Quando procurar terapia? ❖ Psicologa Vila Mariana SP

Quando devo procurar terapia?

Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. Geralmente as pessoas procuram terapia quando:


O Estresse inicial


Muitas vezes, as pessoas estão atravessando situações desagradáveis, que se tornam pequenos focos de estresse emocional, que depois aumentam, tiram o sono, o apetite, etc. Depois as pessoas paralisam a vida em busca de soluções (o que se torna um problema colateral); e começam a ter sintomas físicos (taquicardia, sudorose, sensação de "bolo" na garganta), 

Quando o Estresse se transforma em angústia

Porém, em alguns casos, as coisas se resolvem e o estresse se dissolve, voltando ao normal do estresse cotidiano (é quase impossível uma vida sem estresse

Mas, em alguns casos, este estresse aumenta, aumenta, aumenta, até que se torna uma ansiedade generalizada, uma crise de pânico, ou um surto psicótico

Não deixe que o estresse tome conta de você

Percebeu que o estresse está tomando uma proporção muito maior do que merece? Procure uma Psicóloga, o mais rápido possível.

O Momento certo de procurar terapia

É quando notar que algo em você não está funcionando dentro da normalidade.

Não espere o sofrimento aumentar. Procure uma Psicóloga.


Leia também






 ❖ Psicologa Vila Mariana SP, 
Psicóloga amil
  Psicóloga sulamérica
  Psicóloga bradesco
   Psicóloga onlin
e sp são paulo 
vila mariana
 paraiso klabin,
 terapia de casal

Local: R. Domingos de Morais, 770 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04010-100

Postagens mais visitadas deste blog

Como lidar com mágoas

Imagem
Não é fácil esquecer as ofensas.
Perdoar é uma das tarefas mais difíceis da mente humana.
Como perdoar alguém que nos magoou? Como esquecer as ofensas?

Somos orientados a esquecer as ofensas e conceder o perdão, mas não somos ensinados a fazê-lo. E ninguém nos ensina o porquê do esquecimento ou do perdão.

Bem, creio que posso dar algumas pequenas contribuições neste sentido:


Porque não é fácil esquecer?

De acordo com a neurocientista Suzana Herculano, as emoções negativas ficam gravadas no cérebro a fim de servirem como alertas, ou defesas para futuras situações desagradáveis.


"Por ser um estado desagradável, a tristeza sinaliza ao cérebro eventos ruins e faz com que busquemos evitá-los no futuro. A tristeza só se torna um problema quando acontece apesar das circunstâncias: quando tudo vai bem, mas o cérebro, deprimido, enxerga infelicidade por onde passa. Tristeza não é doença, mas a tristeza injustificada é." Fonte: Felicidade fora de hora. Neurociência. Suzana Herculano-Houzel
Leia mais

O que é depressão e como tratar?

Imagem
O que é Depressão? Como tratar?Embora muito se fale sobre Depressão, creio que alguns esclarecimentos científicos devam ser feitos, a fim de que possamos compreender adequadamente este transtorno. Ser depressivo não é simplesmente ser triste; a depressão é algo muito maior que  isso: é a “perda de um objeto interno”, algo como uma morte em vida.

Para Straton e Hayes (1994) a depressão é:
 "Um estado reduzido de funcionamento psicológico, frequentemente associado a um estado de infelicidade" (p. 61)


Características da Depressão
Tal estado é acompanhado por sintomas físicos: lentificação motora, alterações do apetite, do sono, cansaço; e sintomas psíquicos: ideação de culpa, remorso, menos - valia, etc. Conforme o Datasus aponta:
F32 Episódios depressivos
Nos episódios típicos de cada um dos três graus de depressão: leve, moderado ou grave, o paciente apresenta um rebaixamento do humor, redução da energia e diminuição da atividade. Existe alteração da capacidade de experimentar o pr…
Leia mais

"Cadê minha alma gêmea?" - A busca pelo relacionamento perfeito

Imagem
"Cadê minha Alma Gêmea?"A busca pelo relacionamento perfeito.

