26/03/2017

Você sabe amar?

Aprenda a Amar




Quase todas as pessoas adultas já experimentaram o amor em algum grau em sua vida, seja  por algo ou alguém.

Neste tópico, vamos discorrer sobre o amor passional, e não outros.

O amor é um sentimento sublime, que nos eleva a um sentimento de alegria plena, fazendo-nos sentir emoções raras, de extremo prazer e bem-estar sem igual.

Se você ama alguém, parabéns! Porém...

Para amar não basta sentir. É preciso saber como colocar em prática, afinal, amor sem a prática é como uma semente que não germinou.

Amar não implica em amarrar o outro ao nosso lado, mas sim, respeitar seu livre arbítrio para decidir se quer ou não nossa companhia.

Amor é um sentimento incompatível com sentimentos ruins, como inveja, ciúme, desejos de vinganças, ódios, culpas, remorsos, etc. Quem ama verdadeiramente evitar situações em que estes sentimentos possam emergir, para não macular o sentimento maior, o AMOR.


Amor é um sentimento muito nobre que exige desapego. Quem ama verdadeiramente não se apega mas cria condições para que o outro te ame. Por isso é inútil cobrar amor. Quem não te ama, não te amará mais se você impuser isto como condição.


É tão bom poder amar.


Os que não conseguem atingir o êxtase do amor não conhecem o que é esta maravilhosa sensação de bem estar. são pessoas fechadas em seus mundinhos cinzas, cheios de amargura, dor, sofrimento, desilusão e solidão.

Quem ama verdadeiramente assume compromisso consigo mesmo e com seus sentimentos, portanto fará algum esforço para ficar sempre por perto da pessoa amada, mesmo que saiba que não é correspondido.

Quem ama não procura defeitos. 
Se os vê no outro, aceita-os como inerentes à pessoa amada. Ajuda a mudar apenas aqueles que prejudicam o outro ou a relação, apenas isto, e nada mais. Não tenta mudar o outro para o seu prazer.


Amor NÃO impõe condições nem regras abusivas.
Quem sabe amar não faz exigências desumanas, nem escraviza o outro, mas permite-lhe ser quem ele (ela) é, preservando sua individualidade.

Quem ama perdoa. Não faz uso daquele perdão vazio e  sem crítica, mas sim, o perdão que liberta, o perdão que ressignifica as ocorrências, dando-lhes a devida proporção.



Amor é livre.
Não impõe.
Não exige
Não tenta mudar o outro.




La Vie En Rose

Des yeux qui font baisser les miens
Un rire qui se perd sur sa bouche
Voila le portrait sans retouche
De l'homme auquel, j'appartiens


Quand il me prend dans ses bras
Il me parle tout bas
Je vois la vie en rose


Il me dit des mots d'amour
Des mots de tous les jours
Et ça me fait quelque chose


Il est entré dans mon coeur
Une part de bonheur
Dont je connais la cause


C'est lui pour moi
Moi pour lui dans la vie
Il me l'a dit, m'a juré pour la vie


Et, dès que je l'aperçois
Alors je sens dans moi
Mon coeur qui bat


Des nuits d'amour à ne plus en finir
Un grand bonheur qui prend sa place
Des enuis des chagrins s'effacent
Heureux, heureux en mourir


Quand il me prend dans ses bras
Il me parle tout bas
Je vois la vie en rose


Il me dit des mots d'amour
Des mots de tous les jours
Et ça me fait quelque chose


Il est entré dans mon Coeur
Une part de bonheur
Dont je connais la cause


C'est toi pour moi
Moi pour toi dans la vie
Il me l'a dit, m'a juré pour la vie


Et, dès que je l'aperçois
Alors je sens dans moi
Mon coeur qui bat




Keys:

amor platônico, amor não correspondido, amor eterno, amor doentio, amor patológico, amor verdadeiro


21/03/2017

Cuide do seu amor

Cuide do seu amor


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Dizem que se conselhos fossem bons, não seriam gratuitos. Porém, vou arriscar e deixar aqui um conselho para todos aqueles que vivenciam um relacionamento afetivo, mas não têm a menor ideia de como agir para que a relação seja promissora: CUIDE DE SEU AMOR.

No atual momento sócio-histórico, onde as dificuldades permeiam todos os âmbitos da vida cotidiana, é natural que os indivíduos busquem nos relacionamentos afetivos um porto seguro, onde possam se ancorar durantes as tempestades. 

As pessoas estão cada vez mais inseguras, pois não existem certezas absolutas. Neste cenário, a busca pelos relacionamentos afetivos também pode ser entendida como a busca por acolhimento e segurança.

Se você está em um relacionamento, cuide de seu amor: mostre a ele que é seguro estar ao seu lado. Como? Bem, creio que não existem fórmulas prontas, por isso vou deixar algumas sugestões, ok?

  • Preste atenção ao que o outro fala, para que a comunicação possa ter continuidade;
  • Ouça as queixas, ajudando o (a) parceiro (a) a ampliar a compreensão sobre o tema;
  • Evite críticas - substitua-as por comentários construtivos;
  • Demonstre confiança; Se algo não estiver bem na relação, recorra ao diálogo, evitando acusações infundadas;
  • Demonstre amor com atitudes de cuidado, como suprir as pequenas necessidades do outro; 
  • Não grite. Exponha seus pontos de vista com calma;
  • Antes de cobrar, verifique se você tem feito a sua parte, e se a sua parte é proporcional à parte do outro;
  • Evite atitudes egoístas, pois nem sempre a sua necessidade é maior que a do outro;
  • Aprenda a partilhar coisas materiais, afetos, e carinhos.

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A blindagem contra apego

A blindagem contra  apego


Uma crítica contra o desapego....

