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Perdas, abandonos e solidão

Falar sobre perdas, abandonos e solidão não é assunto fácil, tampouco esgotável, uma vez que existem diversos tipos de perdas e cada indivíduo processa os prejuízos emocionais de forma diversificada.
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Fazendo um recorte bem sucinto do tema, vou me limitar a falar apenas sobre os relacionamentos amorosos. Em outro momento falarei sobre outras perdas e suas dores.


O início da relação afetiva:


Quando os indivíduos encontram "um certo alguém" que lhe pareça estranhamente familiar, com mais semelhanças que diferenças, inicia-se o processo de apaixonamento, que nada mais é do que a admiração acentuada. Nesta fase é comum pensar neste outro constantemente. Se houver reciprocidade, existe uma grande possibilidade de haver um relacionamento, desde que outros fatores não impossibilitem.


A relação em si


O tempo e a convivência criam novos hábitos, mudam padrões de pensamento, estipulam novos prazos, criam novas formas de encarar o mundo. Os casais tendem a passar muito tempo em contato, buscando atividades que sejam prazerosas para ambos. 

Nesta fase pode haver um certo isolamento da vida social, pois alguns casais passam a viver exclusivamente em função do outro, o que não é saudável (mas isto é outra discussão).


Os conflitos


Depois de algum tempo, quando a convivência já se tornou um hábito, podem surgir divergências. Neste momento é preciso que os casais busquem ampliar a compreensão acerca do que está ocorrendo, para que juntos decidam sobre a melhor forma de manter o relacionamento. É fundamental que ambos façam a reflexão.


Quando apenas uma das partes entende que há um problema, e a outra parte nega, estamos diante de uma relação desequilibrada, que geralmente não agrega muita satisfação. O estresse aumenta, e podem surgir sentimentos como raiva e frustração, mesmo entre aqueles que se amam genuinamente.


O rompimento


Quando a relação torna-se insustentável, trazendo mais prejuízos que ganhos, os casais tendem a se separar. Mas isto não é uma solução simples. Vejamos porque:

1) Os relacionamentos começam porque (como dito acima) houve alguma sintonia entre os pares, que levou-os a se unir. A desunião dos casais geralmente é física no primeiro momento; a desunião emocional leva mais tempo pra ocorrer, trazendo muita dor, sofrimento e ansiedade.

Em alguns casos, quando os indivíduos percebem que não conseguem lidar com esta difícil situação sozinhos, deve-se pensar em buscar ajuda psiquiátrica e/ou psicológica, pois existem muitos aspectos cerebrais envolvidos na paixão, e quando ocorrem as perdas, o cérebro precisa se ajustar às novas demandas, e isto nem sempre é confortável. Dai a recomendação para que se busquem ajudas emocionais externamente.

2) Uma das tarefas mais difíceis no pós- rompimento é repensar a própria rotina: 


Como viver sem o outro? 



Esta pergunta, na prática pode ser traduzida como: "e agora, o que eu faço?" "como tomar decisões?" "pra onde ir aos sábados a noite?"

Leia também: as 05 fases do luto afetivo

De fato, não é fácil criar uma nova rotina, especialmente com tanta emoção negativa.
Mas é preciso!

Não estou aconselhando que se faça isto no primeiro momento; dê um tempo para si mesmo; é preciso chorar,, é preciso sentir a perda, aceitá-la, lidar com o sofrimento, admitir para si mesmo que houve uma ruptura, e que o outro não vai mais voltar. 


Isto leva algum tempo, até que a tristeza se esgote.

Entendo que isto seja doloroso, mas é parte fundamental do processo de mudança. Sem a aceitação, não será possível seguir adiante.

Esta fase geralmente é demorada, e é normal que ocorram recaídas como vontade de procurar o outro, de fazer promessas absurdas, de aceitar prejuízos em troca da reconciliação. É preciso muito cuidado na tomada de decisões neste momento. 


Daí a importância de apoio psicológico, para ajudar os indivíduos a se nortearem, até que consigam estabelecer novas rotinas sozinhos. Aos poucos, o indivíduo vai renascendo para a vida.


O recomeço

Gosto de tratar esta fase como o RENASCIMENTO pessoal.É hora de recomeçar a pensar na própria vida, buscar novos projetos, novos amigos, novas relações, ou até mesmo (se for possível e vantajoso) tentar uma reconciliação com o ex.


Nesta fase, as pessoas tendem a ficar mais eufóricas, conversando mais, buscando alternativas para ser feliz, seja com outro alguém, ou mesmo sem ninguém, pois é POSSÍVEL ser feliz sozinho também. (mas isto é outro assunto).
Boa sorte.


Saiba mais sobre solidão e perdas.


Saiba mais sobre Psicoterapia
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Para você quer faz Psicoterapia, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar do psicólogo, aqui vão algumas dicas.  O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem que isso seja pesado para o paciente psicológico
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O valor cobrado por uma sessão de Psicoterapia em são Paulo, é uma média do preço praticado na cidade de São Paulo, mais precisamente, na zona sul de sp.
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A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso.
Terapia para que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram.



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O que se deve esperar de um Psicólogo❖Psicologa SP

O que se deve esperar de um Psicólogo? Neste artigo pretende descrever sobre a abrangência e os limites da atuação do Psicólogo, e esclarecer o que é permitido e proibido pelo nosso código de ética, bem como pela nossa postura.