O medo do envolvimento afetivo catastrófico leva muitas pessoas a buscarem relacionamentos "quase" perfeitos, ou seja, culmina na busca pela "alma gêmea". 
A busca pela alma gêmea
Não há nada errado em buscar relacionamentos com pessoas que tenham afinidade,mas os problemas começam quando as exigências limitam as escolhas. 
Esta busca se justifica em partes pelo medo de se envolver afetivamente com pessoas que poderão trazer sofrimentos futuros, como traições, agressões ou prejuízos materiais (ou tudo isso junto). Desta forma, a busca pela "alma-gêmea" seria a busca por alguém que compartilhe os mesmos valores éticos e morais. 
Deve-se observar que o simples fato de encontrar alguém com o mesmo nível sócio-econômico-cultural-social-psicológico não é garantia de prosperidade no amor. 

Mesmo que um casal compartilhe do mesmo padrão de vida, padrões psicológicos, níveis culturais pode apresent…
Leia mais

A dificuldade em mostrar sentimento

Imagem
Porque algumas pessoas têm dificuldade em demonstrar sentimento? Observe que demonstração de afeto não é (e nunca foi) prova de amor, nem tampouco, a afetividade. São coisas distintas.

Nem sempre  exageros românticos refletem sentimentos, e a premissa contrária é verdadeira.
Existem pessoas que conseguem expressar aquilo que sentem por meio de outros comportamentos, como por exemplo, a busca pela proximidade, a relação de cuidado e preocupação, etc.
No entanto, algumas não conseguem demonstrar de forma alguma. Por mais que alguém tente mobilizá-lo, não conseguem sair da "bolha da indiferença". A questão que se levanta é:
Porque estas pessoas não demonstram o que sentem?
A resposta para esta questão é bastante ampla e praticamente inconclusiva. Mas vale o exercício de reflexão.
1 - Ausência de sentimento
Em muitos casos, o indivíduo não demonstra porque realmente não sente afeto passional pelo parceiro, mas consegue demonstrar carinho com atitudes educadas. 

Nestes casos, o "Bom…
Leia mais

O que tratar com uma Psicóloga? ❖Psicóloga São Paulo sp

Imagem
O que tratar com uma Psicóloga?



É comum as pessoas pensarem que devem procurar uma psicóloga somente quando estão atravessando momentos difíceis; ou com crise de Ansiedade Generalizada, ou ainda quando estão com quadro de Depressão (seja leve, grave ou moderada). 
Creio que em média 90% dos casos que atendo são considerados "agudos", ou seja, pessoas que procuram meu serviço de Psicologia para resolver um problema específico como traição, perda de emprego, luto, abusos morais, ou pelo menos, para buscar uma forma de aliviar seus sofrimentos de forma imediata.
O que faz uma psicóloga?
terapia Certamente, a Psicóloga pode ajudar a entender estes problemas, apresentar formas de tratar, alternativas de pensamento (mudanças cognitivas) e recursos terapêuticos para que as pessoas possam se compreenderem melhor.
Quando procurar uma Psicóloga?
A resposta é simples: quando estiver no limite das suas forças psicológicas para lidar com acontecimentos fatídicos ou situações estressantes. Não…
Leia mais

Preço Acessível | para Reembolso

Imagem
Quanto custa uma consulta Psicológica na cidade de São Paulo e imediações?  Existem muitos profissionais na área, cada qual faz seu preço, de acordo com o que tem pra oferecer. 
Observe que o preço NADA TEM A VER com a qualidade dos atendimentos e sim com a capacidade administrativa/financeira/organizacional de cada empresa de Psicologia.
Neste consultório de Psicologia (da Vila Mariana, São Paulo, SP) oferece-se:
Psicoterapia humanizada para  Crianças, adolescentes, adultos, idosos, terapia de casal.com Preço acessível e flexível.


