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Como lidar com críticas - Psicóloga sp explica

Psicóloga sp explica:  Como lidar com críticas


Psicóloga sp explica:  Porque as críticas incomodam?


Por que algumas críticas incomodam?

Basicamente por alguns motivos:

1. Na maioria das vezes são injustas, ou levianas, pouco construtivas.
2. São feitas de maneira leviana, sem profundidade e por pessoas que não teriam autoridade para tanto;
3. Raramente são construtivas; 
4. Algumas são feitas com a clara intenção de depreciar ou desmerecer e até mesmo, difamar a pessoa criticada.

As críticas podem incomodar porque muitas vezes elas mexem com a autoestima e autoimagem. A crítica pode nos fazer sentir julgados e avaliados negativamente, o que pode nos levar a questionar nossas próprias habilidades, competências e valor como pessoa. 

Além disso, se a crítica vem de alguém que valorizamos, como um amigo ou familiar, pode ser ainda mais difícil lidar com a situação. É importante lembrar que críticas construtivas podem nos ajudar a crescer e melhorar, mas críticas destrutivas ou que visam apenas nos diminuir não devem ser levadas em consideração.

Psicóloga SP:  Diferença entre Crítica e Difamação

Crítica e difamação são conceitos diferentes. A crítica geralmente se refere a uma avaliação negativa ou positiva de uma ação, comportamento, trabalho ou ideia, enquanto a difamação é uma afirmação falsa e prejudicial sobre alguém.

A crítica pode ser construtiva e ajudar a pessoa a melhorar ou a crescer. 
Por outro lado, a difamação pode prejudicar a reputação e a imagem da pessoa, além de causar danos emocionais.

Além disso, a crítica geralmente é expressa diretamente para a pessoa ou de forma respeitosa e objetiva, enquanto a difamação é geralmente disseminada de forma desonesta e mal-intencionada, sem levar em consideração a verdade ou o impacto nas pessoas envolvidas.

Detalhe: difamação é crime. Crítica não.

Psicóloga SP:  Como lidar com críticas


Lidar com críticas pode ser difícil e desafiador para muitas pessoas, mas é uma habilidade importante para desenvolver para lidar com situações desafiadoras e conflitos interpessoais. Aqui estão algumas dicas para lidar com críticas de forma construtiva:

Não leve para o lado pessoal: É importante lembrar que a crítica geralmente se refere a um comportamento ou ação específica e não é uma declaração sobre quem você é como pessoa. Tente separar a crítica do seu senso de autoestima.

Ouça ativamente: Quando alguém está criticando você, é importante ouvir atentamente e tentar entender sua perspectiva. Faça perguntas para esclarecer a crítica e tente ver as coisas do ponto de vista da outra pessoa.

Não seja defensivo: É fácil ficar na defensiva quando recebemos críticas, mas isso só leva a mais conflito. Tente manter a calma e responda com respeito e abertura.

Use críticas como uma oportunidade para aprender: As críticas podem fornecer informações valiosas para ajudá-lo a crescer e melhorar. Em vez de ficar na defensiva, tente usar a crítica como uma oportunidade para aprender e se desenvolver.

Estabeleça limites saudáveis: Se as críticas são constantes ou improdutivas, é importante estabelecer limites saudáveis. Isso pode incluir definir expectativas claras para o comportamento e a comunicação com a outra pessoa. Se necessário, considere buscar a ajuda de um terapeuta ou mediador para ajudar a resolver conflitos interpessoais.


Como a Psicóloga SP pode ajudar a lidar com críticas


A terapia com uma psicóloga experiente pode fornecer uma variedade de estratégias e técnicas para ajudar você a desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e lidar com críticas de forma construtiva. 

Aqui estão algumas maneiras pelas quais um psicólogo pode ajudar nesse processo:

Autoconhecimento: 

Um psicólogo pode ajudar você a explorar suas reações emocionais e padrões de pensamento em relação às críticas. Compreender suas próprias vulnerabilidades e desencadeadores pode ajudá-lo a responder de maneira mais assertiva.

