Como e quando procurar um Psicologo

 Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a).

E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte.  

Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir, o pensamento fica disfuncional e os sentimentos tendem a ficar cada vez mais confusos.

Quando você está procurando por ajuda psicológica, é fundamental encontrar um profissional qualificado e competente para atendê-lo. 

Compreenda. Diferença entre terapia online e presencial

Quando  procurar terapia? 

Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. 

Como saber se você precisa de um psicólogo? Aqui estão algumas dicas para ajudar você a decidir:

* Você está enfrentando um período de estresse ou ansiedade prolongado?

* Você está experimentando problemas de sono ou humor?

* Você está tendo dificuldades em relacionamentos ou com seus familiares?

* Você está sentindo-se desanimado ou sem propósito?

Se você responder "sim" a qualquer uma dessas perguntas, é provável que você precise de um pouco de ajuda psicológica. 

Geralmente as pessoas procuram terapia quando:

• Crenças de desamparo ou  desamor;
• Dificuldade em superar um término de relacionamento;
• Dificuldade em aceitar uma traição;
• Querem manter um relacionamento feliz;
• Precisam se livrar de uma dependência emocional
• Querem lidar com a rejeição
• Gostariam de aprender a amar;
• Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; 
• lidar com criticas
• Desenvolver Autocompaixao
• Compreender se as Reconciliações valem a Pena.

Apresentam problemas de autoestima, autoimagem ou autoaceitação

• Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação;
• Buscam formas de resgatar sua autoestima;
• Querem viver de forma mais autêntica
• Querem evitar comparações;
• Querem aprender a viver com mais autenticidade.

Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir

• pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
• ideação suicida,  automutilação, agressividade exagerada.
• Insônia;
• oscilação de humor;
• Compulsão alimentar;
• Uso abusivo de álcool e/ou entorpecentes.

Buscam uma reforma íntima:

• Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja, a culpa, a raiva, o ciúme;
• Entenderam que é hora de superar a carência afetiva,  e a dependência emocional; 
• Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;
• Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito; 
• Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões.

Apresentam problemas de estresse no trabalho

• Precisam aprender a não romantizar trabalho.

Precisam aprender novas habilidades sociais

• Aprender a dizer não
• Superar a Dificuldade de relacionamentos
• Superar a dificuldade demonstrar sentimentos; 
• Identificar e lidar com chantagem emocional;

Se você ou alguém que você conhece está passando por uma fase difícil, convido a vir conhecer meu trabalho, ou indicar a quem precisa. A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.  Quem pode se beneficiar da Psicoterapia: pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.

A Psicóloga Maristela SP é especializada em acolher pessoas que precisam de apoio emocional e que desejam desenvolver habilidades para melhorar sua qualidade de vida, que trabalhará com você para identificar as causas de seus problemas e desenvolver estratégias para superá-los.