Preço acessível visa proporcionar experiência Psicoterapêutica para as pessoas que ainda não haviam pensado em procurar psicóloga.
Preço flexível, porque cada um escolhe como, quanto e quando pagar.
A má notícia é que as vagas para Psicoterapia são muito limitada; a agenda de 2020 está praticamente fechada. Se você não encontrar uma vaga, deixe seu nome na lista de espera. Assim que as vagas abrirem, entraremos em contato.
Serviço Duração Valor Frequência Público alvo 1ª.…
Leia mais

Psicólogo que atende Bradesco Saúde por reembolso de consultas

Imagem
Para quem está buscando informações sobre Consulta com Psicóloga convênio Bradesco Saúde em São Paulo SP Vila Mariana, meu consultório fica  em São Paulo SP  Vila Mariana.


Existe a possibilidade de atender seu plano de Saúde por meio de Reembolso.



Observe que 
Reembolso não é uma opção do plano de saúde: é mais que isso, É LEI.


O Conselho Federal de Psicologia (CFP) considerou que esta decisão é muito adequada à nossa realidade. Nós, os Psicólogos, estamos sempre muito preocupados em prestar um bom atendimento à população, mas precisamos de apoio da ANS. Com uma determinação judicial a cobertura dos planos de saúde deverá corresponder ao número de sessões, ou seja, se você precisar fazer 100 sessões para se recuperar, ou estabilizar seu emocional, você terá direito a 100 sessões.. (leia aqui a íntegra da decisão).


fonte:https://site.cfp.org.br/planos-de-saude-nao-podem-mais-limitar-psicoterapia/
Consulta de Psicologia pela Bradesco Saúde





Para mais informações, acesse esse link que explica c…
Leia mais

Ser otimista é melhor para a saúde do coração,

Imagem
MENTE SAUDÁVEL texto original publicado em https://saude.abril.com.br/mente-saudavel/ser-otimista-e-melhor-para-a-saude-do-coracao-diz-estudo/ Ser otimista é melhor para a saúde do coração, diz estudo Levantamento com dados de mais de 200 mil pessoas aponta risco 35% menor de ter um infarto ou AVC em quem pensa positivo Por Chloé Pinheiro access_time22 out 2019, 18h50 O otimismo foi associado a um menor risco cardiovascular (Foto: Alex Silva/A2 Estúdio) Você costuma esperar que coisas boas aconteçam? Se sim, saiba que essa atitude positiva pode diminuir o risco de  um infarto ou acidente vascular cerebral (AVC). É o que indica um grande estudo recente, feito por especialistas da Universidade Harvard e do Hospital Monte Sinai, ambos nos Estados Unidos. Os cientistas combinaram o resultado de 15 pesquisas anteriores, que, juntas, somaram 229 391 voluntários, acompanhados por quase 14 anos, em média. Entre os otimistas, o risco de sofrer um evento cardiovascular, como infarto ou derrame, f…
Leia mais

Psicóloga que atende convênio Bradesco

Imagem
Psicóloga que atende convênio: Bradesco
Psicóloga que atende convênio Bradesco: Atendimento da Psicóloga por meio do convênio do Bradesco Saúde.

Observe que Psicoterapia é um investimento no seu bem-estar emocional: trata-se de um momento na semana onde você poderá por suas ideais em ordem e pensar sobre um monte de coisas que o seu tempo não permite.


O Atendimento da Psicóloga pelo convênio do Bradesco Saúde é feito por reembolso. O que é reembolso de Psicólogos?É a restituição financeira das despesas médicas e hospitalares, garantida pela LEI da LIVRE ESCOLHA, Atualizada no Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde RN Nº 428, DE 7 DE NOVEMBRO DE 2017 (Veja Subseção II, Do Plano Ambulatorial).
Portanto, não há necessidade de gastar duas vezes com o mesmo tipo de atendimento.

Como funciona a Consulta com Psicólogos?
Primeira Consulta (Gratuita - Sem compromisso).
Agende aqui sua consulta Gratuita
Descubra o que acontece na primeira sessão de terapia
Neste atendimento, o paciente expõe os moti…
Leia mais

Diferença entre: atração, desejo, paixão e amor.

