Compreender os sentimentos negativos
Sentimentos considerados “negativos”, como inveja, raiva, ciúme ou ressentimento, fazem parte da experiência humana.
O problema não está na existência dessas emoções, mas na forma como são reconhecidas — ou negadas — e, principalmente, em como são expressas nas relações.
Quando não são elaborados, tendem a aparecer de maneira indireta, por meio de críticas, ataques, distorções ou comportamentos passivo-agressivos.
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Referências
FABICHK, Cibele. Sexo, amor, endorfinas e bobagens. São Paulo, Novo Século: 2010.
KHEL, Maria Rita. Ressentimento. São Paulo. Casa do Psicólogo: 2011.
MARTIN, S. (2019). How to Overcome Resentment: Let Go of Bitterness and Anger. (Online) Disponível em: https://www.sharonmartincounseling.com/how-to-overcome-resentment-let-go-of-bitterness-and-anger/
Hill, T. (2019). Overcoming Excessive Guilt: How to Stop Feeling Unreasonably Responsible. (Online) Disponível em: https://blogs.psychcentral.com/caregivers/2019/11/overcoming-excessive-guilt-how-to-stop-feeling-unreasonably-responsible/
HOWES, R. (2017). Revenge and the Dark Side of Human Nature. (Online) Disponível em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-therapy/201710/revenge-and-the-dark-side-human-nature
Referências
FABICHK, Cibele. Sexo, amor, endorfinas e bobagens. São Paulo, Novo Século: 2010.
KHEL, Maria Rita. Ressentimento. São Paulo. Casa do Psicólogo: 2011.
MARTIN, S. (2019). How to Overcome Resentment: Let Go of Bitterness and Anger. (Online) Disponível em: https://www.sharonmartincounseling.com/how-to-overcome-resentment-let-go-of-bitterness-and-anger/
Hill, T. (2019). Overcoming Excessive Guilt: How to Stop Feeling Unreasonably Responsible. (Online) Disponível em: https://blogs.psychcentral.com/caregivers/2019/11/overcoming-excessive-guilt-how-to-stop-feeling-unreasonably-responsible/
HOWES, R. (2017). Revenge and the Dark Side of Human Nature. (Online) Disponível em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-therapy/201710/revenge-and-the-dark-side-human-nature