O que faz um Psicólogo
Existe no senso comum uma imagem da nossa profissão, que as vezes, parece romantizada demais. Somos profissionais, com arcabouço técnico teórico, com 05 anos de faculdade, voltados para a compreensão do ser humano. 





De acordo com código de ética do Psicólogo:

CONSIDERANDO que toda a ação da(o) psicóloga(o) demanda um raciocínio psicológico, caracterizado por uma atitude avaliativa, compreensiva, integradora e contínua, que deve orientar a atuação nos diferentes campos da Psicologia e estar relacionado ao contexto que origina a demanda. (Fonte: Diário Oficial da União)

Como o Psicólogo vê o clienteEmbora a relação terapêutica traga embutida uma relação de proximidade, esta é unilateral, e deve sempre vir do paciente para o Psicólogo, nunca o co…

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Observe que Psicoterapia é um investimento no seu bem-estar emocional: trata-se de um momento na semana onde você poderá por suas ideais em ordem e pensar sobre um monte de coisas que o seu tempo não permite.


O Atendimento da Psicóloga pelo convênio do Bradesco Saúde é feito por reembolso. O que é reembolso de Psicólogos?É a restituição financeira das despesas médicas e hospitalares, garantida pela LEI da LIVRE ESCOLHA, Atualizada no Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde RN Nº 428, DE 7 DE NOVEMBRO DE 2017 (Veja Subseção II, Do Plano Ambulatorial).
Portanto, não há necessidade de gastar duas vezes com o mesmo tipo de atendimento.

Como funciona a Consulta com Psicólogos?
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A dificuldade em mostrar sentimento

Porque algumas pessoas têm dificuldade em demonstrar sentimento? Observe que demonstração de afeto não é (e nunca foi) prova de amor, nem tampouco, a afetividade. São coisas distintas.

Nem sempre  exageros românticos refletem sentimentos, e a premissa contrária é verdadeira.
Existem pessoas que conseguem expressar aquilo que sentem por meio de outros comportamentos, como por exemplo, a busca pela proximidade, a relação de cuidado e preocupação, etc.
No entanto, algumas não conseguem demonstrar de forma alguma. Por mais que alguém tente mobilizá-lo, não conseguem sair da "bolha da indiferença". A questão que se levanta é:
Porque estas pessoas não demonstram o que sentem?
A resposta para esta questão é bastante ampla e praticamente inconclusiva. Mas vale o exercício de reflexão.
1 - Ausência de sentimento
Em muitos casos, o indivíduo não demonstra porque realmente não sente afeto passional pelo parceiro, mas consegue demonstrar carinho com atitudes educadas. 

Nestes casos, o "Bom…

Como lidar com o rompimento de uma relação afetiva

Como lidar com o rompimento de uma relação afetiva


Perder alguém que amamos é uma das piores dores que um indivíduo pode sentir. Neste tópico tratarei apenas dos vínculos afetivos que envolvem romances (namoros, noivados, casamentos).




É possível sobreviver ao término de um relacionamento, embora isto seja extremamente penoso nos primeiros dias. É preciso muita força de vontade para reconhecer que o jogo terminou e a necessidade de seguir adiante.
O primeiro passo é reconhecer que o relacionamento teve um fim, o que é bastante difícil pois é preciso considerar que a afetividade envolve as três dimensões do nosso ser: biológica (mecanismos cerebrais), psíquica (pensamentos e crenças) social (família e amigos).  Deste modo é preciso lidar com a ruptura de forma gradual, sem tentar esquecer de forma abrupta (tentativas de automutilação), ou usando mecanismos de esquiva (festas, baladas, viagens).
É necessário começar aos poucos o processo de desligamento apagando aos poucos as marcas do outro…

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O que esperar de um Psicólogo

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O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem que isso seja pesado para o paciente psicológico


Plano de saúde cobre psicólogo

Informações sobre atendimento Psicológico por meio de Plano de Saúde (Bradesco Saúde, Amil, Sulamérica, Intermédica Notredame)

Como a Psicoterapia pode ajudar

Saiba de que forma a psicoterapia pode te ajudar: Favorecendo o autoconhecimento; diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão

Quanto custa consulta Psicológica?

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Terapia cognitivo comportamental

A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso.

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Como a Terapia pode te ajudar:




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Busque terapia se estiver precisando de ajuda emocional. Os Psicólogos podem oferecer formas de tratar a ansiedade e a depressão, além de ajudar a lidar com término de relacionamentos, ajudar você a compreender melhor a si mesmo(A), os outros e a existência.




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Em que a Psicoterapia pode ajudar?

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Especialista em Transtorno de Aprendizagem; tratamento para Dificuldade de aprendizagem; dificuldade de atenção e concentração.

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Tratamento para medo de dirigir, de falar em público, de voar em avião, etc.

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Transtornos Alimentares

Tratamento para Bulimia, anorexia, comer comnpulsivamente;

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Avaliação para cirurgia bariátrica


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Transtornos do sono

Tratamento para Insônia, Hipersonia, pesadelos recorrentes, sonambulismo.

Vícios

Vício em celulares, jogos, alimento,etc.

Dependência química

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