Imagem
Diferença entre: atração, desejo, paixão e amor. É muito comum que as pessoas confundam emoções com sentimentos. 
Emoções são reações primárias que ocorrem em nosso organismo diante de um estímulo; o sentimento é a interpretação deste estímulo.
Se a separação entre emoções e sentimentos é algo difícil, classificar sentimentos é praticamente uma "missão impossível". Tentarei aqui fazer uma reflexão aproximativa. Aceito comentários e sugestões.
Atração:
Somos programados para detectar estímulos bonitos (embora o conceito de beleza seja idiossincrático, ou seja, varia para cada um de nós). Deste modo, facilmente somos atraídos por aquilo que consideramos belo. 
É a admiração inicial por alguém, que pode ser focal como admirar  partes do corpo de alguém (olhos, boca, etc) ou o desempenho que alguém demonstrou na execução de uma tarefa (jogar futebol, tocar um instrumento, etc), ou ainda pela forma que alguém se veste.
Logo, a atração não passa deste ponto: se passar, já podemos conside…
Leia mais

Postagens mais visitadas deste blog

Psicóloga que atende convênio Bradesco

Imagem
Psicóloga que atende convênio: Bradesco
Psicóloga que atende convênio Bradesco: Atendimento da Psicóloga por meio do convênio do Bradesco Saúde.

Observe que Psicoterapia é um investimento no seu bem-estar emocional: trata-se de um momento na semana onde você poderá por suas ideais em ordem e pensar sobre um monte de coisas que o seu tempo não permite.


O Atendimento da Psicóloga pelo convênio do Bradesco Saúde é feito por reembolso. O que é reembolso de Psicólogos?É a restituição financeira das despesas médicas e hospitalares, garantida pela LEI da LIVRE ESCOLHA, Atualizada no Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde RN Nº 428, DE 7 DE NOVEMBRO DE 2017 (Veja Subseção II, Do Plano Ambulatorial).
Portanto, não há necessidade de gastar duas vezes com o mesmo tipo de atendimento.

Como funciona a Consulta com Psicólogos?
Primeira Consulta (Gratuita - Sem compromisso).
Agende aqui sua consulta Gratuita
Descubra o que acontece na primeira sessão de terapia
Neste atendimento, o paciente expõe os moti…
Leia mais

A dificuldade em mostrar sentimento

Imagem
Porque algumas pessoas têm dificuldade em demonstrar sentimento? Observe que demonstração de afeto não é (e nunca foi) prova de amor, nem tampouco, a afetividade. São coisas distintas.

Nem sempre  exageros românticos refletem sentimentos, e a premissa contrária é verdadeira.
Existem pessoas que conseguem expressar aquilo que sentem por meio de outros comportamentos, como por exemplo, a busca pela proximidade, a relação de cuidado e preocupação, etc.
No entanto, algumas não conseguem demonstrar de forma alguma. Por mais que alguém tente mobilizá-lo, não conseguem sair da "bolha da indiferença". A questão que se levanta é:
Porque estas pessoas não demonstram o que sentem?
A resposta para esta questão é bastante ampla e praticamente inconclusiva. Mas vale o exercício de reflexão.
1 - Ausência de sentimento
Em muitos casos, o indivíduo não demonstra porque realmente não sente afeto passional pelo parceiro, mas consegue demonstrar carinho com atitudes educadas. 

Nestes casos, o "Bom…
Leia mais

Como lidar com o rompimento de uma relação afetiva

Imagem
Como lidar com o rompimento de uma relação afetiva


Perder alguém que amamos é uma das piores dores que um indivíduo pode sentir. Neste tópico tratarei apenas dos vínculos afetivos que envolvem romances (namoros, noivados, casamentos).




