●Precisamos mesmo da aprovação alheia? Psicóloga SP

Precisamos da aprovação alheia? Psicóloga SP

“Para se fazer grandes coisas não se deve estar acima dos homens, mas junto deles.” Montesquieu

Vamos refletir:

Precisamos realmente de aprovação alheia? 

Percebe-se que algumas pessoas se movimentam mais do que o necessário para agradar os que vivem à sua volta, sofrendo prejuízos consideráveis na individualidade. 

Em geral, buscam agradar ao outro para: 

a) Que sejam aceitos, recebendo afeto, admiração, carinho e amor;

Algumas pessoas convivem em ambientes áridos, onde não há afeto, ou estes são pouco percebidos. E para contornar ou reverter esta situação, tendem a se sacrificar, emitindo comportamentos, as vezes exagerados, para chamar a atenção alheia, e receber (talvez) uma migalha de afeto, algo que indique que sua presença ali é minimamente bem vinda. Estas pessoas, as vezes abrem mão da sua capacidade crítica, apenas para agradar ao outro, passando a pensar e agir como o outro quer, ou imitando o outro.

b) Que não sofram críticas, punições, retaliações etc.

Algumas  pessoas preservam sua capacidade crítica e sua individualidade, porém o preço é alto demais: geralmente convivem com pessoas inflexíveis, pouco aberta a negociações e para que possam viver com o mínimo de paz, passam a atender os interesses dos outros, em detrimento dos seus.

Mas... será que abrir mão das suas características particulares para agradar o outro é garantia de aceitação?

Na verdade não. Ao contrário, pode parecer "garantia de dominação", pois quanto mais você muda, mais o outro exigirá mudanças.... até que não sobre nada de você em você mesmo!!!

Reflita: Vale a pena mudar tanto para obter o mínimo de aceitação da outra parte? A recompensa é proporcional aos ganhos? Se for, ótimo. 

Caso contrário, está aberto o caminho para o adoecimento psíquico, pois tentar agradar ao outro é abrir mão da sua capacidade crítica, dos seus gostos, necessidades, vontades e desejos para abraçar as imposições alheias. Em resumo é viver como se fosse uma extensão do outro. É deixar de conhecer coisas boas, novas e diferentes para viver numa bolha esperando que o outro o reconheça de alguma forma e lhe forneça migalhas de afeto. 

Para alguns indivíduos, a simples possibilidade de não estar agradando incomoda a ponto de levá-lo a níveis elevados de ansiedade. 

Imaginar que esteja provocando a desaprovação alheia, faz com que seu orgulho sofra um abalo e não medem esforços para recuperar a aprovação. Neste caso, convém rever alguns pensamentos: será que o outro está tão preocupado com o que você faz? 

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❖ Terapia Presencial ou Online - Psicóloga Credenciada do CRP-SP para realizar terapia online

Saiba o que acontece Quando a terapia funciona

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Psicologa Clínica, na Vila Mariana, zona sul sp.

Terapia Online e presencial.

Acolhimento humanizado

Rua Domingos de Moraes, 770
Bloco 01 - Sala 05 - Sobreloja (SL)
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Em frente ao McDonalds

Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, convido a vir conhecer meu trabalho, ou indicar a quem precisa.

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Quando  procurar terapia?

 (presencial ou online)

Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. 

 Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a).

E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte.  

Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir, o pensamento fica disfuncional e os sentimentos tendem a ficar cada vez mais confusos.

Geralmente as pessoas procuram terapia quando:

✦Apresentam problemas de relacionamento

• Crenças de desamparo ou  desamor;
• Dificuldade em superar um término de relacionamento;
• Dificuldade em aceitar uma traição;
• Querem manter um relacionamento feliz;
• Precisam se livrar de um amor doentio;
• Gostariam de aprender a amar;
• Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; 
• Não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem  Relacionamentos orbitais;
• Identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas;
• Lidar com perdas, abandonos e solidão.

✦Apresentam problemas de autoestima, autoimagem ou autoaceitação

• Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação;
• Buscam formas de resgatar sua autoestima;
• Querem viver sem a necessidade de máscaras;
• Querem evitar comparações;
• Não se consideram suficientemente inteligentes.
• Querem aprender a viver com mais autenticidade.

✦Apresentam sinais e sintomas de transtornos mentais

• Ansiedade crônica;
• Depressão leve moderada ou grave;
• Transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide.

✦Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir

• pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
• ideação suicida,  automutilação, agressividade exagerada.
• Insônia;
• oscilação de humor;
• Compulsão alimentar;
• Uso abusivo de álcool e/ou entorpecentes.

✦Buscam uma reforma íntima:

• Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja, a culpa, a raiva, o ciúme;
• Entenderam que é hora de superar a carência afetiva,  e a dependência emocional; 
• Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;
• Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito; 
• Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões.

✦Apresentam problemas de estresse no trabalho

• Precisam aprender a não romantizar trabalho.

✦Precisam aprender novas habilidades sociais

• Aprender a dizer não
• Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação; 
• Superar a dificuldade demonstrar sentimentos; 
• Identificar e lidar com chantagem emocional;
• Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos.

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