Apego atualmente é artigo de luxo, para poucos (bem poucos, aliás).
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Apego, aqui deve ser entendido como o comportamento de aproximação e manutenção da relação. 

Não é patológico, nem doentio. É normal. Apenas os exageros devem ser contidos.

A blindagem contra o apego trata-se de um mecanismo de defesa, chamado Racionalização.

Freud explica que é buscar explicação racional para justificar pulsões inaceitáveis do ego. Portanto, o "pegar" seria a explicação racional para evitar o apego: "Pego, mas não me apego".. simples assim!

Mas.....






O problema, não é evitar o apego, mas sim, o motivo que está por trás da decisão de não se apegar: o que há de errado nisto?

Eu explico ( sem esgotar o assunto):

Apegar-se exige manutenção da relação; exige doar tempo, atenção, carinho;  exige alguém abra mão de uma parcela de seu tempo para relacionar-se com o outro; exige alguns pequenos sacrifícios cotidianos como ligar para saber como está o dia do outro. E nem todas as pessoas estão interessadas neste ato de doação, afinal é mais cômodo receber...

No entanto, o apego acontece. Mesmo quando há racionalização suficiente para construir uma muralha de comportamentos esquivos, nem sempre é possível deixar de se apegar a alguém. 

Basta as vezes um "bom dia" pelo Whatsapp, e o dia de alguém muda totalmente.

Nesta fase inicial do apego, entra em cena a negação:algumas pessoas tendem a mascarar o que estão sentindo com atitudes contrárias àquelas que gostariam de mostrar: passam a "dar um gelo" no outro, as vezes com o intuito de testar os limites, ou mesmo desapegar-se.

A entrega é um processo desconfortável para muitos, uma vez que apegar-se é um investimento afetivo e vai exigir retorno. Por isso, os "esquivos" as vezes, afastam-se para testar o apego da outra parte. se ela insistir parecerá que também já se apegou.

Mas as vezes, este jogo de distanciar-se e aproximar-se aleatoriamente tem um custo bem alto: pode acontecer que o outro realmente sinta-se rejeitado e naturalmente se desapegue.

 Se isto aconteceu com você, fica uma dica: tente se aproximar novamente, sem jogos, de forma franca e honesta, demonstrando seu real interesse. 

Pode ser que ainda exista afeto suficiente para dar um "gás" na relação. Mas se não houver, o jeito é desapegar-se e seguir em frente, afinal, existem muitas pessoas precisando vivenciar uma relação de apego.


20/03/2017

De quem é a culpa pelo fracasso da relação?

Quando uma relação chega ao ponto da instabilidade e as brigas passam a ser constantes é sinal de alerta. 
Psicóloga Bradesco, Psicóloga Omint, Psicologa Amil, Psicologa sulamérica

Existe uma tendência a culpar o outro pelo fracasso da relação: seja por frieza, falta de atenção, incompreensão, etc

Mas será que o outro sempre é culpado? Não nos cabe fazer uma análise crítica da situação para pensar se temos (ou não) uma parcela de culpa nos conflitos que se apresentam?

Esta análise deve ser feita de forma fria, questionando sempre se você:


  • evitou situações conflituosas;
  • não provocou deliberadamente situações que deixassem o outro com raiva, ciúme ou inveja;
  • expôs seus sentimentos de forma clara, sempre que as circunstâncias se apresentaram;
  • perdoou o que dava pra ser perdoado;
  • pediu perdão quando foi necessário;
  • foi sincero;
  • não expôs os defeitos e as fraquezas do outro para pessoas de forma indevida, para terceiros;
  • Tomou cuidados para que o outro não perdesse a calma;
  • Expôs para o outro sua insatisfação, sem machucá-lo.
Relacionamentos não precisam ser embates. É possível conviver com o outro de forma saudável, mas isto exige uma análise crítica constante, em todas as situações.












Psicóloga Bradesco, Psicóloga Omint, Psicologa Amil, Psicologa sulamérica

17/03/2017

Como esquecer alguém

Muitas pessoas me procuram, buscando formas de esquecer uma pessoa muito especial, mas por muitos motivos não foi possível estabelecer/manter uma relação afetiva.
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Nestes casos, o primeiro item a ser verificado é a possibilidade de haver uma conciliação de interesses. Em muitos casos, as pessoas conversam, perdoam, aparam suas arestas e prosseguem, conseguindo vivenciar um relacionamento de qualidade, se comprometendo a fazer a relação funcionar confortavelmente para ambos.


Mas em alguns casos, a superação não é possível e a desilusão bate às portas do coração. O jeito é seguir adiante. Aparentemente, o custo emocional de esquecer é menor do que manter ou estabelecer um relacionamento.

Porém não basta terminar a relação para esquecer alguém. Não basta deletar do Whatsapp, bloquear Facebook, deixar de seguir Instagram, etc. É fundamental deletar a pessoa de dentro você.

Mas como esquecer?

A resposta parece óbvia demais, porém é a única que é realmente eficaz: ESQUECENDO!

Ok, mas como praticar o esquecimento?

Vamos lá:
  1. Exercitando sua autoestima: colocando-se em primeiro lugar, ou seja, pensar em você sempre que vier o pensamento no outro (a);
  2. Embora seja tentador relembrar os momentos agradáveis, isto só agrava a situação, pois mantém o hábito mental de pensar na pessoa. Portanto, quando perceber que seus pensamentos estão indo na direção "proibida", mude o curso, pensando em outra coisa. Isto exige treino. Se não souber como fazer, procure ajuda profissional
  3. Faça coisas agradáveis. Resgate seus interesses próprios. Faça coisas que nunca fez antes.
Estas dicas certamente não irão funcionar para todos, mas certamente poderá ajudar em algo, nesta situação dolorosa.






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