Técnicas de comunicação: 

Um psicólogo pode ensinar habilidades de comunicação eficazes, como expressar seus sentimentos e pensamentos de forma clara e assertiva. Isso pode incluir aprender a ouvir ativamente, fazer perguntas claras e expressar seus pontos de vista de maneira respeitosa.

Construção da autoestima: 

Um psicólogo pode ajudar a fortalecer sua autoestima e confiança, para que você possa enfrentar as críticas de maneira mais resiliente. Trabalhar na construção de uma imagem positiva de si mesmo e reconhecer suas próprias realizações pode reduzir o impacto negativo das críticas.

Estratégias de enfrentamento saudáveis: 

Um psicólogo pode ensinar técnicas e estratégias para lidar com críticas de maneira construtiva. Isso pode envolver aprender a separar as críticas construtivas das destrutivas, buscar feedback construtivo e aprender a lidar com a rejeição de maneira saudável.

Mudança de perspectiva: 

Um psicólogo pode ajudar você a mudar sua perspectiva em relação às críticas, vendo-as como oportunidades de crescimento e aprendizado. 

Isso pode ajudar a reduzir a sensibilidade às críticas e permitir que você as utilize para se aprimorar.

Lembrando que cada pessoa é única, e um psicólogo trabalhará em conjunto com você, adaptando as estratégias e técnicas de acordo com suas necessidades individuais. 

Se você está lidando com críticas e gostaria de aprender a responder de maneira mais assertiva, buscar a ajuda de um psicólogo pode ser um passo útil para o seu desenvolvimento pessoal.



Obrigada pela leitura. 

Texto produzido pela:

Psicóloga SP: 
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O objetivo do atendimento psicológico é promover a saúde mental e emocional, reduzindo o sofrimento causado pela ansiedade, depressão e estresse.

Ao buscar atendimento com a Psicóloga SP Maristela, você pode esperar:

* Um ambiente de confiança e segurança, onde se sentir à vontade para compartilhar suas emoções e pensamentos.
* Uma abordagem individualizada e personalizada, adaptada às suas necessidades e objetivos específicos.
* Uma experiência profissional e ampla, com mais de 14 anos de atuação como Psicóloga Clínica em São Paulo.
* Atendimento humanizado e respeitoso, que prioriza sua saúde mental e emocional.
* Análise e compreensão das suas emoções e experiências, ajudando a identificar padrões e causas de seus problemas.
* Desenvolvimento de estratégias e ferramentas para lidar com situações estressantes e melhorar a qualidade de vida.
* Comprometimento ético e excelência nos atendimentos, garantindo um cuidado profissional e responsável.

Com a Psicóloga SP Maristela, você pode contar com uma assistência dedicada e comprometida com seu bem-estar emocional.

Experiência profissional

A Psicóloga SP Maristela, atuando há mais de 14 anos como Psicóloga Clínica em São Paulo, oferece atendimento humanizado e personalizado para cada paciente.

Constantemente em busca da excêlencia dos atendimentos para oferecer sempre o melhor tratamento para sua clientela fidelizada. 
 
Desenvolveu métodos de atendimento que satisfazem 95% do seu público, composto por crianças com mais de 10 anos, adultos e Idosos.

Além disso, vem criando novas dinâmicas para atender em terapia de casal. 

Ela se compromete em apoiar a pessoa em sua jornada de cura e auto-descoberta, ajudando a superar desafios e promovendo um entendimento mais profundo da mente humana para melhorar a qualidade de saúde mental.

Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

Seu trabalho consiste em oferecer um atendimento diferenciado para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.

Acredita que a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, e estou comprometido em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão para cada pessoa que busque seus serviços. 

Isto é apenas um reflexo de sua paixão pela Psicologia e desenvolvimento humano.

A prática do atendimento psicológico abrange diversas abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental e Acolhimento humanizado

Formação Acadêmica

A formação acadêmica da psicologa sp Maristela inclui renomadas universidades como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC.

Isto permite uma abordagem integrativa e inovadora em seu trabalho como psicologa clinica.

