Ressentimentos, culpa e vingança

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Ressentimentos
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Ressentir  "é atribuir ao outro a responsabilidade pelo que nos faz sofrer" (KHEL, p. 11).



As vezes, por falta de alternativas adequadas para a elaboração do sentimento negativo, é comum que a pessoa busque reparação dos males que lhe afligem, causando aos outros aborrecimentos semelhantes. No entanto, isto parece não funcionar, pois causar ao outro um mal equivalente nem sempre trás alívio.


Podemos citar como exemplo a infidelidade conjugal.



Para aquele que foi traído, é natural que cultive (por algum tempo) sentimentos de raiva  para mobilizar a atenção do outro. Isto é comum nos divórcios litigiosos.



Fabichak (2010) cita o exemplo das pessoas que mesmo após a separação querem manter o vínculo, mesmo que seja o da briga. Tais pessoas tendem a buscar grandes reparações, por meio de pequenas provocações, motivados pelo ressentimento que insiste em imperar.



A culpa



Outro sentimento negativo que surge quando ocorrem estes dissabores afetivos é a culpa:



Ao colocar a culpa no outro, o ressentido supostamente pretende que o outro assuma a responsabilidade pelo que ocorreu, exigindo reparações que podem ser justas, ou exageradas em alguns casos.



Também pode ocorrer que os indivíduos coloquem a culpa em si mesmos, desenvolvendo sentimentos colaterais como remorso e menos-valia.






A vingança:



É o desejo de reparação de algum mal. Este sentimento pode impelir os indivíduos a agirem da mesma forma, pagarem na mesma moeda.
Não é aconselhável, por duas razões: primeiro porque a energia gasta em arquitetar um "plano de vingança" poderia ser usada para impulsionar melhorias na própria vida; segundo porque, mesmo quando levada a cabo, não produz reparações suficientes, colocando o indivíduo em situação de constante insatisfação, exigindo mais e mais reparações.


Como lidar?



O ideal seria buscar formas de canalizar os sentimentos negativos para finalidades mais nobres, porém, quando os sentimentos negativos estão em alta, é muito difícil pensar em algo deste tipo. A sugestão é não tomar nenhuma decisão sob o calor das emoções, pois as consequências podem ser muito piores.



Para lidar com sentimentos de culpa e menos valia, o ideal é buscar ajuda psicoterápica, pois é necessário passar por um processo de renovação de identidade, formulando novas formas de autoconhecimento e aprender a emitir comportamentos e pensamentos mais saudáveis.



FABICHK, Cibele. Sexo, amor, endorfinas e bobagens. São Paulo, Novo Século: 2010.
KHEL, Maria Rita. Ressentimento.São Paulo. Casa do Psicólogo: 2011.
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No entanto, algumas não conseguem demonstrar de forma alguma. Por mais que alguém tente mobilizá-lo, não conseguem sair da "bolha da indiferença". A questão que se levanta é:
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Preço | Reembolso |Terapia

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Informativo sobre: Preço de Psicoterapia |  Clínica Social | Convênio

Informações sobre preço de consultas Psicológicas, atendimento por convênio, Reembolso, atendimento social e formas de pagamento. 
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Quando a terapia funciona











































































































































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Plantão Psicológico Online Gratuito ❖Psicologa SP

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Porém, em momentos de tensão (como este momento de Pandemia de Coronavírus), é normal que as pessoas apresentem mudanças DE COMPORTAMENTO, com aumento da ansiedade e pânico.

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09 dicas de psicólogos para identificar relacionamentos abusivos

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Relacionamentos tóxicos:  09 dicas de Psicólogos para identificá-los.



O que são Relacionamentos Abusivos?
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❖Terapia Online: uma alternativa excelente

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Você tem medo da rejeição? Por Psicóloga SP Maris

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Se você busca aceitação das pessoas, e pra isto sempre tenta mudar a si mesmo(a) para se adequar às necessidades alheias, sugiro que reveja seus conceitos.




Nós não precisamos mudar para agradar  as pessoas. Exceto se nossas características causam danos efetivos. Mas quando nossas atitudes simplesmente causam incômodo, ou estão relacionadas à implicância alheia, não... não precisamos mudar. Não precisamos deste tipo de aceitação.
Se você tem medo da rejeição, sugiro que você compreenda que não é possível agradar a todos, a todo momento. 
E além disso, observe que quando você se relaciona com alguém, o outro pode estar em busca de alguma aceitação. Olhe para as pessoas com olhar de compaixão, as pessoas também têm ganhos ao ficar na nossa vida. Não sou a única pessoa a buscar aceitação. O Outro também pode estar em busca da mesma coisa.

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A paixão, seja ela correspondida ou não, dura em média 06 meses a 03 anos. Depois de um tempo há um declínio que pode se transformar em amor verdadeiro, amizade ou indiferença. A raiva não é o oposto do amor, mas sim, uma das formas pela qual se manifesta. 

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Remover âncoras do passado - Psicóloga SP Vila Mariana

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Remover âncoras do passado

Fonte: http://ceebrensan.blogspot.com/2013/02/happiness-after-failed-relationship.html Acesso em 25-5-2020
 ""Você descobre quem você é e o que deseja, e então percebe que as pessoas que você conhece para sempre não vêem as coisas como você. Então você mantém as memórias maravilhosas, mas se vê seguindo em frente. ” - Nicholas Sparks
 “Mesmo que você queira seguir em frente em sua vida, pode ter um pé no freio. Para sermos livres, precisamos aprender a deixar ir. Solte a mágoa. Libere o medo. Recuse-se a divertir sua antiga dor. A energia necessária para se apegar ao passado está impedindo você de uma nova vida. O que você deixaria de fazer hoje? ”- Mary Manin Morrissey
“É importante que nos perdoemos por cometer erros. Precisamos aprender com nossos erros e seguir em frente. ” - Steve Maraboli, Vida, Verdade e Estar Livre
"Uma vez, um homem muito sábio me disse que você não pode olhar para trás - basta deixar o passado para trás e encontrar algo m…
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Existem algumas regras para saber se você precisa ou não de terapia:

Todos precisamos de terapia. Porém não precisa ser a todo momento. Existem situações que é possível atravessar sozinho(a), mas em outras a ajuda emocional oferecida por um psicólogo pode ser muito bem vinda.

  • Quando a ansiedade, o estresse, a depressão, ou a dificuldade de relacionamento estiverem provocando muitos danos emocionais;
  • Quando você estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar uma direção, uma resposta para sua vida;
  • Quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
  • Quando estiver com vergonha de ser quem você é;
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  • Quando seu sono, seu apetite e seu desejo sexual estiver comprometidos;
  • Quando você for vítima de abuso psicológico....
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Nunca Passou na Psicóloga?

Você nunca passou na Psicóloga? Se gostaria de passar, fique tranquilo porque é normal que você tenha muitas dúvidas.

Algumas pessoas que nunca passaram por consulta com psicólogos tendem a idealizar a consulta as vezes de forma negativa e isto causa bastante ansiedade.
Relaxe e venha. Traga para a Psicóloga apenas o que achar válido, afinal o momento é seu. O Psicólogo é um ego auxiliar, alguém que vai te ajudar a pensar nas questões da tua vida.
A primeira Consulta psicológica dura de 30 a 50 minutos, tempo que o paciente tem para expor seus pensamentos, suas dúvidas, seus anseios, suas dores, etc.

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