Saber quando procurar terapia de casal pode variar de acordo com a situação e as necessidades individuais de cada casal.
No entanto, aqui estão alguns sinais comuns de que pode ser benéfico buscar ajuda através da terapia de casal:
Se vocês estão enfrentando desafios persistentes e não conseguem resolver por conta própria, a terapia de casal pode ser uma opção valiosa para obter apoio profissional e fortalecer o relacionamento.
Mas o roteiro da terapia de casal ajuda as pessoas a entenderem um pouco mais sobre como funciona o atendimento.
Introdução e estabelecimento de vínculo:
A Psicóloga recebe o casal calorosamente, criando um ambiente acolhedor e seguro. Ela faz perguntas iniciais para conhecer melhor o casal e entender suas preocupações e objetivos.
Exploração de problemas e preocupações:
Cada parceiro tem a oportunidade de compartilhar seus problemas, preocupações e perspectivas individuais. A Psicóloga incentiva a expressão aberta, permitindo que ambos sejam ouvidos e compreendidos.
Comunicação e expressão emocional:
A Psicóloga orienta o casal a aprimorar sua comunicação e expressão emocional. Ela ensina técnicas de comunicação eficaz, como o "tempo de escuta", onde cada parceiro fala sem interrupção enquanto o outro escuta atentamente.
Identificação de padrões negativos e problemas subjacentes:
A Psicóloga trabalha com o casal para identificar padrões negativos de interação e explora as questões subjacentes que contribuem para os problemas do relacionamento. Eles exploram crenças limitantes, expectativas não realistas ou feridas emocionais passadas.
Desenvolvimento de habilidades e estratégias de resolução de problemas:
A Psicóloga auxilia o casal no desenvolvimento de habilidades de resolução de problemas e estratégias saudáveis para lidar com os conflitos. Eles aprendem a ouvir ativamente, negociar compromissos, definir limites saudáveis e cultivar a empatia mútua.
Reforço dos pontos fortes e construção da intimidade:
A Psicóloga incentiva o casal a reconhecer e reforçar seus pontos fortes e resiliência, além de trabalhar na construção da intimidade emocional e física. Eles exploram atividades e exercícios para fortalecer o vínculo e a conexão entre os parceiros.
Definição de metas e plano de ação:
A Psicóloga auxilia o casal a estabelecer metas realistas e alcançáveis para o progresso contínuo. Eles colaboram na criação de um plano de ação prático que o casal pode implementar no dia a dia para promover mudanças positivas no relacionamento.
Encerramento e próximos passos:
Ao final da sessão, a Psicóloga resume os principais pontos discutidos e fornece orientações adicionais. Ela pode sugerir tarefas de casa ou exercícios para praticar entre as sessões e marcar o próximo encontro.
O processo terapêutico de casal é adaptado às necessidades e circunstâncias específicas de cada casal.
Perguntas frequentes sobre a terapia de casal:
Como a terapia de casal pode ajudar meu relacionamento?
Quanto tempo dura uma sessão de terapia de casal e quantas sessões são necessárias?
Qual é a abordagem terapêutica utilizada na terapia de casal?
Quais são os custos envolvidos na terapia de casal?
A terapia de casal pode realmente salvar meu relacionamento?
Precisamos ir à terapia de casal juntos, ou posso ir sozinho/a?
Como podemos saber se estamos prontos para a terapia de casal?
Qual é o papel do terapeuta de casal durante as sessões?
Como podemos garantir que a terapia de casal seja confidencial?
E se um dos parceiros não quiser participar da terapia de casal?
Uma psicóloga é uma profissional fundamental quando se trata de ajudar o casal a enfrentar diversos desafios.
Conversar sobre essas questões é o momento certo para buscar soluções e objetivos que fortaleçam a relação.
Além disso, as psicólogas que atendem casais oferecem um espaço seguro para que duas pessoas possam se expressar, entender suas diferenças e encontrar maneiras saudáveis de lidar com as situações.
Se você está buscando melhorar seu relacionamento, a terapia de casal é uma oportunidade de crescimento e fortalecimento, onde ambos podem aprender a se comunicar e construir uma conexão mais sólida