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Quem pode passar na consulta Psicológica?

A Psicóloga se dispõe a elaborar cuidadosamente um atendimento personalizado para cada paciente. 

Seu trabalho pode ser procurado para quem busca tratamentos para questões emocionais muito profundas, ou simplesmente para quem precisa de um conselho ou orientação.

A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade. 

Além da terapia individual, a terapia de casal é outra modalidade importante. 
Nesses casos, o foco está em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento.

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para ajudar o paciente a superar ansiedade, depressão e outros desafios. 

O acolhimento humanizado em terapia é essencial para criar um ambiente de confiança e segurança para o paciente. 

É uma abordagem que prioriza o respeito, a empatia e a compreensão das emoções e experiências do indivíduo, permitindo que o paciente se sinta compreendido e valorizado, facilitando o processo de autoconhecimento, crescimento pessoal e superação de desafios emocionais.

Essa combinação de abordagens pode trazer muitos benefícios, incluindo uma melhor compreensão das emoções e experiências do paciente, uma maior capacidade para lidar com situações estressantes e uma maior confiança nos próprios recursos. 

Em resumo, a combinação da terapia cognitivo-comportamental com o acolhimento humanizado em terapia oferece um tratamento mais completo e eficaz para ajudar os pacientes a superar seus desafios emocionais.


Terapia Presencial na Av. Paulista 

Psicóloga em São Paulo/SP atende pacientes em seu consultório na Av. Paulista, 2001 cj 1911- Bela Vista Perto do Metrô Consolação. 

Para você que busca uma Psicóloga perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível,  sem precisar se deslocar para longas distâncias. 

Mas, para aqueles que não estão perto da Av. Paulista, também oferece a opção de realizar uma consulta individual com a psicologa online.

consulta com psicologa online 

A terapia online é uma opção confortável e prática para quem precisa de ajuda. 

Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de atendimento psicológico oferece. 

Desde março de 2020, a psicologa Maristela atendeu mais de 1.200 pacientes online. E este número não para de crescer. 

Consulta Psicóloga Valor

O preço sessão de terapia é diferente para casal e infantil mas é o mesmo valor para terapia online ou presencial.

A 1ª consulta individual custa R$ 99,00


A consulta humanizada pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que buscam um atendimento mais coloquial, sem perder a qualidade técnica/teórica.

Embora muitas pessoas possam confundir com um bate-papo casual, na verdade, a Psicóloga sp se concentra em compreender as emoções embutidas na fala e no olhar do paciente.

A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.

O Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prática da profissão e estabelece diretrizes para garantir que o atendimento psicológico seja realizado de maneira ética e eficaz. 

O papel do psicólogo é essencial para a saúde mental, pois é necessário um profissional qualificado para ajudar outras pessoas. 

Os psicólogos podem trabalhar em equipe ou individualmente, fornecendo apoio e orientação para que os pacientes sejam capazes de viver melhor e sentir-se mais confortáveis.

Seu trabalho é indicado para todos que buscam melhorar sua qualidade de vida e sentir-se mais bem estar. 

Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 

A empatia e a compreensão são fundamentais para uma relação terapêutica eficaz e produtiva. 

Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

Em breve você poderá receber nossa newsletter semanal, que oferece dicas, informações e atualizações deste site de Psicologia que trata de temas que vão além da Psicoterapia, como cuidados com a saude mental, qualidade de vida e relacionamentos.

Para cuidar da sua saúde mental, é fundamental buscar suporte adequado quando necessário.

No entanto, é fundamental compreender que este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

Além disso, cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

O Conselho Regional de Psicologia orienta que em caso de emergências psicológicas, é crucial ter acesso rápido a apoio profissional. 

Procure atendimento profissional imediata

Em momentos de crise, é importante contatar o CVV pelo número 188 ou acessar o site cvv.org.br para conversar com um voluntário treinado.

É importante ressaltar que a terapia individual, seja presencial ou em consulta online, pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar sua saúde mental e lidar com situações de crise.
 
Informações úteis.

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