É possível sobreviver ao término de um relacionamento, embora isto seja extremamente penoso nos primeiros dias. É preciso muita força de vontade para reconhecer que o jogo terminou e a necessidade de seguir adiante.
O primeiro passo é reconhecer que o relacionamento teve um fim, o que é bastante difícil pois é preciso considerar que a afetividade envolve as três dimensões do nosso ser: biológica (mecanismos cerebrais), psíquica (pensamentos e crenças) social (família e amigos).  Deste modo é preciso lidar com a ruptura de forma gradual, sem tentar esquecer de forma abrupta (tentativas de automutilação), ou usando mecanismos de esquiva (festas, baladas, viagens).
É necessário começar aos poucos o processo de desligamento apagando aos poucos as marcas do outro…
Leia mais

Mecanismos de defesa nas relações afetivas

Imagem
Mecanismos de defesa nas relações afetivas

 Quando as pessoas se apaixonam, tendem a perder parcialmente o senso crítico, construindo realidades ilusórias. 

É comum, também, que os apaixonados "camuflem" seus verdadeiros sentimentos, uma vez que correm o risco de não serem correspondidos.

Para lidar com esta situação, é comum  blindar-se contra o apego usando mecanismo de defesas, propostos por Anna Freud (2006). Vamos analisar cada um deles: Repressão
 ato de reprimir os pensamentos perturbadores para o inconsciente, evitando contato. A repressão da paixão pode ocorrer evitando manter o pensamento na pessoa alvo.
Formação reativa   comportamento ou pensamento oposto à pulsão inconsciente. Encontrar ou ampliar os defeitos do outro, para justificar uma rejeição consciente.
Projeção - atribuídos a outras pessoas sentimentos e comportamentos teus: Imaginar que o outro esteja sentindo o mesmo que você sente, ou se comportando de forma a te atingir, pois você certamente está se comportando…
Leia mais

Será que você é amado (a) de verdade?

Imagem
Será que você é tão amado (a) quanto imagina que seja? A finalidade deste post não é te desiludir, ou fazer sofrer, mas sim, levar você a pensar de maneira crítica sobre os sentimentos.


Se você tem certeza absoluta que é amado (a) por alguém, fique atento (a). Muitas vezes, você pode ser vítima da sua própria idealização, ou seja, por querer demais que o(a) outro (a) te ame, pode cometer o engano de acreditar-se amado(a).

Podemos exemplificar isto tratando das pessoas que confundem amizade com amor, cordialidade com paquera, elogios com "cantadas".
O Amor idealizadoAmor não pode ser categorizado em "correspondido" e "não correspondido".
Existem vários sentimentos entre o amor e a indiferença que devem ser avaliados racionalmente, não só para evitar desilusões futuras, mas também cobranças exageradas. Algumas pessoas amam demais...outras amam pouco. É sobre elas que iremos falar neste tópico.
As vezes, insistir para que o outro demonstre sentimentos que não po…
Leia mais

A necessidade de aceitação na Psicologia

Imagem
O que significa “A necessidade de aceitação”?

Na Psicologia, Aceitação consiste em acolher o outro da forma como ele se apresenta, com seus defeitos, qualidades e excentricidade, sem tentativas de modificá-lo para que satisfaça expectativas e se ajuste aos caprichos dos outros. 



Autenticidade

Quando são aceitas de forma incondicional, as pessoas tendem a manifestar-se de forma mais autêntica, conseguindo desenvolver suas potencialidades (Rogers, 1981).





Embora seja desejável obter a aceitação externa, a aceitação não é condição sine qua non para a felicidade. É possível viver em paz, mesmo nos ambientes mais hostis, embora não seja fácil.

A busca pela aceitação


A busca pela aceitação ( de grupos sociais ou parceiros afetivos) pode levar a um certo desgaste nas relações, uma vez que para agradar ao outro,as vezes é necessário deixar de fazer algo por si.

Em alguns casos, as pessoas se tornam infelizes, reprimindo sentimentos, pensamentos e comportamentos, o que pode levar eventualmente ao des…
Leia mais

05 fases do luto afetivo

Imagem
Você sabia que o luto afetivo passa por 05 fases? 
Não importa o motivo: as rupturas quase sempre são dolorosas, mesmo quando não há mais amor. Isto ocorre, porque, segundo Helen Fisher (Bióloga que estuda as relações afetivas), nosso sistema de recompensa está habituado a receber as gratificações do parceiro, o que ajuda na produção de endorfinas pelo cérebro. Uma vez que o parceiro se vai, a produção de endorfinas cai, o que deixa o indivíduo em estado de apatia, tristeza e angústia.

