Psicóloga explica a Fobia Social

L.(personagem fictīcio)  era uma pessoa extrovertida, adorava festas e eventos sociais, e sempre se sentia feliz rodeado de amigos e conhecidos. 

Ele tinha uma vida social agitada, sempre estava presente em todos os eventos importantes da cidade e era bastante popular.

No entanto, mesmo cercado de pessoas, L. começou a se sentir cada vez mais sozinho e ansioso. 

Ele começou a sentir que ninguém o entendia verdadeiramente, e que todos os seus amigos eram superficiais e não o conheciam de verdade. 

Ele se sentia deslocado e desesperado, e isso começou a afetar sua saúde mental.

Foi então que L.decidiu procurar ajuda emocional, entendendo que é hora de superar a carência afetiva, que vinha mascarando e encontrou uma psicóloga em São Paulo que era experiente em atender pessoas com fobia social. 

Durante as sessões de terapia, L. aprendeu que sua vida social agitada era uma maneira de lidar com sua ansiedade e medo de ser rejeitado. Ele também aprendeu que muitas pessoas sentem o mesmo medo e ansiedade em situações sociais, mas que isso não precisa ser um impedimento para ter uma vida social saudável e feliz.

A psicóloga ajudou L. a desenvolver estratégias para lidar com seus medos e ansiedades em situações sociais, e a se sentir mais confiante e à vontade em sua própria pele. Ela também ensinou técnicas de relaxamento e meditação para ajudar a controlar a ansiedade e o estresse.

Com o tempo, L. aprendeu a se relacionar melhor com as pessoas ao seu redor, e a construir relacionamentos mais profundos e verdadeiros. Ele aprendeu que a verdadeira felicidade não está na quantidade de amigos que temos, mas na qualidade dos relacionamentos que construímos.

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A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é um problema de saúde mental caracterizado pelo medo irracional e persistente de situações sociais ou de desempenho em que a pessoa teme ser avaliada negativamente por outras pessoas. 

Pessoas com fobia social podem sentir ansiedade intensa e incapacitante em situações como falar em público, conhecer pessoas novas, ir a festas ou reuniões, fazer chamadas telefônicas ou até mesmo comer em público.

De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria (APA), a fobia social afeta cerca de 7% da população adulta nos Estados Unidos, sendo mais comum em mulheres do que em homens. 

A idade de início dos sintomas geralmente é na adolescência ou início da idade adulta, e a condição pode ter um impacto significativo na vida da pessoa, afetando sua carreira, relacionamentos e bem-estar geral.

Tratamento para Fobia Social

A fobia social pode ser tratada com uma variedade de abordagens terapêuticas, incluindo a terapia cognitivo-comportamental, que ensina habilidades para lidar com pensamentos negativos e comportamentos evasivos em situações sociais.

 A medicação também pode ser prescrita em alguns casos para ajudar a controlar a ansiedade.

É importante buscar ajuda profissional se você acha que pode estar sofrendo de fobia social, pois o tratamento pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e permitir que você participe mais plenamente das atividades sociais e profissionais que deseja. 

Um psicólogo ou psiquiatra pode avaliar seus sintomas e ajudá-lo a encontrar o tratamento certo para suas necessidades individuais.

Se você se identifica com a história de Lucas e sofre de fobia social, saiba que você não está sozinho. A fobia social é um problema comum e tratável, e a psicoterapia pode ser uma grande ajuda para superar seus medos e ansiedades. 

A psicóloga Maristela em São Paulo pode ajudá-lo adesenvolver estratégias para enfrentar suas dificuldades sociais e construir relacionamentos mais saudáveis e verdadeiros. Não hesite em buscar ajuda se estiver passando por isso.

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