21/01/2017

07 dicas para a relação amorosa dar certo.

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Uma relação afetiva promissora é aquela onde os pares cultivam o respeito pelo que o outro é.
Salientando que o objetivo da união das pessoas é melhorar a qualidade de vida; sendo assim é útil preservar o que há de melhor na relação evitando atritos desnecessários que podem levar qualquer relação à falência.


Alguns fatores colaboram para a relação seja promissora:

  • Estabelecer uma relação horizontal de cuidados, onde um cuida do outro e ambos cuidam do relacionamento;
  • Dar espaço para o parceiro ser quem ele realmente é;
  • Negociar pontos divergentes da relação, de modo a desagradar o mínimo possível a outra parte;
  • Evitar o egocentrismo, as cobranças excessivas e desproporcionais; as Desconfianças sem fundamentos; as críticas sem finalidade construtiva, comparações com outras pessoas; cenas de ciúme forjadas; controle excessivo sobre o outro;
  • Quando houver necessidade de falar algo que seja desagradável, fazê-lo de forma que o outro entenda e absorva, 
  • Quando houver necessidade de relembrar ocorrências desagradáveis do passado, fazê-lo com bom senso e de forma a não machucar quem quer que seja;
  • Priorizar o diálogo ao invés das brigas. Quando esta possibilidade estiver fora de cogitação, a sugestão é buscar ajuda externa sobre como agir. As brigas não ajudam a melhorar os relacionamentos e ainda afastam as pessoas, deixando-as com a sensação de que estão "dormindo com o inimigo"

17/01/2017

Amor idealizado: você pode não ser tão amado (a) quanto parece

Dói, mas é verdade.

Você pode não ser tão amado (a) quanto parece....

A idealização

Amor não pode ser categorizado em "correspondido" e "não correspondido".

Existe uma gama de sentimentos entre o amor e a indiferença que devem ser avaliados racionalmente, não só para evitar desilusões futuras, mas também cobranças exageradas. Algumas pessoas amam demais...outras amam pouco. É sobre elas que iremos falar neste tópico.

As vezes, insistir para que o outro demonstre sentimentos que não possui, pode levar o relacionamento à falência em pouco tempo, e os bons sentimentos que restam podem transformar-se em aversão/repugnância, o que irá dificultar até mesmo a manutenção de uma simples amizade no futuro.



💗Amor idealizado:
Entre o amor correspondido e o não correspondido existe uma gama de sentimentos menores que ajudam a manter a relação, embora bem longe da idealização de amor romântico.

É possível que um dos envolvidos consiga manter um relacionamento com base no respeito, admiração, amizade, desejo sexual, comprometimento, cuidado, sem que isso implique em amor romântico, que é o idealizado pela maioria das pessoas. 

É importante considerar que o outro tem uma forma particular de se relacionar, e que nem sempre o que demonstra é o amor que você espera. Esta pode ser a causa das inúmeras desilusões amorosas, pois espera-se que o parceiro afetivo corresponda a ideais de romantismos aprendidos em relações anteriores, ou por meio das novelas, músicas, filmes etc.


Na psicologia, amor é a mistura de três elementos:
💜Paixão
💚Intimidade
💙Comprometimento

A mistura destes elementos pode originar diversos tipos de amor

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💕Amor correspondido:

Para que haja correspondência perfeita é necessário que cada um dos envolvidos dê e receba afeto na mesma medida.


Mas a ausência de correspondência perfeita não impede que a relação seja feliz, desde que haja respeito, admiração e compreensão, o que pode favorecer o surgimento dos elementos que faltam, ou a diminuição dos que sobram.



💔Amor não correspondido é percebido quando o esforço para chamar a atenção do outro for enorme e desproporcional. É caracterizado pela falta de reciprocidade em pontos importantes, abrindo espaço para a frustração e a tristeza. 
  
Quando isto ocorre, não há muito o que fazer. 
As tentativas de fazer com que o outro mude de comportamento ou ceda as chantagens emocionais, pressões ou imposições farão com que o afastamento seja cada vez maior e definitivo, uma vez que ela (ele) tem sua individualidade e seus limites.
 
Sugere-se que o indivíduo não-correspondido reflita sobre os motivos que o levam a vivenciar uma relação desigual em termos de afetividade e busque formas mais saudáveis de se relacionar. Caso esta tarefa seja difícil, acima das suas forças, procure ajuda psicológica.

 

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Textos sobre relacionamentos

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Indicação de Leitura

  • A Interpretação dos Sonhos - Sigmund Freud
  • A mente Vencendo o Humor - Dennis, Greenberg
  • Amar ou depender - Walter Riso
  • Amor 2.0 - Barbara Fredickson
  • Amor Líquido - Zigmunt Bauman
  • Amor, sexo, endorfinas e Bobagens - Cibele Fabichack
  • Amores que Matam - Walter Riso
  • As Bases biológicas do Comportamento - Marcus Lira Brandão.
  • Ciência e Comportamento HUmano - BF Skinner
  • Emoções - Coleção Mente e Cérebro
  • O Mapa do Amor - Ailton Amélio
  • O Pequeno Príncipe - Anthony S. Exupèry
  • Solidão - Anthony Storr
  • Vida Para Consumo - Zigmunt Bauman