de estratégias para controlar a ativação fisiológica do corpo (como técnicas de respiração e relaxamento muscular progressivo), que são frequentemente elevadas em pessoas com trauma.

• Habilidades de Enfrentamento: Desenvolvimento de estratégias adaptativas para lidar com flashbacks, pesadelos, gatilhos e outras manifestações do trauma no dia a dia.

4. Integração e Resignificação

O objetivo final é auxiliar o paciente a integrar a experiência traumática em sua narrativa de vida, de forma que o trauma não defina sua identidade. Isso envolve a ressignificação do evento, ou seja, dar um novo sentido à experiência, transformando-a em aprendizado e força. 

O processo foca em restaurar a funcionalidade, o bem-estar e a capacidade de engajamento nas atividades sociais, profissionais e pessoais.

A combinação da estrutura e das técnicas eficazes da TCC com uma postura terapêutica humanizada e empática garante que o processo de superação do trauma seja conduzido com o máximo respeito à complexidade da experiência humana, promovendo uma recuperação mais completa e duradoura.

 

Psicologa SP - Maristela Vallim Botari

Mais de anos de experiência como Psicóloga Clínica, em busca da Excelência nos atendimentos Psicológicos. 

CRP -SP 06121677 

Missão

A Missão descreve o propósito principal da profissional, o que ela faz e para quem.

• Missão: Promover o bem-estar psicológico e o autoconhecimento de indivíduos de todas as idades em São Paulo, oferecendo um atendimento terapêutico acolhedor, ético e baseado em evidências, que capacite as pessoas a superarem seus desafios e viverem de forma mais plena e consciente.

Visão

A Visão projeta o futuro desejado, onde a profissional quer chegar.

• Visão: Ser reconhecida em São Paulo como referência em psicologia clínica, destacando-se pela excelência no cuidado e pelo impacto positivo na qualidade de vida de seus pacientes, contribuindo para uma sociedade mais saudável e emocionalmente equilibrada.

Valores

Os Valores são os princípios que guiam as ações e decisões da profissional.

• Valores:

  • Acolhimento: Criar um ambiente seguro e empático onde cada paciente se sinta compreendido e respeitado.

  • Ética e Respeito: Atuar com a máxima confidencialidade, integridade e respeito às individualidades de cada ser humano.

  • Comprometimento: Dedicar-se integralmente ao processo terapêutico, buscando sempre as melhores abordagens para o desenvolvimento e bem-estar do paciente.

  • Humanização: Priorizar a relação humana, enxergando o paciente em sua totalidade, com suas histórias e singularidades.

  • Desenvolvimento Contínuo: Manter-se atualizada com as mais recentes pesquisas e práticas da psicologia para oferecer um atendimento de excelência.

  • Autonomia: Capacitar o paciente a desenvolver suas próprias ferramentas e recursos para lidar com os desafios, promovendo sua independência e protagonismo.

Como a Psicóloga pode ajudar?

 

 

Excelência em Psicoterapia: O Trabalho da Psicóloga Maristela

Em um cenário onde a saúde mental se torna cada vez mais prioritária, a escolha de um profissional qualificado faz toda a diferença na jornada de bem-estar. A psicóloga Maristela, em São Paulo, é dedicada a oferecer um atendimento terapêutico que se distingue pela excelência e profundidade.

Com uma prática pautada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e enriquecida por um acolhimento humanizado, a abordagem da psicóloga Maristela vai além do sintoma. Ela se concentra em capacitar cada indivíduo a compreender suas próprias dinâmicas internas, desenvolver recursos eficazes e construir um caminho sólido para a superação de desafios.

Depressão: Restaurando o Bem-Estar e o Propósito

A depressão se manifesta como uma nuvem persistente de tristeza, perda de interesse e energia, impactando profundamente o dia a dia. O trabalho terapêutico com a psicóloga Maristela visa identificar os padrões de pensamento e comportamento que sustentam a depressão, ajudando o paciente a reconstruir o engajamento com a vida. Através de um processo de reestruturação cognitiva e ativação comportamental, o objetivo é restaurar o senso de propósito e a capacidade de experimentar prazer, cultivando uma estabilidade emocional duradoura.

Ansiedade: Gerenciando Preocupações e Conquistando a Tranquilidade

A ansiedade excessiva pode ser paralisante, manifestando-se como preocupação constante, inquietação e sintomas físicos. A terapia com a psicóloga Maristela auxilia na compreensão dos gatilhos da ansiedade, ensinando técnicas de manejo para lidar com os pensamentos acelerados e as reações físicas. O foco é na construção de resiliência e na aquisição de ferramentas que permitam ao paciente enfrentar as incertezas da vida com maior serenidade e controle, transformando a ansiedade em um impulso para o crescimento pessoal.

