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Como perdoar alguém
Continuação do texto
Se você resolveu conceder o perdão a alguém, é porque está disposto (a) a recomeçar a relação, talvez passando-a a limpo.
Porém, o ato de perdoar deve ser feito com muito critério, pois a ruptura pode ser um precedente para novas desavenças.
Porém, o ato de perdoar deve ser feito com muito critério, pois a ruptura pode ser um precedente para novas desavenças.
No primeiro momento, parece tentador conceder o perdão, afinal o ofensor (na maioria das vezes) parece arrependido.
Mas, o arrependimento não basta: é necessário que haja um firme propósito de rever algumas atitudes e esclarecê-las, antes de reatar a relação.
Mas, o arrependimento não basta: é necessário que haja um firme propósito de rever algumas atitudes e esclarecê-las, antes de reatar a relação.
Imaginemos a seguinte situação:
Um casal de namorados briga por causa de ciúmes. Ele, transtornado, acusa sua namorada de infidelidade sem base empírica nenhuma, confiando apenas na sua "intuição" mal desenvolvida, partindo para as ofensas pessoais e talvez agressão física.O namoro termina.Muitos meses depois, eis que ele volta a procurá-la, arrependido, dizendo que a ama, que sente sua falta, que ela é a mulher de sua vida e esquecendo completamente (ou fingindo que esqueceu), o motivo da ruptura.
Neste caso, ela pode ou não perdoar, dependerá do quanto soube lidar com o sofrimento na época e se está disposta a assumir novos riscos.
Independente do que ela vai decidir, é importante aproveitar este momento para colocar os pingos nos "is" e falar abertamente o que sentiu na época da ruptura, antes de reatar a relação de fato. Não se trata de discutir a relação (DR), ou emitir comportamentos de vítima; ao contrário, esta conversa deve ser calma, franca e direta.
Isto é particularmente útil para que consigam criar uma nova forma de intimidade e começar uma nova relação, seja de namoro ou simplesmente uma boa amizade.
Nenhuma relação deveria ser reatada sem que fosse passada a limpo antes, para que as arestas sejam devidamente aparadas. É como limpar uma casa antes de morar.
Se o outro não lhe pediu perdão, mas ainda assim você está disposto (a) a reatar a relação, assuma o risco de que ela/ela não queira reatar, e tente lidar com esta possibilidade diminuindo as expectativas, afinal pode ser que a ofensa que ele (ela) lhe fez tenha servido propositalmente para que você se afastasse. Se isto correu, dificilmente ele (ela) gostaria de ser perdoado.😕
Se decidir perdoar, esclareça os pontos necessários, evitando:
🔕Novas ofensas, ou acusações;
🔕Comportamento de vítima fragilizada;
🔕Ameaças de vinganças. Onde há perdão não pode haver desejo de retaliação.
Embora a ideia do perdão incondicional seja romântica e disseminada, está em discordância com nosso sistema nervoso central, que memoriza os eventos que podem ser danosos.
Por isso, antes de conceder o perdão, é importante pesar na balança afetiva o que lhe compensa mais: as vezes, ficar longe do outro é doloroso, mas perdoar pode ser ainda mais....
Se resolveu que não vai perdoar, assuma o compromisso de deixar o (a) outro (a) seguir seu rumo. Saia do seu caminho com dignidade e sem desejo de retaliação, vinganças ou provocações. Seja discreto (a) e polido (a), quando eventualmente tiver que encontrar com esta pessoa.
Texto riginal:
https://www.psicologiasemfronteiras.com.br/2016/12/como-perdoar-alguem-que-lhe-magoou.html
*Psicólogo*
*Psicóloga*
*autoestima*
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*Psicólogo Online*
*depressão*
*ansiedade*
*Psicologo Bradesco SAÚDE *,
*Psicologo Amil*,
*Psicologo Sulamérica*,
*Psicologa Bradesco Saúde*,
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Psicóloga em SP
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Conheça a Psicóloga Maris V Botari que atende em SP. (clique aqui para ver o endereço completo.)
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Eu adoto um modelo terapêutico mais interativo e humanizado, onde o paciente e o terapeuta conversam bastante. Mas quando é necessário, eu apenas ouço (Depende do que o paciente busca). Trata-se de um modelo humanizado, onde o foco é o bem-estar do paciente acima de tudo..
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Por que nos importamos tanto?
É a partir da aquisição deste conjunto de pensamentos e comportamentos, que nos instrumentalizamos para enfrentar as vicissitudes da vida, bem como vivenciar os bons momentos.
Porém, alguns indivíduos sofrem rejeição por pensar e/ou agir diferente das pessoas com quem convivem. Infelizmente, nem todos conseguem ser aceitos por sua singularidade.
Porque não devemos nos importar
Quando alguém se comporta diferente do esperado para seu meio social (e isso inclui família, colegas de trabalho ou escola, correligionários e parceiros afetivos) tende a ser rejeitado, ou rotulado como "do contra". Dificilmente contam com a comp…
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O primeiro passo é reconhecer que o relacionamento teve um fim, o que é bastante difícil pois é preciso considerar que a afetividade envolve as três dimensões do nosso ser: biológica (mecanismos cerebrais), psíquica (pensamentos e crenças) social (família e amigos). Deste modo é preciso lidar com a ruptura de forma gradual, sem tentar esquecer de forma abrupta (tentativas de automutilação), ou usando mecanismos de esquiva (festas, baladas, viagens).
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Terapia de Casal (110,00)Duração de 50 minutos. Sessão Avulsa de aconselhamento ou orienta…
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