Terapia para emagrecimento

Terapia  de  apoio para quem quer emagrecer.


Se você está com dificuldades em manter uma disciplina alimentar, ou procrastinando na hora de fazer exercícios físicos , Procure uma Psicóloga

A Psicoterapia pode ajudar no processo de emagrecimento, pois muda a forma de pensar.

Muitas pessoas procuram a Psicóloga, depois de passarem pela nutricionista, para que recebam a ajuda emocional necessária para conseguirem mudar os hábitos alimentares e aderirem à dieta alimentar, para conseguirem os ajustes no peso corporal.
O processo de mudança alimentar é um grande desafio. Não basta apenas força de vontade, é preciso que haja mudanças na ideologia do comportamento alimentar e na relação com a comida.

O que esperar da Terapia  para emagrecimento

A terapia cogntivo comportamental para emagrecimento baseia-se na aplicação do método de Judith Beck chamado, Pense Magro. https://www.mundoboaforma.com.br/32-ensinamentos-do-livro-pense-magro/ Segundo ela, 

Devemos concordar que basta decretarmos a dieta, para então os pensamentos e tentações tornarem-se mais próximos e irresistíveis. É necessário lidar com insegurança, estresse, desejos. Todos reconhecem que emagrecer é uma tarefa difícil, e pessoas que estão em dieta devem lidar com os pensamentos sabotadores, sempre utilizando pensamentos funcionais, aqueles que contribuem para o seu sucesso.
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