Terapia para Ansiedade - Como funciona

O que é Ansiedade?

Ansiedade deriva do latim anxiosus, e significa "inquieto". Trata-se de um conjunto de emoções primitivas que têm como objetivo garantir a nossa sobrevivência.

A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como ameaçadoras. Em níveis adequados, ela pode ser útil, auxiliando na adaptação e na tomada de decisões. 

No entanto, quando se torna intensa, persistente e/ou desproporcional, pode configurar um transtorno. 

Tanto a CID-11 (Classificação Internacional de Doenças) quanto o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) descrevem diferentes transtornos de ansiedade, cada um com critérios diagnósticos específicos. 

É um processo cognitivo-emocional e físico em resposta aos estímulos do ambiente, que quando exagerados, geram um estado de desconforto emocional, eliciando emoções ruins, pensamentos disfuncionais e catastróficos.

Sintomas da ansiedade

Os sintomas do Transtorno de ansiedade generalizada podem variar de pessoa para pessoa, envolvendo aspectos emocionais, físicos e cognitivos.

Entre os mais comuns estão a preocupação excessiva, medo constante, irritabilidade e dificuldade para relaxar. 

No corpo, podem surgir palpitações, tensão muscular, sudorese, sensação de falta de ar e desconfortos gastrointestinais. 

Também é frequente a presença de pensamentos repetitivos, sensação de perda de controle e dificuldade de concentração, impactando a rotina e o bem-estar.

 

  1. Preocupação excessiva
  2. Medo constante
  3. Irritabilidade
  4. Dificuldade para relaxar
  5. Palpitações, tensão muscular, sudorese, sensação de falta de ar e desconfortos gastrointestinais
  6. Pensamentos repetitivos
  7. Sensação de perda de controle
  8. Dificuldade de concentração

Avaliação psicológica e psiquiátrica

A avaliação deve ser feita de forma criteriosa por psicólogos e psiquiatras, já que o diagnóstico não se baseia apenas na presença de sintomas isolados. É necessário considerar a duração, a intensidade, o contexto em que os sintomas aparecem e os prejuízos causados na vida da pessoa. 

Além disso, outras condições clínicas e psicológicas devem ser investigadas, pois podem estar associadas ou apresentar sintomas semelhantes.

Tratamento da ansiedade

 O tratamento da ansiedade exige uma visão integral do indivíduo, geralmente envolve uma combinação de psicoterapia e, quando indicado, medicação. 

A psicoterapia, em conjunto com oferece um momento de escuta e compreensão, possibilitando identificar causas e estratégias de enfrentamento a partir dos recursos cognitivos, emocionais, comportamentais e sociais que as pessoas dispõem.

O acompanhamento psiquiátrico pode incluir o uso de medicamentos que ajudam a reduzir os sintomas e estabilizar o quadro. 


Referências

Biblioteca Virtual em Saúde: Ansiedade 

• Aaron T. Beck; Vencendo A Ansiedade e a preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Trad. David A. Clark; 2014.
• American Psychiatric Association. APA. DSM-5. 2012.
• OMS/Revista Exame (2019): Brasil é o país mais ansioso do mundo.

 



Como Psicóloga, meu compromisso é oferecer um acolhimento humanizado e personalizado, respeitando a singularidade de cada história.