Etmologia:
Angere (inglês) = Angústia;
Rabies (latim) = doença canina
(Carvalho e Carvalho, 2010)
Desdobramentos: cólera, ira, fúria, rancor, ódio, desejo de agredir ou destruir
A raiva é uma emoção natural que sentimos quando passamos por alguma contrariedade, ou quando nossos desejos e ações são frustrados. Conhecida como um "sentimento negativo", ao qual fomos ensinados a reprimir ou negar. Mas se é natural e inerente ao ser humano, por que negá-la ou reprimi-la?
A negação da raiva
(e de outros sentimentos menos nobres) está relacionada à educação que recebemos dos adultos. Quando crianças, muitas vezes éramos punidos quando expressávamos (publicamente) a raiva por meio de choro, birras, gritos, etc. Quando crescemos, a tendência é continuar reprimindo a raiva, seja para não sofrer punição,ou para garantir algumas gratificações.
Raiva reprimida
Historicamente a repressão da raiva e seus desdobramentos está relacionada ao fato de que na idade média, um indivíduo colérico era considerado louco.
Alguns autores (Carvalho e Carvalho, 2010) apontam que a manifestação da raiva pode ser a inibição (sentimento reprimido) ou a fúria (raiva incontida): a inibição se refere ao disfarce que usamos quando alguma contrariedade ocorre; a fúria é o oposto: se refere à manifestação da raiva no ambiente.
Sentir raiva
Sentir raiva é normal, natural e desejável. Inibi-lá ou demonstrá-la excessivamente, não!
A inibição pode somatizar e a longo prazo se transformar em doenças como gastrite, úlcera, depressão, etc.
A fúria também não é aconselhável, pois agir sob o domínio das emoções não é considerado um comportamento saudável, uma vez que o cérebro não tem condições de processar todas as informações que estão chegando, nem avaliar a situação como um todo. Isto significa que agir sob o impulso da raiva pode acarretar prejuízos maiores, para si e para os outros.
Qual o meio termo?
O ideal é que a raiva seja demonstrada com coerência. Que não seja negada. Que seja assumida.
Afirmar: "Sim, estou com muita raiva neste momento", poderá levar o indivíduo a ter consciência de seus sentimentos, agregando autoconhecimento. Se possível conversar francamente com o causador da raiva, olhando no olho, dizendo frases (mais ou menos) assim:
"Eu esperava outro comportamento de sua parte. O que aconteceu para você mudar de ideia?"
As manifestações violentas, maldosas ou agressivas devem ser reprimidas, pois transformam a raiva em fúria, agressividade, doença e até mesmo... em destruição. A psicoterapia pode ajudar a desenvolver comportamentos mais assertivos e mudanças de pensamentos.
Naturalmente, existem ocorrências extremamente dolorosas, onde é impossível conter as manifestações de raiva. Mas são casos extremos, que não cabem nesta discussão. Tratarei disto em outra oportunidade. Por hora, concluo que temos o direito de sentir raiva quando somos frustrados, afinal alimentamos esperanças e desejos de bem estar e segurança. Porém, há uma distância enorme entre sentir, manifestar e inibir.
Referências:
CARVALHO, Luciane Bizari; CARVALHO, João Coin. Emoções: Raiva. Coleção Mente e Cérebro: São Paulo; Dueto, 2010.
Psicóloga em SP, Psicóloga saúde Bradesco, Psicóloga Amil, Psicóloga Sulamérica, Tratamento depressão e Ansiedade, Problemas de Relacionamentos, veja a indicação de psicólogos em sp, Psicóloga e terapia infantil, Casal, Individual. Psicóloga Online. Os psicólogos com preços mais acessíveis em São Paulo, 2019. Ligue e pergunte qual o valor da consulta, a primeira consulta é Grátis, Verifique as datas, agende uma consulta com psicólogo, A psicoterapia bradesco amil ou Sulamérica é feita via reembolso de consultas, Psicoterapia Individual ou de casal oferece muita ajuda emocional para quem tem dificuldades de relacionamento,na terapia cognitivo comportamental
·
|
Psicóloga Clínica em São Paulo, Sp
Vila Mariana. Psicóloga Bradesco|
Psicóloga Amil | Psicóloga Sulamérica | Reembolso. Terapia Infantil | Terapia
de Casal | Terapia Individual | Terapia Familiar
Quem precisa de terapia?
Psicoterapia é para
pessoas que como você, buscam uma *reforma interior
Se
você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico,
saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados)
pode ajudar bastante na compreensão de problemas emocionais como este.
o
Se você nunca passou por psicólogos, ou por algum motivo precisou
interromper sua *psicoterapia, e sente que precisa de ajuda emocional, para
lidar com ansiedade depressão, fobias, pânicos, Transtorno de personalidade,
entre em contato.
Quando procurar terapia?
Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando
não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. Geralmente as
pessoas procuram terapia quando:
- Estão
em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou
buscam formas de resgatar sua autoestima, para
modificar e superar as crenças de desamor; e
viver uma vida sem a necessidade de máscaras;
- Precisam superar o término de
relacionamento, uma traição ou desilusão amorosa
- Sofrem
com Ansiedade crônica, Depressão leve
moderada ou grave, Desmotivação;
- Quando
querem se livrar de alguns sentimentos
ruins como a inveja, a
culpa, a raiva, o ciúme etc;
- Querem
aprender a manter um relacionamento
feliz, ou superar a carência
afetiva, e a Dependência emocional, aprendendo a lidar
com perdas, abandonos e solidão;
- Precisam perdoar, mas
não têm a mínima ideia de como fazer isto;
- Querem
aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu
respeito;
- Não
se consideram suficientemente
inteligentes;
- Querem deixar de romantizar
excessivamente o trabalho;
- Amam demais, ou não sabem amar;
- Precisam urgentemente aprender a
dizer não;
- Identificar
e se libertar de relacionamentos
abusivos, abuso moral ou psicológico; e não querem mais
aceitar joguinhos
amorosos, nem relacionamentos descartáveis;
- Estresse
no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais,
- estafa,
- Dificuldade de relacionamentos, de comunicação,
demonstrar afeto, de expressar sentimentos,
de manter
relacionamentos afetivos, de comunicação, de tomar decisões,
etc;
- Querem
aprender a amar de forma mais assertiva,
sem fazer ou aceitar
joguinhos amorosos e chantagem emocional.
- Dificuldades sexuais, etc.
- Sentimentos reprimidos, ou sentimento crônico de
vazio,
- insônia,
- pensamentos obsessivos, distorcidos
intrusivos ou recorrentes;
- Apresentam
ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade
exagerada,etc.
- transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva,
Paranóide,
- oscilação
de humor
Blog de Psicologia
Tratamentos psicológicos para
ansiedade e depressão,ansiedade e
estresse,ansiedade e medo,ansiedade e nervosismo,ansiedade e preocupação,ansiedade
e stress,ansiedade e terapia cognitivo comportamental,ansiedade e toc,ansiedade
e transtorno de ansiedade,ansiedade é um transtorno,ansiedade é um transtorno
mental,ansiedade em excesso,ansiedade emocional,ansiedade estresse,ansiedade
estresse e depressão,ansiedade excessiva,ansiedade extrema,ansiedade forte,ansiedade
generalizada,ansiedade generalizada causas,ansiedade generalizada tratamento,ansiedade
gera depressão,ansiedade leva a depressão,ansiedade leve,ansiedade medo,ansiedade
na terapia cognitivo comportamental,