A paixão, seja ela correspondida ou não, dura em média 06 meses a 03 anos. Depois de um tempo há um declínio que pode se transformar em amor verdadeiro, amizade ou indiferença. A raiva não é o oposto do amor, mas sim, uma das formas pela qual se manifesta. 

Como lidar com o luto afetivo?
Quem decidiu pelo rompimento pode começar aos poucos o processo de desligamento apagando aos poucos as marcas do outro, começando pelas mais simples.

É importante dar tempo ao tempo, mas iniciar outro romance na sequência é…
Leia mais

Relações afetivas adoecidas: como lidar com relacionamentos difíceis.

Imagem
Quais os fatores que colaboram para que as relações afetivas fiquem adoecidas?

Quando entramos em uma relação afetiva, geralmente apostamos todas as fichas no sucesso da relação, esperando ser minimamente feliz.

Para a maioria das pessoas, as relações promissoras  são aquelas onde há troca, carinho, cuidado e preocupação com o bem estar alheio.
Relações afetivas adoecidas
Porém, isto nem sempre ocorre: é possível observar que muitas relações afetivas perderam seu objetivo original, tornando-se um peso.


O start para o adoecimento da relação são as cobranças excessivas e infundadas: Quando uma das partes acredita que está investindo afeto de mais e recebendo menos do que gostaria, a relação tende a ficar desequilibrada, pois há uma discrepância entre o real e o idealizado.

Causas do adoecimento das relações afetivas
Alguns indivíduos  com tendência ao NARCISISMO, entram na relação esperando apenas receber amor e cuidado sem se preocupar em retribuir, e sem a capacidade de olhar para a necessi…
Leia mais

07 sinais de amor patológico ❖Psicóloga sp

Imagem
07 sinais de amor patológico

Teoricamente, o amor é algo positivo, saudável que visa agregar qualidade de vida às pessoas, colaborando para o aumento do bem estar e da saúde física e mental.

É por meio deste sentimento que muitas coisas boas  são construídas.

Infelizmente, em nome deste sentimento,  muita destruição e tragédia ocorreram ao longo da história. Podemos citar como exemplo a Guerra de Tróia, que começou em função do fatídico amor de Paris pela bela Helena. 
É necessário esclarecer, primeiramente o que se entende por amor doente (ou neurótico). Para Fromm (1973) O amor neurótico é caracterizado pelas "falsas concepções do amor" que levam os indivíduos a desenvolver comportamentos compulsivos e pensamentos obsessivos, bem como relações de dependência.
Este amor neurótico começa quando um indivíduo coloca "a vida nas mãos de alguém", passando a se comportar em função do outro. Isto pode levar a um comprometimento da própria vida social, uma vez que em muitos c…
Leia mais

A blindagem contra apego na psicologia

Imagem
A blindagem contra  apego
Apego atualmente é artigo de luxo, para poucos (bem poucos, aliás).

Apego, aqui deve ser entendido como o comportamento de aproximação e manutenção da relação. 

Não é patológico, nem doentio. É normal. Apenas os exageros devem ser contidos.

A blindagem contra o apego trata-se de um mecanismo de defesa, chamado Racionalização.

Freud explica que é buscar explicação racional para justificar pulsões inaceitáveis do ego. Portanto, o "pegar" seria a explicação racional para evitar o apego: "Pego, mas não me apego".. simples assim!

Mas.....


O problema, não é evitar o apego, mas sim, o motivo que está por trás da decisão de não se apegar: o que há de errado nisto?

Eu explico ( sem esgotar o assunto):

Apegar-se exige manutenção da relação; exige doar tempo, atenção, carinho;  exige alguém abra mão de uma parcela de seu tempo para relacionar-se com o outro; exige alguns pequenos sacrifícios cotidianos como ligar para saber como está o dia do outro. E nem to…
Leia mais