Dificuldades de Relacionamento: Construindo Conexões Autênticas

Os relacionamentos são pilares do bem-estar, mas também podem ser fonte de conflitos e frustrações. A psicóloga Maristela guia indivíduos na identificação de padrões interpessoais que geram desgaste, aprimorando a comunicação e a capacidade de estabelecer limites saudáveis. O trabalho terapêutico visa fortalecer a autoestima e a autonomia, permitindo a construção de conexões mais genuínas, respeitosas e satisfatórias em todas as esferas da vida.

Superação de Traumas: Ressignificando Experiências e Recuperando a Força Interna

Experiências traumáticas podem deixar marcas profundas, afetando a percepção de segurança e o bem-estar. A abordagem da psicóloga Maristela na terapia de traumas foca na criação de um ambiente seguro para o processamento e a ressignificação das vivências dolorosas. O objetivo é auxiliar o paciente a integrar o evento traumático em sua narrativa de vida de forma adaptativa, restaurando a confiança e fortalecendo a resiliência para seguir adiante com um renovado senso de propósito.

Medos e Fobias: Conquistando a Liberdade e o Controle

Medos intensos e fobias específicas podem limitar significativamente a vida, impedindo a participação em atividades cotidianas. A terapia com a psicóloga Maristela trabalha na compreensão das origens desses medos e na dessensibilização das reações fóbicas. Através de técnicas cuidadosas e graduais, o paciente é guiado a enfrentar o que teme, desenvolvendo novas respostas e recuperando o controle sobre sua vida, permitindo uma maior liberdade e autonomia.

TDAH (Infantil e Adulto): Promovendo Foco e Autonomia

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) apresenta desafios na atenção, impulsividade e organização, impactando tanto crianças quanto adultos. A psicóloga Maristela oferece um suporte adaptado a cada faixa etária, visando o desenvolvimento de funções executivas, a melhora da organização e a gestão da impulsividade. Para crianças, a orientação parental é essencial. Para adultos, o foco está na estruturação da rotina e na otimização do desempenho, capacitando o indivíduo a viver com mais foco e autonomia.

Luto: Navegando pela Perda e Encontrando um Novo Sentido

O luto é um processo complexo e doloroso, e em alguns casos, pode se manifestar de forma prolongada e incapacitante (luto patológico). A terapia com a psicóloga Maristela oferece um acolhimento especializado para auxiliar na elaboração da perda. O objetivo é criar um espaço seguro para o processamento das emoções intensas, a ressignificação da ausência e a reconstrução da vida com um novo sentido, permitindo que a memória da perda seja honrada sem impedir a continuidade do bem-estar.

Autoestima: Cultivando o Autovalor e a Confiança

A forma como nos percebemos é fundamental para todas as esferas da vida. A baixa autoestima pode gerar insegurança e limitar o potencial. A psicóloga Maristela guia no processo de fortalecimento da autoestima, auxiliando na desconstrução de crenças limitantes e na construção de uma imagem interna positiva e realista. O trabalho visa o autoconhecimento, a autoaceitação e a autoconfiança, promovendo uma relação mais saudável e assertiva consigo mesmo e com o mundo.

Terapia Infantil: Semeando o Bem-Estar desde Cedo

A infância é uma fase de rápido desenvolvimento, e o suporte psicológico pode ser crucial para auxiliar crianças e adolescentes a navegarem por seus desafios emocionais e comportamentais. A terapia infantil com a psicóloga Maristela oferece um ambiente lúdico e seguro para a expressão de sentimentos, o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais e a superação de dificuldades. O trabalho envolve a orientação parental, garantindo que a família seja um pilar de apoio no crescimento saudável dos pequenos.

Terapia para Idosos: Cuidado e Propósito na Terceira Idade

A terceira idade, com suas transições e desafios únicos, pode ser um período de importantes reflexões sobre propósito, perdas e adaptações. A terapia para idosos com a psicóloga Maristela foca na promoção do bem-estar emocional, no manejo das emoções e no estímulo cognitivo e social. O objetivo é fortalecer a resiliência, a autonomia e a capacidade de encontrar alegria e significado nesta fase da vida, contribuindo para um envelhecimento ativo e pleno.

 

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